まずは自分と両想い♡ご機嫌な身体と心メンテナンス 堀田温子のblog

まずは自分と両想い♡ご機嫌な身体と心メンテナンス 堀田温子のblog

理想の王子と出会い、愛され結婚し幸せを掴んだその秘訣と、カラダとココロの整え方、幸せと豊かさと愛に満たされた人生の手に入れる方法をツラツラと綴っています

色々ありまして

3月、4月と殆どのお仕事を
お休みさせて頂いておりました。


少しずつ、回復して来ましたので
無理のない範囲で始動です。


だいぶ仕事も減らして
少しゆっくりモードでの始動ですが



先日、ウーマンラボの有賀さんから
コラボ企画を頂き
『緩める』をテーマに温活コンディショニング


まだまだ、不安定なココロとカラダで
ドキドキと動悸もしながら(笑)でしたが


終わってから
ご参加くださった方から

暖かいご感想を頂き

『先生のレッスンで救われている人が
たくさんいると思いました』


の、言葉に号泣しそうになってしまいました。

くみちゃん、企画
ありがとうございます!


久しぶりに笑って
顔が引き攣っている



笑えてて良かった…







本日も、6年ほど続けさせて頂いている
サークルでのお仕事


何ヶ月もお休みを頂き
ドキドキしながら言ったら


お母様方から暖かいお言葉を


みんな待ってるから大丈夫だし
無理だけはしないで良いからね


みんな、先生のレッスンが1番だから
休むときはしっかり休んでね


と…


不覚にもお客様の前で大号泣


ありがとうございます。


たくさんのお仕事に
穴を空けて
ご迷惑をお掛けしてしまいました。


今は、自分のカラダとココロを
しっかり休ませながら
出来ることを
真心込めて丁寧に


顔晴ります。



改めて、【呼吸】の大切さを
実感した

自分のレッスンでした(笑)


呼吸については


また書きます!
照れ写真で振り返る2020年】

【まずは自分と両思いラブラブ】で、いいのだ得意げ得意げ得意げ

2020年は

本当に【愛】と【承認】【受容】の一年でしたドキドキ

色んな事が本当にあって
自分自身を
未来を見れなくなり

自分を傷つけるような時もありましたガーンガーンショック!ショック!ショック!ショック!しょぼんしょぼんしょぼんしょぼんドクロ


そんな時に、常に
支えてくれたのが王子の存在です✨





『無理に笑わなくてもいい
仕事だってしなくても良い

オレは、温子が生きていてくれたら幸せだから
生きていて
隣にいてほしい
いさせてほしい。

オレに迷惑をたくさん掛けて良いからね』




そんなことを、
言ってくれる佐藤 慶慶ちゃんに会えた事が
私の人生の最大の幸せですラブラブラブラブ

けーちゃん
ありがとねラブラブラブラブ






去年の秋に出会い

年末年始を慶さんのご実家
熊本で過ごし

でも、その前に会えたのは2回❓

3回目が、熊本に行くために
集合した東京🤣

そこまでは、電話とLINEだけショック!ショック!









けーちゃんは、真面目で丁寧で
そこまで自己開示しないタイプ


逆に私は、アホなくらい
自己開示と、感情を解放するタイプ

LINEの文字のみ連絡で、けーちゃんの
ドライガーンガーンガーン
いやいや、端的に
短い(短すぎるシラーシラーシラー)返信に



あれしょぼんしょぼんしょぼんガーンガーンガーン
嫌われてる❓
何がしてしまったしょぼんしょぼん



割と、いや
私はかなりの『繊細さん』です…かおかおかお



寂しくなって…
哀しくて…


本当に、お付き合いしたばかりで

ご両親の住む熊本に行って
大丈夫ショック!ショック!

けーちゃん、私のこと好きなの❓かな💦
不安ばかりで…しょぼんしょぼんしょぼん



荷物はパッキングしたけど
東京で集合して
やっぱり心がザワザワしたら
飛行機の✈️チケットは取ってるけど
魂に素直に帰ろう静岡に…


半分、帰る気満々

別れる気満々で

待ち合わせをした新宿で
多分始め、全く笑ってなかったと思いますシラーシラー



と、思ってましたが

会った瞬間に
やっぱり好きだな…とかおかお



そして熊本で、緊張しながら
初めて5日一緒に
王子のご両親やご親戚と過ごし

(王子のお誕生日が1月2日で、年に一度の帰省なのでご親戚が集まって新年会😅初めて、王子が彼女を連れてきた‼️ぞっ‼️が今年の新年でした🤣)


王子のご両親が本当に素敵な方で
とても仲の良いご夫婦で
ご家族で素敵すぎましたラブラブラブラブ



そんな5日を過ごした後
熊本から東京に帰り、お互いが
河口湖、静岡に帰る前に…


王子から

『結婚してください』と

あれだけドライだった
王子がえっえっえっえっえっ

えーーーー叫び叫び叫び
びっくりぽんラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!
でした!!!!!!ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ



ですが、嬉しくて泣きそうになり
今、思い出しても
嬉しくて涙が出そうですラブラブ


そして、
今があり



今年は、本当に
未曾有な事だらけで、
落ち込むこともございましたが
幸せで、全てに感謝ラブラブをお伝えしたい一年になりました。


皆様、ありがとうございますドキドキドキドキドキドキ






やっと💕
明日、王子に1か月ぶりに会えることにも
感謝して




来年も、楽しみます。

本当に、皆様
出逢ってくださって
長文お読みくださり
ありがとうございます💖

今後とも、何卒
よろしくお願い致します💕

『どんな慶ちゃんも、やっぱり💖
大好き💕』

『けーちゃん、本当に出逢ってくれて
ありがと💖』

『来年は、もっと一緒に居られるようにしようね』

【たくさんの愛をお届けする夫婦に、
更になりまーす💖🥰】




来年は、私が実践してきた
【ペップトークを活用した
理想の王子に出逢い愛された方法】


【ペップトークを活用して
イチ運動指導者が講師業で成功した方法】

【ペップトークを活用した、
ステージを2つあげる方法】

など

認定セミナー以外の
オリジナル体験会も開催しますので


『愛され力』を上げたい方

『理想のパートナーと出会いたい方』

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『キレイになりたい方』

『ラブラブな夫婦でいたい方』は

是非、是非



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王子に会えるまで
あと!!!!

1週間得意げ得意げ得意げ得意げ


長かった〜ショック!ショック!
先月24日の朝に、茨城に向かってから
先週青森に移動して

やっとこさ、1ヶ月

おいおいえっえっえっ
一応、新婚なのに(笑)


まっ、結婚前も
1ヶ月会えない時もありましたし

付き合った1年間で20日ちょっとしか
会ってないはずシラーシラーシラーシラー


変な夫婦だ(笑)

いやいや、距離よりも
心の繋がりと言いますか…

信頼し合っている関係性が【居場所】感
【家】感があるんだろうな〜


とはいえ、寂しいですけどね〜シラーシラーシラー


あまりに寂しすぎで

スタジオのスケルトンに『おけい』と名前をつけてしまおうかしらにひひにひひにひひ



【おけい】は身長180センチに
台座があるので、いい感じの身長差(笑)

私のダウンと、マフラーを巻き巻きして
ぎゅーっとねシラーシラーシラー


早く会いたいな〜




青森に行く前に、
半日お休みを取れた様で(って、1ヶ月の中で
半日しかお休みないって、どういうこと叫び叫び叫び


髪を切った王子



髪を切ると、若くなる



若くなる(笑)
お互い…


疲れ過ぎで24時前にテンション高めにひひにひひにひひ




あと少し

自分磨き頑張りまーすラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!



フランキンセンスで
大掃除!!


スタジオも大掃除をゆっくりするよ〜



【まずは、自分と両思い】

今日は冬至

明日から始まる『風の時代』に向けて

【冬至初詣】

実家近くの氏神さま
胸形神社へ




朝イチの参拝は気持ちいいですね〜



風の時代の前に
カラダの浄化も重なりまして

月のモノが…シラーシラーシラー

なるほど、なるほどシラーシラーシラーだから
色々揺れてたのね


シラーシラーシラーシラーシラーシラーそりゃそうよね〜

40年以上、世に出るのを順番待ちしていた
卵母細胞ちゃん


王子に会うこともなく
離脱しょぼんしょぼんしょぼんしょぼん

そりゃ、寂しくなるわなさ


卵母細胞は、カラダの中で1番大きな細胞ちゃん

意志や感情がある気がしても
いいと捉えております得意げシラー


順番待ちしてたのに
ごめんよ〜

ショック!ショック!ショック!私も会えてないから
我慢してちょ


あと、9日かな得意げ得意げ得意げ


もう少し早まるといいな〜


まっ、これは私の影響の輪の外の課題なので
願うのみですが得意げ得意げ得意げ


課題の分離は大切


自分が介入して
結果を変化できる

影響の輪の中の課題なのか



自分が介入することができない
課題なのか


影響の輪の外の課題なのかは


しっかり分離して捉えることは

幸せになるために
とても大切で、身につけておきたい
基礎スペックだと思う今日この頃です得意げ得意げ


幸せになるため

成功するため

最短距離で、
最短時間で


わくわくを形にするために
大切なものを


コンサルティングサロン マチュリテでは
発信しております




ちなみに

ピラティススタジオ マチュリテの
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こちら、幸せになるため
成功するために必要な
健康に対する情報をアップしております得意げ

ご興味ある方は是非ラブラブラブラブ

【まずは自分と両思い】


ネガティブを否定したら、その否定がさ
ネガティブになっちゃうもんね得意げ得意げ


っと、昔先輩に良く言われていました(笑)


そうそう、
ネガティブな感情が湧いた時に
それに、無理くり蓋をする必要はないってこと


心の成長には【依存】【自立】【相互依存】【統合】と段階があり

【自立】の段階に入っている(事が多い…と敢えて表現しておこう)

大人は、【依存】だった『子ども』の頃と違い



わぁ〜ショック!ショック!わぁ〜しょぼんしょぼんと、自分の感情を撒き散らしたら、そりゃ大人じゃないもんね…


人に迷惑をかけちゃダメっしょって訳で
自分の感情やニーズに蓋をしてしまうという
行為を心理学的にも行う訳で(抑圧といいます)


はぁ〜ショック!ショック!ショック!ショック!


抑圧しまくってた(笑)ガーンガーンガーン


感情を人にぶつける必要はないけれども

自分自身の感情に蓋をせず、そのまま開けっ放しで味わってあげるって大切、大切得意げ得意げ



王子が青森の店舗のオープン準備で忙しいし…
上司も近くに同行してるし…
昨日が、オープンでてんやわんわだろうし…

しょぼんしょぼんしょぼんしょぼんしょぼんしょぼんしょぼん


泣きたいほど
寂しい


声だけでも聴きたい


そんな事も伝えられず



夜は、夜で
私もクタクタショック!ショック!ショック!な1週間だったので
22時前に寝ちゃうので
オープン準備で遅くなる王子とは
活動時間がすれ違いで…


そもそも…
飲食と、運動指導.講師業は
基本的生活習慣リズムが違う…ショック!ショック!ショック!ショック!


いや、朝型な私も
そもそも、夜行性の王子なので職業は関係ないのかもしれませんが…


忙しい時期だから…
寂しい〜しょぼんしょぼんなんて、伝えたら迷惑かけちゃう〜って思っていたら



どどどぉーーーっと
怒涛のように、堰を切ったように


寂しい気持ちと
会いたい気持ちが溢れてきて


『心配掛けたくないから、我慢していたけど

やっぱり寂しいよぉ』と


LINEで呟いてしまったショック!ショック!


『今終わったから帰るね

寂しい想いさせてごめんね』と…


その後、ホテルに着いた王子からの電話の声に


ホッとしたのか
感情が溢れ出して


大号泣しょぼんしょぼんしょぼん


久しぶりに、あんなにぽろぽろと大粒の涙が出たものだ…


はぁ〜ショック!ショック!ショック!蓋してたのね…


ネガティブな感情は
溜めすぎるより

息抜きしながら
味わってあげないと


溜まりすぎて、澱ませちゃったら
もったいない


そんなことを書いていたら

王子からのモーニングコール


もう少しだから
もうちょっとだけ

頑張って〜あせるあせるあせるおーっ!っと


いつもは『頑張って』という言葉を絶対に私に
敢えて使わない、王子が
『頑張って〜』ってシラーシラーシラー

心の中でクスッと笑ってしまいました。


あと10日

1ヶ月頑張ったんだから

寂しい〜は
正直に伝えながら

しっかり待ちまーす得意げ得意げ得意げ


寂しいのは、それだけ
好きってことだもんね〜


今日も、愛いっぱいで
いきまっしょい




【まずは自分と両思い】

おはようございます🥰

『自分自身が楽しいと感じること✨ 
   自分自身がワクワクすることを、
     丁寧に選択し続ける』


好きな人がいたら
その人に楽しんで欲しい
その人がワクワクするようなサプライズをしたい💕

そんなことを想ったり
考えたりしますよね


ならば、それをそのまま
ご自身に、丁寧にして差し上げられる人って
どのくらいいらっしゃるのだろう❓


私が、自分自身を
本当に真心込めて丁寧に
扱えるようになったのは


今年の7月末からで…


一度、リセットして
生まれ変わるような事がその前後に
あったからでした…


それについては
タイミングをみて、しっかり言葉で
文章として綴っていきたいなと思います。


ただ、今の自分があるのは
彼のおかげで
母の存在のおかげです。


今はここまで…



本当に、みんな
お一人お一人宝物で
この上なく尊い存在なのですから


ご自身のことを
本当に丁寧に扱って差し上げて
愛してあげて
楽しませてあげて
ワクワクさせてあげて良いと
良いんだよ〜っと
心の底から想いますし
叫びたい〜🤣




だから食事一つとっても
自分の心が喜ぶものをしっかり摂って欲しいなって


あっ、でも
キッチンが苦手なら
全部頑張る‼️じゃなくてもいいし


私も、一人暮らしですから
夜は湯豆腐
お鍋などでサッと済ませて


そのお野菜やお肉、お魚のお出汁の出たスープを
次の日の味噌汁にリメイク

簡単に作ってます得意げ


だから、
大切な人にも
ご自分のことを大切に
私のこと以上に
自分の事を、
(いやいや🤣
自分の事も
王子に関しては、あつこの事も愛し続けてね〜💖と
思ってしまった🤣)


大切な人には
ご自身のことも
私を大切にしてくれるように
大切にしてね💕と
心の底から想います。


私の大好きな
大切な人を
丁寧に愛しんで、慈しんで欲しいなと


お一人お一人がまるっと全部
自分自身をしっかりと、愛し
褒めて、承認し合える世界にしていくぞ〜ラブラブ!ラブラブラブラブ


なんの宣言だシラーシラーシラー


昨日は、可愛い妹のような
仲間とランチドキドキドキドキドキドキ



絵理ちゃん
美人だな〜ラブラブラブラブラブラブ


宇宙さま

おはようございますにひひにひひ


15日の1:17分の射手座の新月から
今日は一日新月のエネルギーが満ちていて
ちょっと気持ちがワクワクします。

この新月さん
次の新月さんを跨いで
年越しですね〜


2020年と2021年をつなぐ月の巡り

しかも、年末22日に、迎える
木星と土星の
グレートコンジャクションからの
風の時代を
来年へと運んでいく月のパワー


わくわくしてます得意げ得意げ得意げ


そして、宇宙さま


私の1番の幸せと
満たされているな〜は


やっぱり王子と毎日
朝目覚める時に隣に寝顔があって


夜眠る時に、隣にいて


毎日、ご飯を一緒に食べる


そんな毎日が当たり前が
1番の幸せで、心が豊かな人生ですラブラブ!


よろしくお願いしますラブラブラブラブラブラブ







【まずは自分と両思い】


2020年12月22日、木星と土星が重なる「グレート・コンジャンクション」が起こります

グレート・コンジャンクションは20年に一度起こる「時代の節目」

約200年ごとに、エレメントを変えるという特徴があります。

エレメントというのは、占星術で定義されている、この世を構成する元素のこと。

火・土・風・水の4種類があり、これまでは「土の時代」でした。

土の時代では、金銭・物質・権威等が重視されます。

対して風の時代では、知性・コミュニケーション・個人等が重視されるようになるのです。


【お金】有意義な使い方で人生を豊かに。

たくさん稼いで貯金をすることよりも、どう使うかに注目が集まるようになる得意げ得意げ得意げ

たとえば、自分だけで豊かさを独り占めするのではなく、周囲の人にもメリットがある使い方をすること。ブランド品を闇雲に買い集めるよりも、自分に似合うものを見つけてショッピングを楽しみ、そのアイテムに愛着を抱く。

いずれは、お金そのものよりも、信用や信頼で物事が動くようになる可能性が高まりそうですよクラッカー

【住まい】多拠点を構えるなど、選択肢の幅が広がる。

住まいはより自由に選べる時代になってくるそうです。

多拠点を構える人もいれば、そのときどきの仕事に合わせてパッと住み替える人も出てくる得意げ

テレワークを主体にし、海や山の近くに住むことを選択する人もラブラブ!これからは家財道具を極力シンプルにしたいと思う人も増えてきますから、今よりもっと移動は、身軽で楽になるはずですよ得意げ私も王子との住まいを拠点はここで、色んな場所で旅をするように仕事したいですもんラブラブ

風の時代を生き抜く8つの心得。

1. フットワークを軽く。

気になったらすぐにアクセスしてみる。そのときどきの「風に乗る」ような行動が、開運につながりますよ〜

2. 自分がトレンドになる。

「みんなが同じブームを追う」ということはなくなり、ひとりひとりが面白いものを見つけ、ミニマルな輪を作るようになっていきますよ〜

3. 対等な関係性をつくれる相手を選ぶ。

マウンティングをしたり、役職を笠に着て人を従わせる人は人望を失い、自然に淘汰されていきます。お互いに尊重し合う人と繋がることが大切。

4. 自分にキャッチコピーをつける。

「個」が注目される時代だけに、ひと言で自分を語れるキーワードを持っておくとブレずにいられるでしょう。

セルフペップイメージが大切ラブラブ

5. 「かたち」にとらわれないパートナーシップ。

結婚、家庭という既存のかたちにとらわれず、ふたりの幸せを基準に決めて、色んな形があっていいラブラブラブラブ私たちも変わった形を今はしてますもんね。

6. 人を助ける。

「つながり」を大事にすることが「個」の時代のキーワードです。自分と、自分が大切に思う人がどうありたいかを考えるのが大切ラブラブ

大切な人に愛を届けたいですもんね

7. 自分の言葉で話す。

人の考えに乗っかるのではなく、自分が情報を発信すること。言葉なくしては「個」も人に伝えることはできません。

ペップトークはこちらでも、活かせますねラブラブ

8. 心を満たす方法を模索する。

みんなが同じブームを追うのではなく、自分が満足できるようアレンジするのが風の時代の特徴。だからこそ、自分が求めるものをしっかり掘り下げて。

自分の満たし方をしっかり知るのが大切ラブラブ

美味しい食事

楽しい仲間


ピュアなエネルギーを取り入れるラブラブ

そして、大好きな人ラブラブラブラブラブラブ





す宇宙さま

自然たっぷりの環境で

ログハウス
木をたくさん使った
ログハウス

リビングには暖炉で
冬は暖炉で炎を見ながら

家族でピッツァを作ったり
煮込み料理を作り
家族みんなが笑っている






夏はお庭のガーデンで





バーベキューや
パンを焼いたり
ピッツァを焼いたり


シャンパンを飲んで
子供や子供の友達はソフトドリンク

仲間は好きなお酒を楽しんで


ゆったりと
土いじりをしながら

自分の食べるお野菜は
自給自足を楽しくして



旅をするように

仲間に逢いながら

志事をしながら
仲間に会う





こんな人生を送りたい得意げ得意げ


もちろん大好きな


王子と

王子とのファミリーと
愛溢れる時間を共有しあって


みんなに愛をお届けしますラブラブラブラブラブラブ

宇宙さま

よろしくお願いしますラブラブ





【まずは自分と両思い】


大好きな王子ラブラブラブラブラブラブ


本当に頑張り屋さんで
努力家で真っ直ぐで、優しくて
ピュアで、スマートで賢くて


本当に理想の王子


理想の王子を、宇宙にまんまる5年間オーダーして
本当に5年後に
想い描いた理想の王子と出逢い
愛され、幸せになれました。


宇宙さん、ありがとうございますラブラブラブラブ


潜在意識さん、ありがとうございますドキドキドキドキ



頑張り屋さんの王子に
ゆっくりして欲しいな〜


コロナが落ち着いたら
王子が行ってみたい‼️と言っている

ハワイでゆっくり
のんびーーり過ごしたいです得意げ




その前に得意げ得意げ得意げ宇宙さま





沖縄のアラマハイナでゆっくりして欲しいのですラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!


まずは、本当に
カラダもココロも癒されて欲しいラブラブラブラブラブラブ


ほへぇ〜って
観光よりも、お部屋で景色を眺めながら
お昼寝したり
シャンパンを飲んで未来の事や
家族像を語ったり

ファーマーズマーケットまでドライブ🚘して
地場のお野菜やお魚を買って
お部屋で食べたいね!



まずは今年の年末年始は、1ヶ月ぶりに会えるから
お家でゆっくり
ご飯を作って、まったり過ごして
ホッとして欲しいな〜


宇宙さま

よろしくねっ得意げ得意げ得意げ得意げ得意げ得意げ得意げラブラブラブラブラブラブ