こんにちは♡
セクシャルマインドコーチ♡Ayanoです。
先日、なんとなく
寂しくなることがありました。
取り立てて何かが起きた訳でもない
日常の帰り道。
なんでかわからないけど
気持ちがぐんと下がりました。
無性に誰かに会いたくなりました。
きっと
これまでのわたしなら
知人に連絡をしたり、会って
寂しさを埋めてもらっていたと思う。
でも、その時わたしは
違う選択をしました。
『一人でいること』
『自分ととことん向き合うこと』
を選択しました。
カフェに行って本を読み
内観ノートを開いて
これまで書いたことを読み返し
もちろん
今の気持ちを書きました。
過去に記したことが
わたしを勇気づける
スパイスになったよ✨
そんなことをしているうちに
根拠なく、
わたしは大丈夫だ♡
そんな気持ちが湧いてきました。
そして、どんどんと
自分のカラダもココロも
あたためて労りたい。
隅々までしっとりさせて
幸福感に満たされたい。
そんな欲求が溢れてきました。
そうとわかったら
すぐに帰宅して
お風呂をためてゆ〜っくり
塩入りの湯船で温まりました。
スクラブをして余分な角質をとり
オイルマッサージでリンパを流し
新しいお気に入りのボディクリームを
丹念に浸透させました。
すべてが完了したとき
この日常が
とてつもなく幸せに溢れていることを
身体中で感じて
じんわりと心が満たされていきました。
わたしはこのままで大丈夫。
生まれたときから
この身体と心を携えて
今までも、今も、これからも
完璧な存在♡
そんなわたしに
いつも寄り添えるのは
他でもないわたし自身なんだ♡
必要なものは既にすべてここに在る。
そんな気持ちになりました。
わたしが今回
一人の時間を選んだ理由は
寂しい気持ちから生じる
欠乏を振りかざして
誰かに埋めてもらうことは
その人から『奪う』ことだなって
思ったから。
わたしは、大切な人から
もう何も奪いたくなかった。
寂しさを
外側から埋めても
また同じか、それ以上の
寂しさが再び訪れることは
わかりすぎてたから。
自分の幸せのコップが溢れてこそ
はじめて大切な人のことも大切にできる。
与えられるものがある。
まずは何よりも
自分を幸福感で包み込むこと。
そんなことに気づいた出来事でした。
あなたがもし
無性に寂しくなったときは、
誰かに埋めてもらうのも時にはいいけど
自分で自分を満たしてあげられる術を
知っているとさらに素敵だと思うな♡
それでは、また♡
愛を込めて♡
Ayanoより♡
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