９月、南アルプス市、美ボディヨガの日程と、大切なお知らせ

●９月、南アルプス市、美ボディヨガの日程と、大切なお知らせ

こんにちは、桜です。

先月２８日は美ボディヨガの日でした。

十数名の方にお集まりいただき、今回もしっかりからだをほぐしてきました。


ここで皆様に大切なお知らせがあります。

なんと、美ボディヨガが定期的に受けられるようになります！！

１０月以降は、第三、第四木曜日で開催いたします。

定期的に受けられることでご都合も合わせやすいかと思います。

今までヨガなんてしたことがないかたでも、運動不足でついて行けるかわからないと不安な方でも大丈夫な初心者向きのヨガです。

ぜひ一度足をお運びください＾＾

日時　９月２５日（木）ｐｍ１：３０～
　　　
　　　９月３０日（火）ｐｍ１：３０～

場所　櫛形健康センター２階

住所　南アルプス市桃園１６００

持ち物　ヨガマット（無い方はバスタオル）、水

費用　当サロンをご利用のお客様￥７００

※お支払いはなるべくお釣りのないようにお願いいたします。

※お子様連れも歓迎！！

ヨガのお申し込みはフェイスブックから、エステのお申し込みページから、ブログコメントからでもＯＫです＾＾

月刊ｒｉｓｏ通信、終了のお知らせ

●月刊ｒｉｓｏ通信終了のお知らせ

こんにちは、桜です。

定期的に発行していたｒｉｓｏ通信ですが、６月号をもちまして終了させていただきました。

「来ないな～」と思っていた方もいらっしゃるかもしれません。

楽しみにしていただいていた方には、本当に申し訳ございません。

その代りといたしまして不定期便は今後も続けていく予定ですので、どんなタイミングで届くかそちらを楽しみにしていただけると嬉しいです＾＾

ブログでは今後も美容の事、健康のことをメインに、たくさんのことを皆さまにお伝えできたらと思っています。

「こんな記事を書いてほしい」などと要ご望があれば、それについてのことも書いて行きますので、メッセージ、コメント等お願いいたします。

アユールベーダの勉強を始めました。

近日中にそのことがアップできればと思っています＾＾

「薬膳カレー料理教室in南アルプス市」延期のお知らせ

●薬膳カレー料理教室延期のお知らせ

こんにちは、桜です。

最近、「ブログ読んでるよ！」とお声をかけていただくことが増えました。

嬉しい＞＜

めちゃ、めちゃ嬉しい＞＜

こちらをご覧ください！

わたしの６月のアメブロの閲覧数です。

普段書いた時で２～３００なのですが…

なんとなんとこのときは５０００越え！！！


だれか、わたしのことをご紹介してくださった方を知りませんか？

思い当たる方がいない…

ご存知の方はぜひ、教えてくださいませ＾＾

その後数は戻ってしまったのですが、その時の数を目指し、

頑張って、美ボディを目指す皆様のために楽しいブログをかいていきますよ～♪♪

ここで残念なお知らせがひとつ。

９月２日の薬膳カレーの料理教室が、先生の都合により延期になってしまいました。

先ほども体の中からのケアが大事だということを書きましたので、

もしかしたら「薬膳良いかも！」なんて検討されていた方もいるかもしれないのですが、ごめんなさい。

また、詳しい日程をこちらにてお伝えします。

フェイスブックにもイベントとして、先生がたちあげてくださるそうなのでチェックもお願いします＾＾

もう、しばらくお待ちくださいね！

心も体もスッキリ！南アルプス市で美ボディヨガに行ってきました。

●心も体もスッキリ！南アルプス市で美ボディヨガに行ってきました。

こんにちは、桜です。

昨日はヨガの日でした。

お盆休みで太ったわたしには嬉しい、お腹ポッコリに意識をした、ヨガでした。

自分では腹筋は強い！と思っていたのに、

筋肉を使う姿勢にお腹はぷるぷる…

やっぱりもう少しお腹も引き締めたい！！！

と欲も出て来ました。

そう！鏡を見たり、ヨガのポーズをとったり、なんでもよいのですが…

ただ漠然と「体重を落としたい！」「太っているから痩せたい！」

と思うよりは、

○ここのお肉はここから流れているな！とか、

○ここさえ落ちたら憧れのあのスカートも入りそう！とか

○このこりのせいで、腰が痛い！疲れやすい！とか

自分の体を知ることで、自分の体のメンテナンスって本当に簡単に出来るようになるんですよ。

ちなみに、わたしは２日前、眠る時にこどもに挟まれ寝返りが打てず、腰痛になってしまいました。

それが、なんとなんと自分メンテで次の日には楽になっちゃいました(笑)

痛みをとる治療院に通っても、慢性的なものはとくに、なんの改善にはなりません。

ぜひ、自分の体と向き合うようにしてみましょうね＾＾

例えば先日のお客様、背中にコリが付きすぎで猫背に見えちゃっていたんです。

それがこの通り…


これにはご本人様もビックリ＠＠

猫背だけでなく、二重あごも、胸の高さも変わり、本当に若々しくなりました＾＾

こちらの写真はサロンケアでのビフォアフターですが、

自分の体のメンテナンスに！自分の体を見つめる機会にも！

ぜひ一度、美ボディヨガをお試しください＾＾

一恵先生の胸の奥に話しかけてくれる声が、自分の心までクリアにしてくれますよ♪♪

日時　８月　２８日（木）ｐｍ１：３０～

場所　櫛形健康センター　２階

料金　￥７００

持ち物　ヨガマット　水　

※事前お申し込みをこちらへのコメント、お申込みページ、またはフェイスブックからお願いします。

８月 南アルプス市 赤尾先生のヨガ日程

こんにちは、桜です。

皆さま、夏バテは大丈夫でしょうか。

ここのところ天気が悪かったり、雨も多いので、お客様と「体の中にもやっとしたものがたまるよね～」「なんとなくだるいよね」なんてお話をすることが増えました。

もろに、むくみが悪化してる方もいます。

自然界で起こることは、全て人の体でも起こるんですよね。

そんな時、あなたは何をしますか。

わたしは何が良いかな～と考えていたら、やっぱり！！！と思いだすことがあります。




赤尾先生のヨガです。

心地よい声としなやかになる自分の体を思い出します。

そして、早くヨガに行きたいという気持ちになります。

終わった後は、体の中のマイナスのエネルギーを全部出し切って、プラスのエネルギーで充満します。

心地よい疲労感が深い眠りを誘い、翌日のスッキリ感がたまりません。

そんなヨガの８月のスケジュールのご紹介です。

８月２１日（木）１３：３０～　櫛形健康センター１Ｆ多目的室
８月２８日（木）１３：３０～　櫛形健康センター２Ｆ大会議室

ＡＬＬ￥７００

アクセスはこちら

事前申し込みいただけると嬉しいです＾＾

☎090-2140-6653

愛しの姫君とさっそく両想いになりました❤

●愛しの姫君とさっそく両想いになりました❤

こんにちは。桜です。

先日のブログで、わたしが思いを寄せている人のことを書きました。

な、なんと、その方に来ていただいてしまいました(^^)

嬉しい♪

本当に嬉しい♪

しかも、早すぎる！！！

ご紹介します。

天然石アクセサリー＆サンキャッチャーTrue one's color の裕美さんです。


本当に色白美人さんですよね～(>.<)

見た目も素敵なんですけど、色々気にかけてくださったり視界が広いし、本当によく気がづくのに、さりげないところが大好きなんです❤

先日、裕美さんに作っていただいたピアスです。



可愛くないですか＾＾

めちゃ、めちゃ、気に入ってます！

ワイヤーアクセサリーなので、ワイヤーでどんな形カワイイ形にでも作ってくださるのですが…

わたしのワガママで「仕事のときにどうしてもつけたい！」を可能にしてくれました。



こんなたくさんの中からわたしが選んだ、ひとつの石で作っていただいた、世界に一つしかないオリジナル。

裕美さんがしてくれる瞑想の中で、気を静めて選んだ石は、わたしが呼んでいる、今のわたしに必要な石なんですって！

名前は”ユナカイト”

「右脳、左脳のバランス、心身のバランスをとり、トラウマの心の傷を癒してくれるそう。

今までのすべてをバネに生かせるように。」

ですって！！！

改めて裕美さんが石を読んで、わたしのために書いてくださった文章を読んだら、わ～まさに今、わたしが抜け出そうとしていることそのものでビックリ！！！

実は、先日、その石で凄い体験しちゃいました。

暑い日で、クーラーはガンガンでちょっと冷えて来ちゃったかな…。

赤信号中、ピアスを右から付けました。

と、間もなく、右の耳からぼわ～と全身に向けて体が温まっていくのを感じたんです。

え？

まじまじ？

と思って左を付けると…

当然、左耳から熱が広がり、やがて、からだは温かさに包まれてしまったのです。

気を静めることで選んで、自分と同化させたピアス。

付けたことで体が、作った時のパワーを感じ、わたしを導いてくれたのかな？

裕美さん、すごっっっ！！！このピアス、すごすぎる！！！

って裕美さんにさっそく連絡しちゃいました。

裕美さんのブログはコチラから

ちょっと、耳が化膿して、ピアスはお休み中ですが、早くつけたいです！

赤尾先生のヨガｉｎ南アルプス市 ２回目

こんにちは、桜です。

２２日、赤尾先生をお招きし、２回目のヨガ教室を行いました。

皆さまはヨガってどういう意味でされてますか？もしくはしたいですか？

先生によってヨガって本当に違うので、色んなヨガを受けて目的を変えて行って行くのがとっても良いと思います。

赤尾先生のヨガは、初心者の方やダイエットしたい方には、ぴったりのヨガだと思います！

それはなぜか？？？

わたしがいつもお客様にお伝えしたいことを、おっしゃってくれます(笑)

感覚が似ているのでしょうか❤（先生、失礼なことをすみません＞＜）

わたしは赤尾先生とメールのやりとりだけでも、とっても幸せな気持ちになっちゃうんです。

それを他の方にもヨガで味わっていただけたらと思います！

今回はヨガを受けながら必死でモメったので、ヨガどころではありませんでしたよ(笑)

そのくらいダイエットにとって、体にとって大切なことを教えてくれます！

しかも、￥６００で。

超、お得！！！

中級クラスになると、呼吸方も当たり前になるので、特に毎回呼吸を教えてくれることはありません。

ところが、赤尾先生のヨガはその呼吸をと～っても大切にしているんです。

その呼吸だけでも体の中が変わり、代謝が上がり、健康体質に変わるってどのくらいの人が知っているのでしょうか？

体が固い、動きたくない、もしくは運動してもなかなか筋肉がつかない、汗をかかないという人にはかなりお勧めです♪



次回のヨガは8月の２１日、２８日（木）ｐｍ２：００～の予定です。

櫛形体育館が改修工事に入るそうで、もしかしたら変更もあるかもしれません。

その時は連絡させていただきますので、ぜひ、ご参加ください。

あなたの中の、何かが変わります＾＾

節子先生の薬膳料理教室in南アルプス市

●節子先生の薬膳料理教室in南アルプス市

こんにちは、桜です。

１５日、念願の薬膳の料理教室を開催しました。

少人数制で和気あいあい、とっても楽しい時間になりました！

少ない時間で一体何品あったのか、節子先生の手際の良い人さばき？！で、

テキパキとみんなで作った料理はサイコー！！においしかったですよ＾＾

わたしはというと…

ほぼ、写真撮りをしてました(笑)

が、自分のため、家族のため生かして料理ができればと思いますよ。

市民講座で薬膳のことを勉強してから、”薬膳を使った料理をしたい”と思っていましたが、こうして夢が叶って嬉しいです＾＾

薬膳料理って名前を聞くと、やけに難しそうですが、「野菜の薬効成分や野菜本来の味を生かす料理」が薬膳だそうです。

添加物や人口のものをとりすぎて体調不良や肥満になっている人はいっぱいいます。

季節の野菜をふんだんに使って、健康と美容に直結です！

今の季節なら夏バテしない、夏かぜ防止にもなります。

毎日、当たり前にとるお食事をちょこっと気を付けるだけで体が変わるならそれにこしたことはないですね＾＾




なんとなんと、次回の開催も決定いたしました！

しかも、むーちゃんさんのハーブとのコラボ！！

どんなものになるかとっても楽しみです＾＾

次回は…

9月２日（火）ＡＭ１０：３０～

薬膳カレー＆ハーブ料理教室♪

わたしもプチッと知って得するからだのプチ知識をお伝えできればと思っています！

詳しくはまた＾＾　　ではでは。

赤尾先生のヨガ in南アルプス市

●赤尾先生のヨガ in南アルプス市

こんにちは、黒部桜です。

昨日は赤尾先生に櫛形までいらしていただき、町体でヨガを行いました。

実は赤尾先生のヨガに参加するのはわたしは初めて。

ドキドキしながらはじまりましたが…

参加してくれた皆さんには

「すごい、良かった！」

「初心者でも動きやすかった」

「子連れでも居心地が良い空間だった」

とおっしゃっていただくことができました＾＾

日ごろ、使っていない筋肉を意識したり、体の中にためこんでいるものをぶは～っとすることが出来てとってもスッキリの時間でした。



忙しく過ごしているとなかなか自分と向き合う時間なんてありません。

ストレスがたまっていると感じながら、発散が出来ないでいると体調も崩します。

人によっては過食、拒食などになってしまうこともあります。

そこをこのヨガでぶは～っとやると体が整う！と感じる桜なのでした。

体の内側が整った時、ダイエットは成功します＾＾

第２回目は７月２２日火曜日　ＡＭ１０：３０～

破格の６００円で行っていただいています。

ご縁があれば、ご一緒にぶは～をしましょう♪♪♪

☎090-2140-6653

１３の月の暦の勉強会に参加してきました。

●１３の月の暦の勉強会に参加してきました。

こんにちは、桜です。

「自分のための暦だから、もっと自分勝手で良い！

自己中で良い！」

たかしっちさんの言葉で、わたしは生まれ変わりました。

というか、生まれたままの自分に戻りつつあります。というのが、近いでしょうか。

人の目を気にするように育って、一生懸命、世間と合わせる努力をしてきました。

「桜っぽいよね」と回りに言われ、姉御肌を気取って来ました。

それが逆に、合わせようと気負い過ぎることで、相手との空気をものすごく壊してしまっていたんですよね。

今、自分を認めてあげることで自然になりました。

気を抜いたら…、自己中になったはずなのに…、回りに人が集まるんです＾＾

はじめてあった人とも笑顔で話をすることが出来るんです＾＾

警戒しないので、とっても楽しいです＾＾

毎日がワクワクで、毎日が気楽です＾＾

昔からよく人から相談を受けていました。

認められないで育った気がしていたために、人に共感することがわたしには必要だったんですね。

今はまったく反対です。

共感するのではなく、人が思ったことに「そうなんだね」と、ひとりの人としての考えを尊重しています。

カッコ良く言いすぎちゃいましたか？！

こんなわたしなので、気を使わずに「桜になら話せる」って話やすいそうです。

こんなわたしですが、わたしならと言っていただけることが幸せです。