今日はどん曇の１日だった。浜松の気温は３２．５／２８．０と日中は日差しがなかった割に昨日同様最も暑い時期を上回り、さらに今シーズン初の熱帯夜を観測。急激な気温上昇で体調の変化に注意。ただでさえ連日激疲れモードなので。
月曜定休日。朝からトレーニング。
基点は花川運動公園の自由広場。約２２キロの循環ロング走。久しぶりに長い坂のアップダウンを体験。曇り空の中、６０％台の湿度でなかなかしんどかった。
ランチはローソンで買った「世界の山ちゃん監修スパイシー唐揚げ弁当」。ホントにスパイシーだった。山ちゃんは２０年ほど前に一度だけ行った。また行ってみたい。
ディナーはヨシケイの単品焼き鳥(タレ)を定食風で。昼も夜も鶏肉になったけど、気にしない(笑)
素敵だなと思った出来事は？
思いつかない。
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気づけば下がっていたものが２つ。まずは高市首相の支持率。さっきＮＨＫ見てたら６０％を下回ったとのこと。まだ過半数は上回っているけど、前はもっと高かったはず。そして日経平均株価も一時期７２０００円台までいったけど、今日の終値は６７０００円台。いずれも何があった？
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
本日６１歳を迎えた明菜さん。最近はメディアへの登場機会が増えてるが、個人的にはまだ見れてない(^-^;
では今週も元気に！
本日の測定値：４８．７ｋｇ／８．３％。