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  重心の偏りを無くせば、体の癖が無くなる。
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  揺れる軸でダンベルカール。
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  ウェイトリフティングの後ろへのあおりとバレエの立ち方。
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  ロシアバレエの真似をするな。
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  黒人のボクシングの真似をするな。
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  上半身の筋肉が大きくなる起き上がりこぼしの軸。
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  ハイヒールを履きこなす機能。
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  サムソン・ダウダのぶら下がった脚。
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  踏ん張るとふくらはぎが太くなる、体幹が弱くなる。
• 人間のポテンシャルはなかなか変わらない。
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  下半身優位の体型こそ県大会予選落ちビルダーの体型。
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  自然と筋肉を伸ばしたくなるような体を作る重要性。
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  ちゃんと効いてる筋肉はカットが出やすい。
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  効かせるトレーニングをしたら効くのではなく、効く体の人がトレーニングしたら効く。
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  胸や腹筋ばかり鍛えるデメリット。
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  ボディビル体型を作るための前提条件。
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  なぜトップビルダーは体がやたら柔らかいのか？
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  反張膝の欧米人は踵の踏めたつま先重心になりやすい。
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  床に刺さったサイドリラックスポーズ。
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  最大限に重心移動が可能な体が最も強く、最も美しい。

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