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  軸はまっすぐであることより「長さ」が大事。
• 輪切りのツイストではなく、らせんのねじれ。
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  ベンチプレスやスクワット前の首振りについて。
• ベンチプレスとバレエの共通点。足を振り子にする練習。
• ステロイドユーザーの心理。
• 下半身を改善したら、何もしてない上半身まで良くなりました。
• 姿勢と気分。
• 床が踏める体になると全然違う感覚になる。
• 極端なことは続けられない。
• なぜボディビルダーはストイックアピールするのか？
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  ボディビルチャンピオンの朝食。
• ウィダーのトレーニング原則。
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  山や海でのポージング。
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  後ろ回転で歩く。
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  バレエの立ち方ならベンチプレスのブリッジで腰を痛めないPart2。
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  バレエの立ち方ならベンチプレスのブリッジで腰を痛めないPart1。
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  一番高い軸で立つ。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。
• 腕の内旋外旋で体を変えていく。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。
• 本気で体を変えたい人におすすめの付き添い鍼。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。
• 腰を潰さない腰の反り方。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。

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