どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回は
玄米について
群馬県、60代女性Tさんから
質問いただきましたので
お答えしますぜ！
まず、
玄米は
カラダによい！
白米は
精製されすぎて
大切な成分が
抜けてしまっている
よって
私たちのカラダに
取り入れたい成分が
入ってこない
だから
玄米を食べることによって
その必要な大切な成分を
取ることができる
そして
食べにくさ。炊きにくさ？
これが引っかかるようで、、
しかしこれも人それぞれ
まずは食べてみる！
チャレンジ🔥
少量を買って炊いてみる！
それだけでも進歩！！！
玄米も全ての人に合うわけではないから
まー無理にとは言わんですよ
「あなたと私の口、違うので」
そゆこと。
白米が合わん人もたくさんいるからね
あと、玄米は
しっかり噛まないとだから
自然と噛む力がつくね！！！
アゴの力つくね！！！
昨今
肉が硬くて
タンパク質を
プロテインで！
という傾向があるそうで…
しかしそれだと
噛む力がいよいよ衰えてくるから
オススメはしない
子どもたち
どんどん力がなくなってく傾向に
ゲームばかりとか
便利なツール、家電に溢れ
雑巾しぼれないとか
蛇口ひねれないとか
多々弊害があるそうで
手に力入らないって
生きてく上でやばみでは？
噛む力も行先は何かしらの
弊害があるのではないだろうか…？
なんてな。
てことで
玄米は食べにくいだの
色がどーのだの言いますが
健康や生きていく力を備えていくためにも
食べることをオススメしたい！！！
か弱な人間でありたい人は
どーぞ柔らかいものをお食べ笑
明るく元気よくたくましくありたいなら
玄米をどーぞ笑
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
・ 玄米菜食ランチ
まずはおにぎりひとつ
作って食べてみそ！
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