教えて！星子さん コーナーにたくさんのご質問ありがとうございます！！
お答えできるものから順にお答えしていきますねー
こんにちは！
いつも楽しみにしております(*^^*)
早速ですがご質問です。
2人目出産して2ヶ月たつのですが、身体を動かしたくてウズウズしています（笑）
骨盤に負担があると思ってどんな運動やストレッチをすれば良いのか悩んでしまって(>_<)
スクワットやトランポリン（こどものがあるのですが、結構好きで 笑）をやりたいのですが大丈夫なのでしょうか？？
開脚ストレッチはあまりしない方がいいときいたのですが、まだしばらくはやめた方がいいのでしょうか？？
素朴な疑問ですがお時間があるときにでもよろしくお願い致しますm(__)m
これこらも発信楽しみにしております(*^^*)
２ヶ月くらいたつとうずうずしてきますよねー。
健康的な証拠ですね。
といっても、この質問いただいて１か月以上たってしまいましたー。
すみません。。
↑こちらにも書いていますが、
まずは徐々に。
できれば歩く距離を増やすところからするといいと思います。
気候もいいですし、歩くだけでもけっこうスッキリすることあると思います。
スクワットも大丈夫。
ただ、スクワットしてどこか違和感があったり、どこか痛くなったりするときは、ちょっとスクワットのやり方が間違ってるかも。
試しにやってみてください。
トランポリンは。。。。
大丈夫じゃない人もいるので、大丈夫とは言い切れませんが、
かるーく飛んでみて、今まで経験のない、お股にずんと負荷がかかるような感じがわずかでもある時は、まだやめたほうがいいです。
開脚ストレッチについては、、
私は専門家でもないし、開脚ストレッチやったこともないので、
身体のどういうところを使ってストレッチしてるか知らず、
なのでお答えできませーん。
ぜひぜひ開脚ストレッチの専門の方に聞いてみてくださーい！！
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