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  後ろ回転で歩く。
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  バレエの立ち方ならベンチプレスのブリッジで腰を痛めないPart2。
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  バレエの立ち方ならベンチプレスのブリッジで腰を痛めないPart1。
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  一番高い軸で立つ。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。
• 腕の内旋外旋で体を変えていく。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。
• 本気で体を変えたい人におすすめの付き添い鍼。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。
• 腰を潰さない腰の反り方。ベンチプレッサーへのバレエパーソナル。
• レッグプレスやレッグエクステンションも、肩や胸郭の状態次第で効き方が変わる。
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  アーノルドに日本刀は似合わない。
• バレエ鍼。
• 日本一のトレーナー。
• 科学的根拠に基づかないトレーニング
• ボディビル大会出場の心構え。
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  筋肉で良い姿勢を作らない。
• 立つ、歩くが出来てないのに、それより難しい踊りが踊れるわけがない。
• バレエは女らしくない。バレエは強い。
• 肩の位置が正しい人は1000人か2000人に1人ぐらい。
• 「股関節の詰まりが無くなってスクワットがしゃがみやすくなった」
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  凄すぎるダンベルフライの可動域。
• 質の低いトレーニング。

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