１１月の一恵先生の美ボディヨガin南アルプス市 のお知らせ

●１１月の一恵先生の美ボディヨガin南アルプス市　のお知らせ

こんにちは、桜です。

日中晴れると、朝晩の気温との温度差がきつい今日この頃、皆さまいかがお過ごしですか。

温度差にも体はストレスを感じ体調を崩しやすくなります。

朝、晩はしっかり防寒をしましょうね～。


さて、１１月から美ボディヨガが場所を変えて登場です。

なんと、櫻田邸の和室で行うことになりました。

定員がありますので、ご興味の方はお早目の申し込みをお願いしますね！

ストレス発散には、この美ボディヨガは最適ですよ～＾＾

日時　１１月２１日（金）１：００～

　　　　　　２７日（木）１：００～

場所　南アルプス市下市之瀬１２０　櫻田邸（サロン１階）　和室

料金　一律１,０００縁

持ち物　ヨガマット　水

定員　７名　残り２名

※お支払いは当日、直接先生の方にお願いいたします。

ハロウィーンパーティはどんな仮装をしましたか？

ハロウィーンパーティはどんな仮装をしましたか？

こんにちは、桜です。



アメリカンナイズされ、ここ数日は街でも仮装をしている人をよく見かけましたが、わたしの子供たちも本日は仮装で幼稚園に行きました。

なんだかとってもこの山梨でもハロウィンのイベントが盛り上がるようになりましたよね。

十年前では考えられないことですよね。

先週末行われた、ハロウィンパーティの様子をすっかり載せ忘れてしまったので、ここでご紹介します。

仮装のコンテストが行われたたのですが、いや～みんな凄かったですよ！

そして、今年流行ったアナ雪のエルサは、娘を含め１０人はいたんじゃないかと思います。

アナだって５人はいましたね。

流行りって凄いな～と思いました。

サロンでいうと、とにかくここ数年で個人サロンは増えた、流行のようです。

しかも、アロマサロンってたっくさんありますよね。

それは、ここ数年の日本人の状態をよく表していて、ストレス社会だということが言えます。

癒されたいんですよね～。

人によってストレス発散方法は違うと思います。

リラックスできることを知っておくのってとっても大切ですよ。

あとは８時間の睡眠も欠かせないポイントなので、３５歳を過ぎたら週２回は１０時前に寝ることをしてみましょうね＾＾

ヨガがシェア会になっちゃった！漢方茶付でお得＾＾

●ヨガがシェア会になっちゃった！漢方茶付でお得＾＾

こんにちは、桜です。

先日はヨガの日でした。

ここのところの朝晩の冷え込みと、日中の温度差のせい？

で、なんと当日キャンセル４名。

いつも８人前後で行っている、一恵先生のヨガですが、今回は４名。

寂しいな～と思いつつ行ってみたら、とても身になる時間となりました＾＾



人数が少ないときは、少ないからこそのいつもとは違う時間になります。

日々の生活の中で色んな悩みってあると思います。

そんな悩みを乗り越えてきた人が経験を話してくれました。

これって普段集まるお友達からは聞けない、貴重な時間ですよね。

ただの愚痴じゃない、気づきの時間ってわたしはとっても好きです。

自分が「嫌だな」って普段思っていることは相手が悪いのでしょうか。

相手のせいで起こるのでしょうか。

もし、そこが気にならない自分なら？

何を言われても、何をされてもへっちゃらですよね♪

相手がいるから行動しますが、それは相手が望むだけの行動でしょうか。

相手のためにした行動で、相手は本当に喜んでくれているのでしょうか。

本来は、自分が自分らしくいるだけで良いんですよ＾＾

ヨガはそんな自分を思い出させてくれる時間にもなります。

説明がへたくそなわたしには、ブログ内ではお伝えできない話が聞けます。

あるお客様は、日々ため込んでいた何かが溢れ出し、号泣でした。

それでいいんです。

そんな時間がとっても大切ですよね。

わたし達とお友達になりたいな～と思う方、話してみたいな～と思う方はぜひ一恵先生のヨガに参加してみてください＾＾

来月の日程は後日ご紹介させていただきますね。

カフェで飲んだら３５０円～６００円ほどしてしまう、漢方茶もついてめちゃお得です＾＾

もちろんお時間がない方、興味がない方はヨガだけの参加もＯＫです！

カフェ リンガフランカにお邪魔しました。

●カフェ　リンガフランカに行ってきました。

こんにちは、桜です。

今月、来月行われるヨガのチラシをまたまた置かせていただきました。

伺った時も、小さいお子様の英会話の授業が行われていて、とってもにぎやかでしたよ＾＾

欧米では今月末のハロウィンが有名ですが、２６日、こちらでもハロウィンパーティーを行うそうです。

去年は１０分ほど遅刻してコスチュームのコンテストに出られなかったので、今年は早めに行って子供には頑張ってもらおうと思います。

わたしは裁縫が苦手なので、既製品に頼るしかないんですけどね～(笑)

ではハロウィンパーティに参加される方、楽しみましょうね♪


いつもと違うこんなカワイイクッキーやケーキも販売されるようですよ＾＾


ヨガの詳細はこちらから。

ヴェルネスゾーンに行ってきました。

こんにちは、桜です。

先日、初めてヴェルネスゾーンに行きました。

お店がいっぱい並んでいてスゴくイイ感じ😊

でも、人がいない…😅

わたしたちが入ったお店も、オシャレだし、美味しかったんです。

が、人がいない…😅

山梨での経営は大変って言うのが本当によく分かりました。

anuttaraにお邪魔してきました！

こんにちは、桜です。

先日anuttaraにお邪魔しました。

お友達と久しぶりの時間が有意義でした。

ランチなんて、何年ぶりだろう❤️

子供が出来て、動きづらいからとスカートを脱いで…

ひっ張られるからと、アクセサリーを外して…

髪を結んで、バックは肩にかけていました。

ダサイかださくないかのギリギリが精一杯でした。

変わっているのは気づいていたけど、オシャレをする気も起きず５年…

最近、人生初、女の人から可愛いって言われることが増えました。

わたしの中のまた新たなエンジンが動きだしているのがわかります。

脱いでいたのは可愛い服ではなく、わたしの中の女性の部分だったのかもしれません。

わたし…どうなる。どうする。

一恵先生の「美ボディヨガ」in南アルプス市 １０月の予定

●一恵先生の「美ボディヨガ」１０月の予定

こんにちは、桜です。

先日の美ボディヨガで、わたしは初めて若干の筋肉痛になりました。

マッサージのモミ返しはきついけど、運動後の筋肉痛って気持ちイイ＞＜

自分の筋肉が喜んでる！！！って思っちゃうのって私だけかしら。

ヨガのどこがダイエットに向いてるかって知ってますか？

それは、無心になる事と体幹トレーニング、呼吸法、ストレッチなど盛りだくさんなんですよ＾＾

時間に追われることのない、自分を見つめる時間、作っていますか。

現代人は考えすぎだと言われています。

頭を使わない、無心の時間は、ストレスフリーになり、体がリセットされるんですよ。

美ボディヨガでは、更に毎回ポイントをしぼり、今日はお腹！内モモ！ヒップ！の変化にも期待できますよ＾＾

前回教わった仙骨運動は、普段も出来てめちゃ良かったですよ。

仰向け状態のときに、仙骨だけついて動かす意識。

これで、あなたも●●だそう！

参加していただいたみなさんは、ぜひ、大切なポイントを忘れずにお持ち帰りくださいね～。

一恵先生のヨガは、聞き流していても、内側からエネルギーが湧いてきますよ＾＾

１０月のスケジュール

１０月１６日（木）ｐｍ１：３０～

１０月２３日（木）ｐｍ１：３０～

場所：櫛形健康センター２階

参加費：当サロンのお客様￥７００

　　　　１０月以降参加のお客様￥１２００

持ち物：ヨガマット。水。

わくちゅぎゅカフェにお邪魔してきました！

●わくちゅぎゅカフェにお邪魔してきました！

こんにちは、桜です。

先日は「わくちゅぎゅさん」でランチをいただいてきました。

普段は１１時からのオープンだそうです＾＾

そして、休みも不定休。

なんともラッキーな日でした。

カフェのランチでお腹がいっぱいになるっていうのは、胃袋の大きいわたしはなかなか難しいのですが。

目もお腹も満腹になるランチでした。

きっとオーナー、ゆみさんの愛が溢れているからですね！！!

しかも、デザートまでいただきまして、本当にリフレッシュできました。


今まで、回りの人が「わくちゅぎゅで…」と言うのを聞いて、え？！どこどこ？？？

とず～っと行ってみたかったのですが、機会もなく、やっと前回のドリスペのときにお邪魔することができ、今回はゆっくりランチをさせていただくことができました。

名前の由来ってご存知な方は多いと思うのですが…。

わくわくって
ちゅちゅって
ぎゅぎゅってな気持ち
抱きしめる

Ｗａｋｕ　Ｃｈｕ　Ｇｙｕ　Ｃａｆｅセオリー

らしいのですが、今回も、わくわくをはるか通り越して、大泣きしてきました。

最初にメールをやり取りした時から、何か好きだな～と思っていたのですが、ゆっくりお話しをさせていただいて、やっぱりゆみさんの感じがめちゃめちゃ好きでした！！

日ごろ忙しく時間に追われ、仕事ばかりに集中しすぎて、他にも楽しいことがいっぱいあることを気付かされました。

すっかり心の奥底にしまっていたわたしが”輝くために必要なもの”を思い出させる時間になりました。

皆さま、日々楽しんでいますか？時間に追われていませんか？

日常を忘れるのではなく、ほっと一息ついて立ち止まること、皆さまもやってみてくださいね～。

色んな気付きがあるはずですよ＾＾

イベントの開催もご紹介いただいたので、はっきりした詳細はその都度ご案内いたしますね＾＾

注目すべき、女性性のありかた。

●注目すべき、女性性のありかた。

こんにちは、桜です。

最近、色んなワークに参加して健康について考えています。

そして、どこへ行ってもついてくるのが、この女性性の文字。

わたしはずっと単純に女性性＝女子力だと思っていました。

違うんですね＞＜

めちゃめちゃ恥ずかしい…。

でも、わたしのように同じだと思っていた方にはこのブログを通して、ちょっとでも女性性について知ってもらえたらと思います。

まずはこちらをお読みください。

ｃｏｃｏさんという方の、ブログの一部です。

続いてコチラをお読みください

堀内恭隆さんという、男性がが書いているブログの一部です。

わたしがお客様にいつもいつも伝えていることが書いてある！！！

わたし、気が付かぬ間に今まで超低かった女性性が上がっていたみたいです(笑)

周りの人に対して攻撃的になっちゃう人や、自分に対して厳しくなりすぎちゃう人、辛くないですか？

本来のあなたを取り戻し、行きやすい人生にしたいものですね。

「気」のパワーで願いを叶える！

●「気」のパワーで願いを叶える！

こんにちは、桜です。

「失敗した時にがっかりするから期待させないで！」

そんな言葉を小さい時から、周りの人の口からよく聞いてきました。

○大好きな彼に告白するとき

○目指している学校の受験のとき

○そして、今は、ダイエットのとき

成功確率はフィフティーフィフティー。

本当にそうなのでしょうか？

いつからか、わたしは回りの人に「能天気だ」と言われるくらい、失敗を思わない自分になりました。

それは自分で自分のことを認めた瞬間です。

自分のありのままを受け入れた、まさにそのときからです。

自分の中からエネルギーを感じ、出来ること、楽しいことばかりを思う人生になりました＾＾

例えば上を例にあげます。

○旦那さんと結婚した時、振られるかもと思いましたか？

○受かった大学受験の時、落ちる気がしていましたか？

○わたしのところへ来るお客様のほとんど９０％の方が「わたし、変われる！痩せそう！キレイになれる！」とおっしゃいます。

出来る、出来ないを決めているのはあなたです。

不安も、心配も、習慣であり、癖になっているだけなんです。

あなた自身の全てを受け入れたうえで、本当に変わりたいと思った時、あなたは必ず変わりますよ！

成功しないなんてことは１００％ありません。

成功しないのは成功しないように自分で洗脳しているからなんです。

成功しない不安は捨て、成功するためには何をすればだけを考えるようにしましょうね＾＾

そして、今までの自分と、新たな自分のどちらが楽か気が付くと思います。

人に対しての妬みも、人からどう思われているかも、全く気にならないようになります。

今まで「誰がどう言って」「どう言って」「どうなった」ってどっちでも良いことに悩んでいた自分が、どっちでも良かったなって思います(笑)

今のわたしは毎日がハッピー、ハッピーです。

しかも、充実しているからか時間が短いとか、一日が早いと思わなくなりました＾＾

「あんたは能天気だから、そう考えられるけど、わたしには違うから」とわたしに言う人がいます。

あなたもそう思いますか？

わたしもあなたもみんな同じです。

決めているのは…

誰が書いているのかよくわかりませんが、昨日わたしがはまってほとんど読みつくしてしまった「気功」をご紹介します。

気功はこちらから