どーも！料理愛好家 あざみです！
さー今回は
年末年始に
食べすぎて
やっちまったな💦
な人に送る内容
お伝えしていきますぜ！
1月も5日目！
仕事始まったお方も多いのでは？
そんな中
休み明けはたいがい
太っていたりする😅
食べすぎなのよね😂
ついつい
食べちゃうのよね😂
て
それがあかんのよー
季節やイベントごとに合わせることはない
世の中に惑わされることなく
自分がどうしたいか？
どうすごしたいか？
どう楽しむか？
これを問いかけて過ごすと
よいのではないかなと。
私はこの年末年始
体重はよこばいでした
クリスマスだからケーキ！
いたしません
年末だから
すし、カニ、ピザ、そば・・・
いたしません
年明けだからおせち
いたしません
至って
普通の
いつも通りのごはんを
ただただ食べるだけ
それをしただけ
〇〇だから〇〇する！
これに惑わされることなく
過ごせたなら
大して太ることはない
と私は考えてるぜ😎
人生で
1番難しいのは
現状維持。
人生の課題であり試練かもしれんな笑
今日は
とっておきの
バランスごはん
お教えします↓↓
ま〜
いつものごはんなんですがね😂
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
食比率最高の
炊き込みごはん！は
穀物、野菜、肉魚が
バランスよくとれて
おかずなしでイケるのが
最高で最強なのだ👑✨
もう
炊き込みごはんと味噌汁だけで
良いのではないか？
そんな気がしてならんのです😂
ぜひトライしてみてね！
素を買ってもいいし
オリジナルで調合してもいいし☺️
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