水泳をすると肩こりがなくなる（楽になる）ってホントか・・・
ホントっちゃホントですが、
フォーム次第といった方がいいかもしれません。
肩甲骨がしっかり動いている状態で、
肩（腕）が回せていれば、
周囲の筋肉が動いて、血流がよくなり
筋肉の滑りもよくなるので、
肩こりのような症状が軽くなります。
なので、大切なのは、
「肩甲骨が動いているかどうか」
多くの方は、水色の部分を【腕】として
動かしていらっしゃいますが、
ピンクの部分を【腕】として動かすと、
肩甲骨がより大きく働きます。
（バレトンの写真でごめんなさい
）
胸の中心から右側は右腕。
胸の中心から左側は左腕。
背骨の中心から右側は右腕。
背骨の中心から左側は左腕。
「カラダの中心線から指先まで全部が腕」 の意識です。
※腕は、回すばかりじゃなくて、反対側は伸ばしていますよね！
伸びているほうの腕も、同じ意識ですよ～！
見えているところ（水上）のフォームだけでなく、
隠れているところ（水中）の軌道も変わるので、
微調整が必要なので、お忘れなく！
うまく水を捉えられれば、推進力もアップしますよ！
水を感じながら、ぜひお試しください
水泳インストラクターもやってます！
久保 円でした。
