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• バレエが上手くならない生徒の目。
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  【フィットネス競技者向け】バレエパーソナルと筋トレパーソナルについて。
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  ビートは他のバレエ教室と何が違うのか？
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  全身歯車のピン接合の体になったから出来ること。
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  体を整える手段としてバレエだけが明らかに優れている理由、Part2。
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  体を整える手段としてバレエだけが明らかに優れている理由。
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  筋トレするほど体には癖がつくけど、ボディビルには癖が無い体が求められる。
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  重心の偏りを無くせば、体の癖が無くなる。
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  揺れる軸でダンベルカール。
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  ウェイトリフティングの後ろへのあおりとバレエの立ち方。
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  ロシアバレエの真似をするな。
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  黒人のボクシングの真似をするな。
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  上半身の筋肉が大きくなる起き上がりこぼしの軸。
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  ハイヒールを履きこなす機能。
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  サムソン・ダウダのぶら下がった脚。
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  踏ん張るとふくらはぎが太くなる、体幹が弱くなる。
• 人間のポテンシャルはなかなか変わらない。
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  下半身優位の体型こそ県大会予選落ちビルダーの体型。
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  自然と筋肉を伸ばしたくなるような体を作る重要性。
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  ちゃんと効いてる筋肉はカットが出やすい。

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