ハイヒールを履きこなす機能。

サムソン・ダウダのぶら下がった脚。

踏ん張るとふくらはぎが太くなる、体幹が弱くなる。

踏ん張るとふくらはぎが太くなる、体幹が弱くなる。

踏ん張るとふくらはぎが太くなる、体幹が弱くなる。

踏ん張るとふくらはぎが太くなる、体幹が弱くなる。

人間のポテンシャルはなかなか変わらない。

下半身優位の体型こそ県大会予選落ちビルダーの体型。

下半身優位の体型こそ県大会予選落ちビルダーの体型。

自然と筋肉を伸ばしたくなるような体を作る重要性。

自然と筋肉を伸ばしたくなるような体を作る重要性。

ちゃんと効いてる筋肉はカットが出やすい。

効かせるトレーニングをしたら効くのではなく、効く体の人がトレーニングしたら効く。

効かせるトレーニングをしたら効くのではなく、効く体の人がトレーニングしたら効く。

胸や腹筋ばかり鍛えるデメリット。