どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回は
夜な夜な
お腹すいた時の
対策をお伝えするぞ！
ここ数日やらかしてまして
体重がゆるゆるアップして
ガーン😨て感じなのさ
だもんで
日々対策を考え実行中なのさ
対策リストとして
食後に
・温かいお茶をのむ
・温かいコーヒーをのむ
・温かい紅茶を飲む
・味噌汁を作って飲む（わかめ）
・みかん食べる（1〜2コね）
・歯磨きでリセット
・寝ちゃう（最強）
などなど
食べたい欲を散らすために
色々やってます！
できそなことは
ぜひ取り入れてみてね✨
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
リアルガチで飲んでた味噌汁
22:30すぎとかに静かに
ちゃっかりわかめで
ミネラル補給など😆
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