どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今日は
健康系いくぜ！！！
さっそく◯かいな〜と
そーだ！今日も◯だ笑
何型なんやろか。
先日友人との会話から
仕事が遅番だから
・どうしたって0時過ぎてしまう…
・よって夜中にドカ食いしちゃう…
・徹夜とかして3時半寝…
ふむふむ
彼女は朝起きられないとかではないんだけど
仕事上そういうスケジュールだそうで
そして食べること大好き💕
そーらあんた
疲れてきたら
ストレス溜まってたら
ドカ食いしちゃうさ
私もあるさ笑😅
しかし
朝型になると
まったく景色変わる！！！
ココロもカラダも満たされていると
日の出とともに起床するように☀️
もしくは日の出直前笑
そこから朝活が始まる！
ぼちぼち起きにくい季節だというのに
私は5時台からブログ書いたり
本読んだり手帳タイムしながら過ごす
その間にお通じまでくるから
ありがたや〜ありがたや
これぞ健康の証かと！？
時には朝さんぽしながら
日の出撮影したりもね✨
撮りたいし歩きたいのよ〜！！！
より気合い入れば
朝イチのスタバで
過ごすことも多々
バリスタさんと仲良くなって
コーヒーの知識が豊富に☕️
そんな朝型生活になり
ますます健康思考に！
日々、楽しくてしょーがねーぜ！
シロガネーゼ！笑
季節的に落ち込みとかうつっぽくなるとか
先日もこんなDMをいただきました
ココロとカラダのバランス
大切やね〜
そして
自分を大切にすること！=ご自愛やね〜
一汁一菜とりいれてーな！！！
変わるでーーー！！！
今からやれば
年明け最高調やで💪✨
そんな朝型マンのお話。
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
最高のおやつ🍠
ハニーおさつ🍯🍠
さつまいもを蒸して
ハチミツと和えただけで
最高すぎ！！！😍
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