今日はやや雲の多い天気だったけど、日差しの出た時間はあった。浜松の気温は３３．４／２６．７。６日ぶりに猛暑日からは解放されたけど、最も暑い時期を上回る数値＆熱帯夜は継続。湿気ムラムラ状態も続いた。
８月最初の休日。朝からトレーニング。
定番のひとりビーチカップ。前半は追い風、空は雲に覆われいつも以上に湿気ムラムラで疲弊。折り返してからは風で冷やされ、後半は日差しが出て湿気は緩和されたけど、向かい風もあってペースが上がらず。約１６キロの往復走。
アフターの冷水シャワーは必須アイテム。ストレッチ後に水かけてる。
トレ後に給油。１６０円／Ｌで前回と変わらず。高値安定中(>_<)
ランチは吉野家のタルタル南蛮からあげ丼弁当。最近タルタルモノが多いけど、好きだからいいや。
ディナーはうなぎフェス第２弾。週末の仕事と今日のトレーニングで疲れた自分にごほうびを。
はちみつをかけると美味しいものは？
特にない…
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今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
１９８６年。
では今週も元気に！
