健康法を「たった一つだけ」と言われれば、その答えは…
しっかりと睡眠をとること！
です。私が本当に実践している9つの健康法では私の9つの健康法を書いていますが、最近良く聞かれるんです。
あやこ先生はいつもとてもパワフルですね！！
元気の秘訣は何ですか？
どんな特別な健康法をしているのですか？
たった一つで良いので教えてください！
と言われる事もありまして。
その答えとは…
しっかりと睡眠をとること！
どんな忙しくても
どんなにやり残した仕事があろうとも
まだまだ起きていれる！まだ頑張れる！
と思おうとも十分な睡眠は絶対に絶対に大切だと思っています。私、睡眠時間は6-7時間は取ってます。睡眠はとても大事です。どんなに忙しくても睡眠を削るなんて考えられません。
皆さんは何時間寝ていますか？
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あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
【ぐんまちゃんがやって来る！】 表向きのキラキラ告知→31日（火）に開催予定の「絵本の読み聞かせ」イベントの為にぐんまちゃんが明日30日（月）から＜あやこまごころ診療所＞遊びに来てくれます！ 本音の呟き→明日群馬県庁にぐんまちゃんを借りに行きます。結構高いのよね涙 ＃ぐんまちゃん
2018年07月29日 20:42
涼みにだけでもどうぞ
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あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫開業致しました。安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。