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  片脚プリエで『バラけない』（崩れない）
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  片脚プリエでの『お尻の位置』
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  バーのジュッテで鍛えたいのは『軸脚』
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  『回転の練習の始め』
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  『何年やっても変わらない』→『進化を実感！』へ
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  ピルエット・アンデダン『ココが先に行く』
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  パッセ（ルティレ）を『開く』
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  ピルエットの『パッセ』と『ルルヴェ』の高さ
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  ピルエットが『できるようになった』と言える時
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  ピルエットの練習を開始する時
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  回転の練習の前に『プリエ→ルルヴェ』
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  回転の練習の前に『ルルヴェ』
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  軸が『折れない』ために
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  『内側の筋肉を使う』
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  回転が失敗する理由。
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  バレエの身体は『垂直』（ピルエット）
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  ピルエットのお悩み…その前に
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  バレエの体幹作り〜お尻編
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  バレエの『体幹』／『体感』？
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  腕のお悩みに『軌道を知る』

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