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• ミスターオリンピアは膝から崩れ落ちて喜ぶ。
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  パッシブムーブメントによる手指の変化。ピアノやギターも。
• バレエは欧米人の究極型。
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  「ボディビルとバレエは非常によく似ている」フランク・ゼーン。
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  バレエのレッスンを受けるショーン・レイ。
• ストレッチは不快である。老人はなぜ可動域の狭いトレーニングを好むのか？
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  同じトレーニングをしても同じ結果にはならない。
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  脚痩せスクワットは存在する。
• 地に足をつけてトレーニングするラモン・ディーノ。
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  癖から生まれた体型的特徴は、トレーニングを頑張っても改善しにくい。
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  踵が踏めてない体とは？
• バーベルやダンベルの握り方。同じトレーニングをしても結果は違う理由。
• 脚が太い人は太くなる理由がある。
• バレエが上手くならない生徒の目。
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  【フィットネス競技者向け】バレエパーソナルと筋トレパーソナルについて。
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  ビートは他のバレエ教室と何が違うのか？
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  全身歯車のピン接合の体になったから出来ること。
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  体を整える手段としてバレエだけが明らかに優れている理由、Part2。
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  体を整える手段としてバレエだけが明らかに優れている理由。
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  筋トレするほど体には癖がつくけど、ボディビルには癖が無い体が求められる。

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