日光浴をしてぐっすりすっきり♪

気持ちの良い秋晴れの週末。

おとといの暖かな日中、

思い切って、外のベンチで資料読みの作業をしていました。

ほんの少しの時間だったのですが、身体はぽかぽか、

頭もすっきりとしました。

「季節や気温を感じながら身体はバランスをとっている」、

体感しました♪

日光浴のおかげか、ここ2日間は睡眠の質がアップしています。

秋が深まり、日がどんどん短くなってきているので、

意識的に日光浴をしたいなと思いました。

肌で季節を感じた後は、食事から季節を感じましょう！

芋、栗、カボチャ、サンマ・・・秋は美味しい食べ物がいっぱいありますね。

それではみなさま、穏やかな週末をお過ごしください♪

はじめまして！の方はこちらで自己紹介ページをご覧頂ければ幸いです。

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グルテンフリーダイエットをしっかりと理解していないと、太ってしまうことがあります。

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