今日から仕事始め。
なんだか、かったるくて、やる気がしない。
うちの会社は、ホテルの現場は別にして12月30日～1月4日が休みだ。
その間、スタッフはいないが、僕はなんだかんだやることがあり、
年末は31日まで、年始は1月4日から事務所に来ていた。
だから、実際に休んだのは1日～3日だけなのだが、どうにも調子が出ない。
片づけや単純作業ならまだいいが、文章を書くのはツラい。
僕は「3日休むと文章が書けない」状態になり、
今、実際には書いているが書き出すまでがかなり億劫だ。
なぜ、こうしたことが起きるのか。
他に書くネタが思う浮かばないから、これについて書いてみよう。
この状況を理解するには、「脳の働き」と「習慣」を考慮する必要がある。
認知的慣性
脳は習慣に強く依存する。
特定の活動を日常的に行うことで、それについての神経回路が強化される。
文章を書く場合、思考パターンや言語表現の構築に慣れ、効率的にそれを行える。
習慣の中断
連続して３日間文章を書かないことで、この「認知的慣性」が失われる。
文章を書くための神経回路を失ったということだ。
再び書き始める際には、これを活性化させる必要がある。
再活性させるには、練習が大切
書くスキルを復活させ、再適応させるには練習が必要だ。
調子が出なくても、とにかく書く。
そうすることで感覚が戻る。
再適応
３日休んだことによって失われたリズムや認知的慣性を取り戻すには
再適応の時間を設けるしかない。
元のリズムに戻るためには我慢が必要だ。
文章を書くことだけでなく、スポーツも勉強も、仕事も同じだということは
誰もが経験していることだろう。
だから、ほとんどの人が「とにかく、やる」ことが解決法だと知っている。
勉強なら、とにかく机に向かう。
スポーツなら、とにかく練習する。
仕事も同じ。
やっている中で感覚が戻り、やる気が出てくる。
やる気が出ない日は、どうしたってやる気が出ない。
「そんなもんだ」と理解しておくと、気持ちが楽になるもの。
焦らず、淡々と、過ごそう。
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