今日は二十四節気の「立秋」。暦の上では
金曜定休日。朝からトレーニング。
台風の影響で海は結構荒れてたため
防潮堤ラン。ここは上裸でも大丈夫、たぶん。実際今日も上裸ランしてる人とすれ違った。スタート直後にペットボトルを忘れたことに気づき車に引き返し、持ってからリスタート。東風で前半はほとんど冷えず。ボトル取りに帰ってよかった(^-^;向かい風の後半はそれなりに冷やされたけど、海岸ほどではなかったかと。約１６キロの往来走。
終了後は冷水シャワーでアイシング。
さらにアクスパ缶で内部をアイシング。
ランチはローソンでおにぎり２個調達。お茶プレにつられた。常温だったので一緒には服用せず、鉄骨飲料でミネラルと水分を補給。そして夕方から元気堂でいつものコース。
ディナーは短角牛と刻みうなぎでオリジナルうな牛。立秋を迎えて夏の土用期間は終わったけど、今日は丑の日。まさにうな牛日和(？)
バナナの保存は冷蔵派？常温派？
この時期は冷蔵。昨年Ⅹのフォロワーさんに教えてもらったんだけど、ラップ巻いて野菜室に入れとくとよいんだと。冷える季節になったら常温に戻す予定。
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今夜のカンパイドリンク。２日ぶりのW勝利＼(^o^)／祝杯だ～
続いてToday's music。
立秋の日恒例。秋のindication(気配)は微塵も感じられなかったけど(^-^;
ではよい週末、そして連休を！
