こんにちは♡
セクシャルマインドコーチ♡Ayanoです。
最近、決めたことがあります。
それは・・・
『悩むことをやめる』
悩むって、
自分が悩みたいから悩んでいるんだよね。
悩むことを自ら選択している。
わたしは昔から
頭で考えすぎる傾向にあったから
いつも何かしら悩んでた気がする😂
でも、悩んでても何も前に進まないよ〜💦
自ら悩みにいって
悩んでる状態に浸ってるんだもん。
むしろ・・・
悩んだ思考がどんどん拡大していって
悩んだことが現実化する😱
そして、また悩む。
(エンドレス負のループ)
それって、
時間がもったいないよね。
だからわたしは、
『1悩み、1行動』
することにしたよ〜🐰
1つ悩んだら、
その悩みが解消する行動を1つする。
ワクワクする行動を1つする。
根本解決にならなくてもOK！
例えばこんなこと〜
・お散歩をする
・瞑想する
・やってみたかったことを始める
・ノートに書き出す(内観)
・メンプロの音声を聴く
・オンラインサロンに勇気をもらう
もしも、
あなたが職場の人間関係で悩んでいたら
今日から笑顔で相手の目を見て挨拶をする。
とかもいいよね☺️
ブログを再開したのも、
行動の一つでした。
ブログに関して言えば、
書いている時は
時間を作ったり、内容考えたり
それなりに大変なこともある。
けど、それを手放して
書かなくなった途端、
もっと大変で辛くなった😨
精神的に(笑)
本当の望みって、
気持ち良くて楽ちんなんだよ〜
わたしは、書いてる方が
ご機嫌で毎日を過ごせる💗
悩んでても、何も前に進めない。
でも、
昨日とはちょっと違う
ほんの小さな行動の積み重ねは
あなたの心を軽やかにしてくれる。
そして、
小さな行動がまた新たな行動を生み出す。
すると、
目の前の景色もだんだん変わっていくよ🌷
悩みが絶えない人はやってみてね♡
みんな幸せがいい♡
それでは、また♡
愛を込めて♡
Ayanoより♡
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