こんにちは、桜です。
昨日はヨガの日でした。
お盆休みで太ったわたしには嬉しい、お腹ポッコリに意識をした、ヨガでした。
自分では腹筋は強い！と思っていたのに、
筋肉を使う姿勢にお腹はぷるぷる…
やっぱりもう少しお腹も引き締めたい！！！
と欲も出て来ました。
そう！鏡を見たり、ヨガのポーズをとったり、なんでもよいのですが…
ただ漠然と「体重を落としたい！」「太っているから痩せたい！」
と思うよりは、
○ここのお肉はここから流れているな！とか、
○ここさえ落ちたら憧れのあのスカートも入りそう！とか
○このこりのせいで、腰が痛い！疲れやすい！とか
自分の体を知ることで、自分の体のメンテナンスって本当に簡単に出来るようになるんですよ。
ちなみに、わたしは２日前、眠る時にこどもに挟まれ寝返りが打てず、腰痛になってしまいました。
それが、なんとなんと自分メンテで次の日には楽になっちゃいました(笑)
痛みをとる治療院に通っても、慢性的なものはとくに、なんの改善にはなりません。
ぜひ、自分の体と向き合うようにしてみましょうね＾＾
例えば先日のお客様、背中にコリが付きすぎで猫背に見えちゃっていたんです。
それがこの通り…
これにはご本人様もビックリ＠＠
猫背だけでなく、二重あごも、胸の高さも変わり、本当に若々しくなりました＾＾
こちらの写真はサロンケアでのビフォアフターですが、
自分の体のメンテナンスに！自分の体を見つめる機会にも！
ぜひ一度、美ボディヨガをお試しください＾＾
一恵先生の胸の奥に話しかけてくれる声が、自分の心までクリアにしてくれますよ♪♪
日時 ８月 ２８日（木）ｐｍ１：３０～
場所 櫛形健康センター ２階
料金 ￥７００
持ち物 ヨガマット 水
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