三井健聖の野球生活 -25ページ目

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26Mar
- 覚悟
  震災後、レジェンズがいつも借りている自由の森学園グランドが使えなくなっている。高校野球部も他校に遠征しなければ練習できない状況だ。代表の最重要任務がグランドの確保なので、本当に困った。色々と当たってみた結果、幸いにも先週・今週とメンバーの出身高校や中学クラブのグランドで練習の時間をいただいた。こんな社会情勢の中で好きな野球ができることに感謝すると共に「今日が最後の野球になっても悔いなし」という覚悟が必要だ。
17Mar
- さいたま市長杯開催中止
  今日、埼玉県野球協会から来週開催予定だった“さいたま市長杯”の中止が通知された。もちろん賛成だが、大会参加費として収めた５万円のうち２万円を義援金として寄付されたし、との要請もあった。これにより、今季の公式戦初戦は４月９日（土）のクラブ野球リーグ埼玉の試合となる。昨夜、停電した通りを車で走っていて、一瞬、これは夢なんじゃないか？と思ったりもしたが、現実なんだね。何もかもが僕たちが経験したことのない異常事態で、これから何ヶ月、いや何年続くかわからないから、その時その時を臨機応変に生きなければならない。気ままな【野球生活】を送る僕が一番恐れていたのが、こういう事態だったのだ。しかし、心配なのは年老いた僕の【野球生活】よりも、若い選手たちのそれだ。好きな野球に打ち込める貴重な時期を棒に振ることだけは避けてやりたい。これがレジェンズ代表、そして自由の森学園高校野球部監督としての思いだ。
15Mar
- 東北関東大震災義援金
  「おかげさまで」夏がくると冬がいいという　冬になると夏がいいという太ると痩せたいといい　痩せると太りたいという忙しいと閑になりたいといい　閑になると忙しい方がいいという自分に都合のいい人は善い人だとほめ自分に都合が悪くなると悪い人だとけなす借りた傘も雨があがれば邪魔になる金を持てば古びた女房が邪魔になる世帯を持てば親さえも邪魔になる衣食住は昔に比べりゃ天国だが上を見て不平不満に明け暮れ　隣を見て愚痴ばかりどうして自分を見つめないのか　静かに考えてみるがよいいったい自分とは何なのか親のおかげ　先生のおかげ　世間さまのおかげの塊が自分ではないのかつまらぬ自我妄執を捨てて得手勝手を慎んだら世の中はきっと明るくなるだろうおれが　おれがを捨てておかげさまで　おかげさまでと暮らしたい昨日、作者不詳のこの文章が頭をよぎった。大震災の影響で電車が止まり、食料やガソリンが品薄になり、停電の順番が回って来ようとしている。確かに、これは生まれて初めて経験する不測の事態だ。しかし、被害の全容が明らかになるにつれ、日常生活の不便さに不平をもらし他人事のように思っていた自分が恥ずかしくなった。そして、いま無事に【野球生活】を送らせてもらっている自分ができることに思いを巡らせた。すぐ思いついたのが、代表を務める社会人野球クラブ「レジェンズ」のメンバーに義援金を募ること。メールで呼びかけ賛同を得たので、早速今朝「日本赤十字社」へ送金した。選手３３名＋マネージャー２名＝計３５名が収めた会費の中から一人あたり１０００円を捻出。合計３５０００円という額は少ないのかもしれないが、恥ずかしながら被災者支援の専門組織に有効活用を託した。僕を含めたレジェンズのメンバーが、一社会人組織の一員としての責任と自負を持ち、この混乱の中で良識と節度ある行動をとり続けることが大切だ。日本野球連盟に所属するチームは現在３４９（会社８３／クラブ２６６）ある。被災地域のチームを除く約３００チームのメンバーにもこの支援の輪が広がることを願うばかりだ。郵便局へ行けば義援金用の振替用紙が用意されているし、「日本赤十字社」のウェブサイトからネット決済でも送金できる。
10Mar
- ボーンヘッド撲滅委員会【走塁編】（４）
  （４）暴投や捕逸があった時、前の走者が止まっているのに後ろの走者が飛び出して挟まれるこれはヒットで複数の（打者）走者が動く時にも起こるボーンヘッドだ。後ろの走者は常に前の走者の動きを見て走塁しなければならない。特に前の走者の走力が自分よりも劣っている場合は要注意だ。当然進塁すると思った前の走者が止まっていてビックリすることがある。しかし、それは言い訳にはならない。前の走者を見ていない自分が悪いのだから。。。
07Mar
- レジェンズ２会場同時開催
  昨日は今季初の対外試合。そしてレジェンズ創立以来初の試みとなる２会場同時開催。まず日本工業大学に遠征したＡチームが１０：３０からプレイボール。そして自由の森学園グランドで朝から練習していたＢチームが１３：００からウィーンベースボールクラブと対戦した。結果はレジェンズサイトでご覧いただきたい。両会場とも選手１５名＋マネ１名の編成で試合に臨んだが、これぐらいの人数がちょうどいいんだね。全選手が試合に出場して成功もできれば失敗もできる。公式戦ではベンチにいる選手の役割も重要だが、練習試合ではそんな選手たちの活躍も見てみたい。近年レジェンズがＢ戦を増やしているのはそのためだ。会場が２ヶ所あればＡ戦・Ｂ戦同時開催が効率的だし、もっとメンバーが増えればそれぞれダブルヘッダーを組むことができる。今回はほぼ全員の出席が確認できたので実行に移したが、いつもこう上手くいくとは限らない。その為にも同じ思いを持った仲間を増やさなければならない。何はともあれ、初の試みは大成功。僕はＢチームの指揮を執りながら試合に出場したが、期待通り収穫は多かった。公式戦ではＢ戦で光った戦力も絡めていい戦いがしたい。
05Mar
- ボーンヘッド撲滅委員会【走塁編】（３）
  （３）三塁走者が鋭い当たりの外野フライで帰塁せずタッチアップできない一瞬外野を抜けるかというライナー性の鋭い打球の場合、飛距離は十分あるのに、なぜかフラフラっとホームに走り出す三塁走者がいる。そういう打球は往々にして外野手の守備範囲だっりして悲劇となる。確実に入る１点を棒に振るわけだ。僅差の試合に限ってこういうボーンヘッドが起こるのは、やはり走者も得点したくて焦っているせいだろうか。ライナーやフライが飛んだらとりあえず“バック”という習慣づけが必要だ。“ハーフウェイ”への切り替えはそれからでも遅くはない。
02Mar
- ボーンヘッド撲滅委員会【走塁編】（２）
  （２）ショートゴロで二塁走者が三塁で刺される無死または一死のレフト前ヒット（ゴロ）で、いいスタートを切った二塁走者がホームに還ったら、彼はベンチで歓迎されるどころか大目玉を食うことになる。たまたまゴロが三遊間を抜けただけで、サードやショートが捕っていたら得点圏の走者を失うことになるからだ。二塁走者の位置から打球のコースはわからないから、ゴロが内野を抜けてからしかスタートは切れないはずだ。当然、三塁でストップすることになる。投手から三塁にかけてのゴロは“バック”で内野を抜けたら“ゴー”。サード・ショート方向でもボテボテのゴロと、セカンド・ファースト方向のゴロは“ゴー”である。二塁走者のゴロに対する走塁はボーンヘッドが出やすいので、ベンチやランナーコーチも“声かけ”など事前の確認作業が必要だ。
26Feb
- ボーンヘッド撲滅委員会【走塁編】（１）
  （１）バントをしようとした打者がボールを見送ったとき走者が飛び出して捕手に刺されるこれは二塁走者に多いミスだ。バントのサインが出ていると、二塁走者は投球コースが見える分、ストライクゾーン周辺の投球に対して早くスタートを切りたくなる。アウトになりたくない気持ちはわかるが、ここは落ち着くことだ。打球がフライにならずに転がるのを見てから、できるかぎり素早くスタートを切ろう。一塁に走者がいないくて投手へ強い打球が行ってしまった時などは自重することも必要だ。サイン通り走者を送れるかどうかは打者の責任なのだから、走者が焦ってチャンスを潰すのはナンセンスというもの。肝に銘じたい。
17Feb
- ボーンヘッド撲滅委員会【守備編】（６）
  （６）余裕のある内野ゴロの処理で暴投する内野手の送球に関していえば、ゴロを捕ってから余裕があり過ぎるのも危険だ。これは三塁手にありがちなボーンヘッドだが、遊撃手がやらかすのも見かける。大半は正面の何でもないゴロを捕った後に起こることから、送球前の足の動きが少なく上半身の力だけで投げることが原因だと考えられる。また、捕ってから余裕があると、早くから一塁を見すぎて左肩が開き、送球が右上方向に抜けてしまうものだ（参考記事→「投手（３）」）。実際、自分の過去を振り返ると、足が動かない時は肩から腕に変な緊張が走り、嫌な予感がした次の瞬間暴投を放っている。足が動いていても、長く一塁を見すぎた時には、自信満々で投げたボールがとんでもない方向へ行ってしまうこともある。そんなことにならないよう、正面のゴロを捕った後は三歩以上一塁方向に歩いてからステップして送球しよう。目は捕球したボールが右手に移るのをしっかり見届けてから、ステップの直前、左肩越しに一塁を見ればいい。投球を含めて“運動”とは、バランスを崩す→回復の繰り返し。バランスを崩すのが上手い人＝バランスを崩すことを恐れない人＝運動センスのある人。安定してしまったら上手く動けないのだ。
12Feb
- ボーンヘッド撲滅委員会【守備編】（５）
  （５）内野安打の処理を焦って暴投し余計な進塁を与える当たり損ねのボテボテの内野ゴロや絶妙なバントの打球は、ぜひ落ち着いて処理していただきたい。なんとかアウトにしたいというのが人情だが、野球には“内野安打”という名のヒットがある。内野手は自分の能力の範囲内で（暴投しない確実性の範囲内で）素早いプレーをすればいい。それで間に合わなければ、それは“内野安打”なのだ。潔くあきらめて次に進もう。付け加えておくと、そんな緩い打球を処理するために内野手はランニングスローやジャンピングスローで確実に送球できる技術を身につけておきたい。いずれも空中で上半身と下半身を反対方向に捻ることで投げる力を生み出す。つまり、左足を前に出すことで右肩もしくは右肘が前に出て腕が振れるわけだ。ランニングスローは右足、ジャンピングスローは左足が踏み切り足になる。僕は高校生の頃、オジー・スミスのプレーからそれを学んだ。このようなスローイングやバックハンドキャッチなど、ひと昔前は“スタンドプレー”（目立とうとして行なう派手なプレー）として戒められていた技術は、間一髪の場面や球際でどうしても必要になるものだから、日頃から練習しておかなければならない。これはランニングスロー↓こちらはジャンピングスロー↓
04Feb
- ボーンヘッド撲滅委員会【守備編】（４）
  （４）外野手からの送球が悪く無駄な進塁を許す走者二塁でセンター前ヒット。。。外野手からの返球が高く打者走者は二塁へ。打球は長打コース。。。外野手からの送球はハーフバウンド。。。カットマンがファンブルして二塁打が三塁打に。外野手の仕事は単純だ。球を捕って内野に返すだけ。あとは内野手がやってくれる。送球くらいちゃんとやれ。というのが、バッテリーや内野手の気持ちである。外野手としてプロを目指していた僕も同感だ。チームメイトの信頼を失わないためにも、過去の記事を読み直しておこう。→　「三か条その３」
01Feb
- ボーンヘッド撲滅委員会【守備編】（３）
  （３）三盗される俊足選手が三盗を試みる条件は過去の記事「投手（７）」に書いた。記事の中ではそれを防ぐための二塁牽制について解説したわけだが、これを使うタイミングは遊撃手の判断に委ねられる。三盗を狙う走者は投手が無警戒と見るや、すかさずスタートのタイミングを計りはじめる。通常少し外野側に膨らんでリードしている二塁走者が塁間を結ぶラインに沿って第二リードをとったり、第二リード自体が大きかったりする時は要注意だ。遊撃手はそんな走者の気配を感じ取って投手に牽制のサインを出さなければならない。スタートを切られた時点で勝負はバッテリーと走者のものになるが、スタートを切られる責任は大半が遊撃手にある。然るべきタイミングで牽制のサインを出しておけば走者の盗塁意欲を削げるし、そもそも目の前の走者の気配に気づかないようでは内野手失格だ。三盗されるのは遊撃手のボーンヘッドである。
30Jan
- ヒートショックプロテイン
  関東地方では冬場の乾燥は当たり前だが、この冬はそれがハンパない。毎年この時期の自由の森学園グランドは、夜中に降りた霜が日中解けてグチョグチョになり、なかなか思うように練習できない。しかし、今年は夏場のようなカラカラ状態。過去１２年間でこんなことは初めてだ。そんな異常な乾燥状態が続いているから、体調管理にも例年以上に気を遣っている。この冬のキーワードは【ヒートショックプロテイン】（略してHSP）だ。HSPは体を温めることで生成されるたんぱく質で、免疫力や運動能力をアップしてくれる頼もしい存在。“４２℃の風呂に１０分間浸かる”というHSP増強法は数年前から知っていたが、実行に移したのはこの年明けからだ。もともとアレルギー性鼻炎持ちで、「鼻が詰まる→のどが痛くなる→熱が出る」という負の連鎖に陥らないために毎週耳鼻科のお世話になっていた僕だが、この１ヶ月間その不安が全く感じられない。体調が良く、バットがどんどん振れる。最近はぬるい風呂に長く浸かるのが流行のようだが、思い起こせば僕が子供の頃の銭湯はとても熱かった。あんまり熱いものだから、水を足していたらおじさんに怒られた記憶がある。子供の皮膚は薄くて敏感だから熱い風呂は苦手なのだが、おじさんたちは逆にそれを好んでいた。熱い風呂で体温を上げるのが体に良いことを経験的に知っていたのだろう。HSPの説明とその増強法はこちらのサイトを参照されたし↓「Partner2007April」Health：生き活き健康講座僕はこれを週２回のペースで実践している。体温を３８℃まで上げればいいわけだから、サウナや岩盤浴も効果的だろう。４２℃の風呂に１０分というのは正直しんどいので、水分補給を怠らず、疲れている時などは無理をしないようにしたい。湯船から上がっても汗が止まらないので、風呂場での休憩やシャワーに時間をかけてから出るようにはしているが、特に“１０分間の保温”はしていない。寒い間は当分この健康法を続けてみようと思う。
25Jan
- ボーンヘッド撲滅委員会【守備編】（２）
  （２）挟殺プレーに失敗して走者の進塁を許す挟殺プレー（ランダウンプレー）の失敗ほど惨めなものはない。敵走者のミスで始まったプレーを進塁に結びつけてしまうようでは世話がない。そうならないためにも、これから挙げる鉄則を守ってもらいたい。主導権は守備側にあるのだから、慌てず鉄則どおりにプレーすれば必ず挟殺プレーは成功する。①原則、若い塁に向かって追う挟殺が失敗しても進塁されないように若い塁に向かって追っていく。ただ、走者が複数の場合は他走者の進塁を防ぐ必要があるから、この限りではない。走者一・二塁の時の一塁走者は二塁へ、二・三塁と満塁の時の二塁走者は三塁へ向かって追っていく。投球前に走者が飛び出して塁間で投手と“にらめっこ”という場面があるが、この時も投手は走者を若い塁に向かって走らすべく、反対側から回り込みながら近づいていかなければならない。②ベースカバーが来るまでベースを離れない挟殺が失敗する原因は暴投かベースカバー忘れである。走者が自分の近くにいるとボールを持った野手は急いで追いかけたくなるものだが、そこは我慢が必要だ。他の選手の「ベースOK！」や「後ろOK！」という声を聞くまではベースを離れてはならない。③全速力で追う野手がゆっくり走って追うと走者はそれに合わせて動けるからプレーが長引く。走者に余裕を与えないように全速力で追うのが鉄則だ。④ダイヤモンドの内側でプレーする野手は塁間を結ぶラインより内側でプレーする。走者はそのラインの外側を走る傾向があるから（実際はその両側各３フィート※計６フィートが認められている走路）、内側のほうがプレーしやすい。もちろん他の塁への送球もしやすい。※３フィート＝約９０センチ⑤２スロー以内で殺すこれ以上やったらキリがないし、プレーが長引けば後ろの走者の進塁を許すことになる。また、投げれば投げるほど暴投の確率が高まる。⑥「放れ！」などタイミングを指示する声や偽投は使わないタイミングを指示する声は走者が切り返す目安になってしまう。偽投は他の野手のリズムをも乱してしまいミスの原因になる。⑦できるだけグラブやミットでタッチする手に持ったボールでタッチにいくと落球する危険がある。これらの鉄則を踏まえて、一塁走者がけん制で戻れず挟まれた場合を見ていこう。一塁手がボールを受けた時点で走者との距離が近い場合は、まず一塁手が２，３歩追いかけるふりをして走者を塁間中央に追い出す。もちろん一塁手が追いついてタッチできればいいのだが、まだ投手がベースカバーに来ていないから深追いは禁物だ。走者を追い出したら、すぐベースに戻ろう。これを見て二塁手は塁間にカットイン、遊撃手は二塁ベースに入るから、二塁手に送球して一塁方向に追わせる。この時の二塁手と走者の距離は３～５m位が適当で、それ以上遠いと追えないし、近すぎると送球の間にすり抜けられてしまう。遠すぎる時は二塁手が近づくまで待ち、近すぎる時はその先の遊撃手に送球しよう。一塁手は追ってきた二塁手または遊撃手からの返球で必ずアウトにする。つまり２スローで殺すわけだ。この例のように、どんなシチュエーションであっても鉄則に則って挟殺できるように常日頃から練習したい。実戦で挟殺が起こる頻度は必ずしも高くない。しかし、その練習は全員が原則を踏まえながら臨機応変に動く能力を養うものであり、チーム練習としてとても重要である。
13Jan
- ボーンヘッド撲滅委員会【守備編】（１）
  野球には「これをやったら勝てない」という凡ミスがある。俗に“ボーンヘッド”（bonehead＝まぬけの意）と言われるレベルの低いミスは、一緒にプレーする仲間をがっかりさせ、チームの雰囲気を白けさせる。しかし残念なことに、野球の現場では同じようなボーンヘッドが後を絶たない。少年野球から（なんと！）プロ野球に至るまで・・・である。そこで、典型的なボーンヘッドを頭に叩き込むことで、極力惨めな思いをすることなく、ハイ・クオリティな野球生活を送ろう、というのがこのシリーズの趣旨だ。簡単に言えば「こんな恥ずかしいミスはするな！」というシリーズである。まずは【守備編】からはじめよう。（１）走者一塁のバント処理で三塁ベースカバーを忘れて進塁される走者一塁で打者がバントすると、三塁手が前進し遊撃手は二塁に入るので三塁は空になる。三塁手は自分が打球を処理しない場合はすぐに三塁に戻らなければならないし、三塁手が打球を処理する場合は投手が三塁ベースカバーに入るのが定石だ。しかし、打球の処理に集中しすぎて、三塁手も投手も三塁ベースカバーを忘れると、二塁に進んだ走者に難なく三塁まで走られてしまう。こんなことがないように、三塁手も投手もバント処理の練習で一連の動きを体に覚え込ませておかなければならない。それでもなお三塁ベースカバーが遅れていたら、最終的には捕手が三塁に走るしかない。投手の負担軽減のために「三塁手がバントを処理する場合には捕手が三塁に入る」と最初から決めておくのもよいかもしれない。
31Dec
- ビリー・ワグナー
  メジャーリーグを代表するクローザーのビリー・ワグナーが今季限りで引退した。９月に敢行した【聖地巡礼の旅】で観戦したニューヨーク・メッツ×アトランタ・ブレーブス戦で、最終回を三者三振で締める彼の姿を観ながら思い出したのは１５年前のことだった。１９９６年３月、僕はメジャー球団組織のトライアウトを受けるためにフロリダにいた。（→「アメリカへ（１）」）泊まっていたキシミーのユースホステルから最も近いキャンプ地がヒューストン・アストロズのそれだった。アストロズのトライアウトの前日、下見を兼ねてキャンプの見学に行くと、昼からスクワードゲーム（紅白戦）があるというので観戦することにした。ネット裏で、アメリカ人の夫とヒューストンから毎春キャンプを観に来ているという日本人のご婦人（ファーストネームは失念したがラストネームは“シモンズ”）と出会い、彼女の解説を聞きながらからの観戦となった。その試合で恐ろしく速い球を投げていた小柄なサウスポーが当時２４歳のワグナー。間違いなく僕が肉眼で見た中で最速の投手だった。シモンズさんの解説では３Ａの有望株で今年メジャーに上がるだろうということだった。名前がドイツの作曲家と同じだったことで頭の片隅に残っていた。その後、２００１年春に新婚旅行でキシミーを訪れた時には押しも押されぬヒューストンのクローザーに成長していた彼だが、人のよさそうな笑顔で快く写真撮影に応じてくれた。彼は僕より一つ年下の３９歳。日米問わずプロで活躍する年下の一流選手が引退していく歳になったということだ。そういう僕も昨年一度現役を引退したのだが・・・。
17Dec
- ２０１０埼玉県野球協会納会
  今夜はレジェンズが所属する埼玉県野球協会の納会。例年通りさいたま市民会館うらわで行なわれた。※昨年の模様はこちら→「埼玉県野球協会納会」今年は企業チームの日本通運とホンダが全国大会で目立った成績を収められなかった一方、クラブチームの所沢グリーンが全日本クラブ選手権で見事優勝を果たした。昨年ABC東京野球クラブを解散し、移籍一年目で全国制覇を成し遂げた古川監督曰く「県予選を勝ち抜くのが一番難しかった」というから、埼玉クラブ野球のレベルも捨てたもんじゃない。我がレジェンズも良い地区で野球ができるのだから、もっと発奮しなくては。。。　全国優勝監督・古川君（右）また今回、日本通運の大岸マネージャー（北海高－駒澤大）が勇退する。１８年間も全国レベルのチームを支えた苦労は並大抵のものではない。来年からは会社での仕事も一変し、更なる苦労もあることとは思うが、好きな野球を気楽に観れるようになってくれればいいと願うばかりだ。　日本通運マネージャー・大岸君（右）以上、二人とも１９７０（昭和４５）年生まれの同期だから僕も思うところがあるわけで。。。そして、今年も和気藹々と宴はお開きとなりました↓ 　カメラ目線は都幾川の荻野監督と所沢の星マネージャー
10Dec
- ２０１０シーズンを終えて
  レジェンズは先週土曜の納会をもって今季の活動を終了した。結成７年目、加盟６年目のシーズンだった。しかし、今年はよく負けた。３年前の２００７年もよく負けたが、その時以上にダメな気がする。今季後半から現役復帰した僕も、来季はエンジン全開でいかなくては。。。一方、メンバー数は順調に増えてきている。もう少し増えれば、来季はＡチームとＢチームが同じ日に違う場所で試合することができる。両チームがダブルヘッダーを組めば一日４試合。記録の集計は大変だが、より多くの選手が試合に出て経験を積むことが本人にもチームにもプラスになると考える。そして、このオフもレジェンズサイトではシーズン中の映像を交えた選手紹介を数日おきに更新していく。ぜひ彼らの活躍をご覧になり、来季も応援してやっていただきたい。また、来季に向けて【選手・マネージャー募集のお知らせ】選手は最低でも高校３年間、硬式野球野球を経験していて、真剣に野球を楽しむ気持ちがあることが条件です。マネージャーは試合の記録など、選手をサポートしてチームの力になってくれる方を希望します。性別・年齢・経験不問でやる気＆日曜出席率重視です。どちらもレジェンズサイトからメールください。さあ、来年は２月６日から始動！どんな出会いとドラマがあるか、今から楽しみだ。
07Dec
- テッド・ウィリアムス博物館＆打者殿堂
  クーパースタウンの野球博物館の記事（「聖地巡礼（１０）」）で触れたテッド・ウィリアムス博物館＆打者殿堂の動画があったので紹介しよう。１時間近い映像なので２つに分けてPeeVee.TV にアップしてある。こちら　からご覧あれ。２００１年春の新婚旅行で訪れたフロリダ。Hernando（ヘルナンド）という町の、当時テッド自身の邸宅があったシトラスヒルズと呼ばれる丘陵地の一画にそれはあった。２００６年にデビルレイズ（現在のレイズ）の本拠地・トロピカーナフィールド内に移転してしまったから、今となっては貴重な映像だ。ちなみに、松原さんのブログには移転後の打者殿堂の様子がリポートされている（→松原明の大リーグ「テッドの殿堂」）。映像のとおり、この打者殿堂に入っている日本人は王さんだけ。まさに“名人は名人を知る”である。
06Dec
- コーチング
  昨日、娘の自転車の補助輪を外した。先月５歳になったばかりの彼女だが、最近補助なし自転車の運転に意欲満々だと聞いていたので、そろそろコーチの出番かなとは思っていた。野球もオフシーズンに入り、久々に時間のできた穏やかな日曜日の午後、二人で芝生の広場がある公園に出かけた。まず初めに後ろからサドルを支持して真っ直ぐ走らせてみた。ここで手こずるようではまだ補助輪を外す時期とは言い難いが、３回目には僕が手を放しても走っていたので本格的に練習してみた。結局１時間で自転車の限定解除は達成されたが、ひとりで自転車に乗るには①スタンドの上げ下げ②走り出す③曲がる④止まるが自分でできなければならない。なかでも走り出すのが一番の難関だった。皆さんご存知の通り、自転車というのは左足で体重を支えて右足をペダルに置いた状態からこぎ出すわけだが、彼女にとってはこれがかなり勇気のいることのようだ。こぎ出してもすぐバランスを崩して倒れそうになってしまうので、なかなかこぎ出せない。しばらく見ていたが埒が明かないので、「せーの！」の掛け声とともに後ろから押してやるとスイスイ走り出す。これを繰り返しながら押す力を緩めていけば・・・と思ったが、力を抜くとやはりバランスを崩してしまう。二輪車の直進性はスピードに比例するから、最初のひとこぎでもっとスピードに乗らなければならない。それには右足の踏み込みを強くするしかない。僕は少し考えて、こうアドバイスした。「“せーの！”って言いながら顔を前に出して思いきりこいでごらん」彼女は言われたとおり元気に掛け声をかけながら走り出した。難関突破の瞬間である。　自転車はレジェンズカラーだったりする右足（脚）の踏み込み（股関節伸展）を強めるには、タイミング良く骨盤を前傾させて大臀筋やハムストリングスの伸張反射を引き出さなければならない。例えていうなら、思いきりジャンプする直前に前傾姿勢をつくるのと一緒。それを５歳児に説明するには言葉を選ぶ必要があったわけだ。また、彼女が難なく課題をクリアできたのは「補助なしの自転車に乗れるようになりたい」という意欲が高まっていたのもひとつの要因だ。そして、「お父さんの言うとおりにすれば必ず成功する」という信頼関係も欠かせなかった。今回“自転車に乗る”という一般的な技術の指導を通して、コーチングの要である以下の３点を確認できた。①信頼関係②教えるタイミング③言葉の選び方もちろんバッティングのように複雑な技術になると、教える側にも教えられる側にも相当な忍耐が要求されるが、コーチングに必要なことは基本的に同じだと思うのである。