踏ん張るとふくらはぎが太くなる、体幹が弱くなる。

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人間のポテンシャルはなかなか変わらない。

下半身優位の体型こそ県大会予選落ちビルダーの体型。

下半身優位の体型こそ県大会予選落ちビルダーの体型。

自然と筋肉を伸ばしたくなるような体を作る重要性。

自然と筋肉を伸ばしたくなるような体を作る重要性。

ちゃんと効いてる筋肉はカットが出やすい。

効かせるトレーニングをしたら効くのではなく、効く体の人がトレーニングしたら効く。

効かせるトレーニングをしたら効くのではなく、効く体の人がトレーニングしたら効く。

胸や腹筋ばかり鍛えるデメリット。

ボディビル体型を作るための前提条件。

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なぜトップビルダーは体がやたら柔らかいのか？

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反張膝の欧米人は踵の踏めたつま先重心になりやすい。

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