バレトンは、全身をまんべんなく動かしながら、カラダの軸を整え、柔軟性や心肺機能も高められるプログラム！
多様な屈伸運動を行うのがバレトンの特徴ですが、この動作が難しい方にも、バレトンをより身近に感じて頂き、楽しく運動していただける、『チェアバレトン』をご紹介します!!
教室の名前は硬いけど、楽しく、和気あいあいと運動しましょう!!
こちらのクラスを代行させて頂くことになりましたので、『コンディショニング』で、筋肉をほぐして、カラダを整えてから、『チェアバレトン』をしようと思います!!
気持ちよく、心地よく、カラダがほぐせて、楽しく、しっかり運動できる内容なので、お気軽にご参加ください
チェアバレトンは、イスに座って行いますが、姿勢を保つ筋肉が、立っている時とは違うので、いつもバレトンをされている方にも、新鮮な刺激がありますよ!!
《お申込みについて》
10月11日(木)10：30～受付開始
先着順（窓口、電話で受付）
1回500円
安芸区スポーツセンター
広島市安芸区中野東二丁目3番1号
TEL：082-893-1998
FAX：082-893-1857
※18才以上の方
※定員15名
こちらのブログ記事で、チェアバレトンの画像が紹介されています