どーも！料理愛好家 あざみです！
さー今回は
メンタル系だぞー
やばいぞー笑
1/4夜
病みました
病んで
声も出したくない
そのかわり
ため息と涙が出る
そんな夜
食欲もなく
睡眠も浅い
放心状態があった
翌朝の体重は
-1.2キロに
その後も食べることなく
20時間以上経ってた
翌日1/5も
色んなことが
乱れ崩れ死にたくなった
嫌なことがある
うまくいかない
できない
てなると
途端に死にたくなってしまう
ずっと死ぬことが正義になってる
死ねば楽になる
もう何もしなくて良い
めんどくさい人生を生きなくていい
そういう思考に突入してしまう
そんな時にやるのが
徹底的に落ち込むこと！！！
これでもかというくらい落ちる！！！
谷底の奥底まで
食事も食べたくなるまで食べない
動きたくなるまで動かない
言葉も発さない
やらないでいたら
どこかのタイミングで
食べたいとか動きたいになる
そのタイミングがくるまで
とにかく落ちる
とことん自分責めしてやる
気の済むまでやりゃ
あとは戻るだけ
いつかはそのエネルギーが切れるから
そしたら
いつものエネルギーを取り戻す
絶望した時こそ
美味しいもの食べて寝る
て人もいるだろうし
むちゃくちゃ体動かす人もいるでしょう
這い上がるための方法は
色々だね
ただ、私のやつは
昔の上司に教えてもらったもの
（仕事のできる人でした）
だから
同じことやってみることに
寝て起きたら治るものではないけど
タイミング次第でなんとかなるものなのかもしれない
今はただその時を待つ
それだけさ
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
お休み
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