今日は前半やや雲が多かったけど、次第に晴れる時間が多くなった。浜松の気温は３２．８／２４．５と熱帯夜から解放された一方、日中は最も暑い時期を上回る数値。そういえば立秋を過ぎてるから残暑なんだよね。極端な暑さはカンベンしてほしいけど、天気はよくないと困る。難しい問題だ…
夏休み３日目の日曜日。朝からトレーニング。
今シーズン１９回目のビーチカップ。昨日に続いて東風で、前半は曇りがち。その割に結構しんどかったので、今日も約１６キロで終了。とりあえず走れればよし。
終了後の冷水シャワーは必須アイテム。
ランチはローソンのおにぎりとＬチキ。Ｌチキ買うとドリンクもらえるキャンペーンにつられた(^-^;レタスは野菜生活で代用。
ディナーは３日前とほぼ同じ内容。わかめスープがみそ汁に変わっただけ。なんとなく食欲減退気味かも(>_<)ランの調子を含め総合的に判断すると夏バテの可能性もあるんじゃないかと自己分析。仕事の疲労も相変わらず蓄積中だし。
あなたが健康を願う人はだれ？
もはや自分しかいない…
▼本日限定！ブログスタンプ
これまで練習日誌として使ってきたランネットのダイアリー機能が間もなく終了するとのこと。走行距離や時間だけでなく、体重と体脂肪率も入力できてグラフも作ってくれてた。この先どうしようねぇ…ウェブ版で同じ機能があるものをご存じの方、情報求む。スマホのアプリだと容量不足でインストールできないんで、きっと。そろそろ機種変したいんだけどねぇ…
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
毎年恒例。本日お誕生日のこの方。同学年だす。
休みはあと１日。明日も元気に！
