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• ボディビルには体を整える手段が無い。バーレッスンが無い。
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  日本人がフィジーク体型を作るのは難しい。
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  大腿四頭筋の外側広筋のカットはボディビルダーとしての才能の証。
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  ペンデュラムスクワット（振り子スクワット）
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• ボディビルダーのバク転。
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  ボディビルのポーズによる見え方の違い。
• 「夜に寝る時にマクラをしたくなくなった」
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  ベンチプレス用の胸郭パッド。
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  世界のトップビルダーのバックプレス集。
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  足裏や足指を鍛えても正しく立てるようにはなりません。
• 筋トレは美しい人は、より美しく。醜い人は、より醜くなる運動。
• 日本で唯一。おなか軸から背中軸へ、軸を変えるレッスン。
• サブトータル型スクワッターにはポテンシャルがある。
• BIG3が基礎？スクワットやれ？
• ボディビルならデッドリフトをやらなくても良い。
• ボディビルダーはデッドリフトやるべき？
• 筋力やフォームの問題ではない。
• ランドセルでデッドリフトが弱くなる。

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