どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回は
急激な体重変動のお話を
12/4
メンタルグズグズになりました
ごはん食べられんくらいになりました
そして
泣きました😭
少し落ち着いて
ごはんとお野菜たっぷりスープを
食べて寝る
12/5
なんとなく楽しみに体重測定
最近暴食してたしな〜と
そしたら
-1.4キロ😳
49.9→48.5
わーおー⸜( ´ ꒳ ` )⸝
しかし
これは
メンタルの乱高下によるもの
いい減り方ではないのです😂
ダメなやつです
リバウンドの道まっしぐらの
可能性があるのです
精神的に病むと
こうなります
暴食ではなく
食べられなくなる
そうするとこうなります
病むのはよくないので
楽しく痩せられるのが
より健康でよいかと☺️
久しぶりの
病み痩せでした！
以上、症例報告でした
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
病んだ時こそ
心も体もあたたかくなるものを💕
キャベツは
胃に優しいのよ😘
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