夜中ストレッチの効能

私は毎日必ず最優先に、９時には就寝する習慣を三年ほど前から始めています。

それは、健康を維持する為のキーワードとして、食餌、心、身体、休息、の四つを心がける事からはじまっている。

食餌は、今こそ日本の神々が登場する時のブログでも書いておりますが、昔ながらの納豆、味噌、醤油、お酢、漬物などの発酵食品や海苔、海草類、それに自分で作った無農薬野菜を毎日食しています。

そして、食餌は精神性と身体にも非常に大きな影響を与えます。

心のあり方は、常に反省を毎日おこない、正しい生き方の軌道を歩ませます。

身体は、ストレッチヨガを夜中や毎朝そしてパソコンを見ながらのストレッチおこないます。

休息は、何はともあれ最優先に９時には就寝すること。

９時に就寝すると必ず夜中には覚醒し、そこでヨガスタイルをポーズし、半分眠った状態で色々と想いにふけるのです。

すると必ず新しい発想が出てきて、それを色々な活動において取り入れています。

これらの発想こそは、神からの啓示であると私は捉えています。

自分で気づいたような事は、実は神様が、「自分で気づいたと思わせながら、気づきを与えている」のです。

実際、畑仕事やクリシュナパワー施術に於いても、気づかされることが沢山あります。

これはいい方向に神様が導いてくれる例ですが、逆に悪霊も人間を導くときは、自分で決断したと思わせながら、人を誘導する恐ろしさを持っているのです。

＜ギーターの語り動画をご覧ください＞

クリシュナパワー施術師　　　

津軽三味線演奏家

白井勝文（バール・クリシュナ・フミオ）