どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回も
シリーズ◯◯！
好きだね！
はまっちゃったね！
そんなわけで
いってみましょーーー！
数値的なものではございやせん
今回の◯◯◯は
QOL！
quality of life！
生活の質！
↑いっちゃんデカいのにしてみました笑
これが健康と
大いに関係あります！！！🤩
実証実験
研究結果大発表〜〜〜！！！
まず
不健康な方
①夜型
②できあいごはん
③ジュース、酒
④甘いスイーツlover
でした！
夜行性動物を見ているかのようで
私的に怖いです😱
ではではいきましょう
健康の方〜〜〜✨
①もれなく朝型☀️
②自炊派
③白湯を飲む
④さつまいもをふかす笑
我が姉妹はこちらです
QOLやばいね✨
ハーバードレベルかしらね？笑
しかし！
どちらもたくさんいますね
朝型、夜型・・・
夜型だからといって不健康！と
決めつけているわけではなく
朝方だから健康！でもなく・・・
私の研究対象がそゆ人々だった
そゆ人が不健康でしたってことで
ただやっぱり
生活習慣だろうなと！
よなよなスマホいじったり
変な時間に寝たり
大事にすべきところおざなりにしてりゃ
不健康まっしぐらさな
自覚あればいいんだけど
自覚あってもなかなかね〜
まーそんなこんなで
色々トライしてみてちょ！！！
学力は無理でも
生活の質、QOLだけは
ハーバードレベルになろう✨
そして自慢したろー！！！
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
ある日の朝食
ブルベリヨーグルトと
さつまいも1切笑
これでいいのだ！✨
人気の記事 TOP7✨
- 👑一汁一菜は一石五鳥⁉️ ←2023.9.8アメトピ掲載‼️
- 👑あと1キロ…は一汁一菜で痩せる⁉️ ←痩せたい人必見！
- 一汁一菜の魅力と劇的効果！ ←効果は10倍⁉️
- 風邪をひきにくくする食事法 ←秋〜冬の時期にオススメ！
- 風邪をひきにくくする食材「アレ」 ←阪神優勝に合わせての「アレ」！
- うつからはい上がるきっかけとなった1食 ←メンタル沈みがちな方へ！
- なす好き、嫌いに送るレシピ ←お子さんに大好評なの、あります！
ーーーーーーーーーーーーー
お知らせ・お問い合わせ
2023年内
ご自愛レシピ制作発行予定
カウンセリングも受付中（zoomにて）
90分15000円（税込）
お問い合わせは
azamin1267@gmail.comまで！
インスタでは
毎日ご自愛レシピ他掲載中✨
要チェーーーーーック‼️
