HSP増強開始
ここ数日、涼しいというよりは寒いと感じるようになってきたのは僕の歳のせいではあるまい。空気も乾燥してきた気がする。日々酷使している身体はウィルスへの抵抗力が落ちているから、体調管理には特に気をつけたい。電車など人ごみでのマスク着用はもちろんのこと、うがいと手洗いは常に心がけたい。我が家では夏の間シャワーだけで済ませていたバスタイムを風呂に切り替えたが、それと同時にHSP増強法も再開した。HSPとは【ヒートショックプロテイン】のことで、この増強法を実践した昨冬は風邪知らずで、すこぶる体調も良かった。詳しくは1月の記事「ヒートショックプロテイン」やこちらの資料を見てほしい。3日に1回10分間の増強法で風邪をひかず、しかも運動能力まで上がるのだから、やらない手はない。この冬から「風邪で休み」はありえませんな。