整体師で、

フィットネスインストラクター、

そして、

水泳コーチをしています、

くぼまどかです。

 

 

経歴は、水泳コーチが一番長くて、

現場からお役に立てる情報があるかな‥

と思って書いた

プール関連記事のリンク集です。

 

 

ご自身が水泳をされている方も、

お子さんをスイミングに通わせている保護者の方も、

どうぞご覧ください。

 

 

 

 

 

その他の記事がこちら。

 

 

水泳


右クロールの手は、伸ばすのと曲げるの、どっちが正解?

右ラクに、ゆったりと、きれいに、長く続けて泳げたら、日常生活もガラリと変わります!
右陸上での経験を水中動作にリンクさせる
右脚はおへそから分かれてる!カラダの使い方のイメージを少し変えるだけで、動きは劇的に変わります
右水泳を生涯楽しむために理想と現実が折り合う泳ぎ方をみつけましょう
右カラダを痛めない泳ぎ方で練習しましょう
右水泳(クロール・背泳ぎ)をすると肩こりがなくなるってホント?

右泳ぐ時、手の平のどこで水をかいていますか?手の平の形はどうなっていますか?

右息つぎの息は、鼻から吐くの? 口から吐くの?

右あ~ん!からの、ん~~~パッ!

右水泳、水中運動の効果をあげたい方!私に何でも聞いてください♡

 

 

 

水中運動(ウォーキングなど)


右プールでの酸欠の原因は…
右水の力をキッチンの“あるもの”に例えるなんて斬新だな~
右どこのプールにもある『アレ』を有効利用して、水中ウォーキングのバリエーションを増やしましょう

右むくみには『水』! 適量飲んで、入ってみてください♪

 

 

 

子どもスイミング


右《お子さんをスイミングに通わせる保護者の方へ》キャップに名前を書く前にチェックしてほしいこと

右お子さんの水着はカラダに合っていますか?ジャストサイズが分かる方法

右水着の前と後ろの差!襟ぐりに注目してください

右泳ぐ女子をきれいに見せて、安心して練習できるアイテムをご存知ですか?
右水が苦手な子が、プールで一番最初にすべきこと

右「5mしか泳げない」人は、「0mで浮く」練習を!

右「浮いて待て!」は、命を守る合言葉

 

 

 

レッスン

 

右美しくしなやかに動ける(泳げる)筋力とバランスを持ち合わせたカラダに!

 

 

 

水着・キャップ・ゴーグルなど


右水泳コーチが教える!『正しいスイミングキャップのかぶり方&ゴーグルのつけ方』
右《おとな女子のフィットネス水着選び》種類ごとにまとめてみました

右《おとな女子のスイミングキャップ選び》種類ごとにまとめてみました

右シリコンなのにかぶりやすい!髪が濡れにくくて、ヘアカラーが長持ちするスイミングキャップ

右泳ぐ女子をきれいに見せて、安心して練習できるアイテムをご存知ですか?
右ゴーグルのゴムは、留め具の部分の確認をお忘れなく

右スイミングゴーグルを何通りも楽しむ方法

 

 

 

《番外編》

右セクゾ佐藤勝利くんが水泳チャレンジ!25m完泳しましたね!

 

 



 

教室に入ろうか、迷っている方、

観覧席からレッスンを見ている保護者の方、

YouTubeなどを参考に練習をしている方、

とりあえずプールで運動している方、、、

 

 

こんなこと聞いていいのかな?

誰に聞いたらいいのかな?

 

 

と思っていることがあったら、

どうぞご連絡くださいませ。

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