今は、ＷＨＯが定める禁煙週間だそうだ。
5月31日が世界禁煙デーで、そこから1週間が禁煙週間だ。
僕の禁煙は、一応続いている。
１月のインドでやめてから、もう５ヵ月たつのだが、
今だに喫いたくなるから始末が悪い。
「依存は怖い」と、つくづく思う。
依存というと、アルコールやドラッグ、ギャンブルなどを想像するだろうが
タバコも、その１つ。
酒を飲んだ時、食事の後など、ふとした時、「こんな時、一服したな」と脳が覚えている。
そして、ニコチンが入ってきた時のガツンとくる感じ。
どうしても思い出してしまう。
どうしたものか。。
禁煙のアドバイスをする人は、下記を言う。
・禁煙の理由を明確にする
・周囲の人に禁煙の意思を伝える
・たばこの害を具体的に知る
・喫いたくなる状況（飲み会など）を避ける
でも、そんなことはわかっているわけで、
それで止められるほど簡単ではない。
日本にいると、いつでも買えるし、貰えるわけで
意思の力でどうにかするのは容易ではない。
僕は幾度となく失敗してきた。
その僕がアドバイスをするとしたら、頑張らず、気軽に、何度でも、
禁煙に挑戦したらいい、ということ。
もちろん、意志の力で一発でやめられるなら、それが一番だ。
でも、あまり気合いを入れて禁煙に臨むのはハードルが高い。
周囲に宣言すると、失敗した時がカッコ悪い。
だから迂闊に始められない。
ならば「とりあえず、止めてみよう」でいいのではないか。
昨年もインドで禁煙を始め、夏くらいまで禁煙できた。
今年は夏を超えられるか。
失敗して自己嫌悪になってもメリットはない。
「まあ、それも俺らしい。また挑戦するか」くらいがいい。
依存症は誰にでも起こりうる問題だ。
こんなことがあるから、他人に寛大になれる。
どちらにしても、まあ、なんとかなるさ。
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