こんにちは。松元久美子です。
「もう気合で頑張れない」５０代女性へ
心と体のゆとりを取り戻し
がんばらなくても元気になれる
栄養・心理・意識の使い方を発信しています。
やさしく頑張り屋の女性の皆さん
最近
・疲れが抜けない
・眠ってもスッキリしない
・理由はわからないけど、しんどい
と感じることはありませんか？
もしあなたが今
「もう前みたいに頑張れない」
そう感じているなら
それは決して悪いことじゃないんです。
「弱音を吐かずに頑張らなくちゃ」
「どうして私動けなくなってしまうんだろう」
というモヤモヤがでてきても大丈夫。
「もう頑張れない」という声を
認めてあげることは
元気への大切な一歩なんです。
なぜなら
不調や病気を
繰り返してしまう人ほど
しんどくても
つらくても
「まだ大丈夫」
「頑張らなきゃ」
と自分に言い聞かせてしまうから。
何を隠そう、私もそうでした。
小さな頃から
どんなにしんどくても
「平気」
「大丈夫」
「もっと頑張れる」
そう言い続けて生きてきました。
それはそれで
一生懸命生きてきた証。
よく頑張ってきたなと思います。
でも同時に
体はずっと
悲鳴を上げていたんです。
実は
やさしくて、頑張り屋の女性ほど
自分の疲れに気づかず
体を酷使している
ことが多いんです。
肩こり、頭痛、吐き気
立ちくらみ
不調を感じても
人のために
家族のために
仕事のために
「ちゃんとしなくちゃ」と
頑張り続ける。
休む時間を削り
ホッとする間もなく
気づけば体がしんどくなっていく。
そんな日々のムリから
不調や病気になる女性は
とても多いのです。
もれなく、私もその一人でした。
人より疲れやすく
病気じゃないけどしんどいのは
「がんばりすぎる生き方」が
デフォルトになっていたからと
栄養療法を学び思い知りました💦
でも
体が喜ぶ食事や睡眠、運動
をムリなくとりいれ
「しんどくてもがんばる」を
減らしていくうちに
疲れにくくなり
肌荒れ、お腹のハリは消え
化学物質過敏もかなりよくなり
ました。
今はクリスタルボウルの演奏活動や
趣味のバレエ
栄養、心理、お花、ヒーリングなど
さまざまな事を楽しませて
もらってますが
心は穏やかで
体力に余裕もでてきて
本当にラクになりました。
「もう頑張れない」と感じるのは
次の生き方へ切り替わるサイン。
ずっと頑張り続けてきた人にとって
立ち止まるのは
とても怖いことだと思います。
でも
「頑張れない自分も
認めていいんだ」
「自分のために休んでもいい」
「自分を労わっていい」
そう思うことから
元気が戻ってきます。
冬至の闇の深さは、
これから光が戻る合図。
今日はこれまで頑張ってきた自分に
「よくがんばってきたね」
と声をかけてあげてください。
このブログが
少しでも安心して
心と体のゆとりを取り戻せる場
になりますように。
冬至の静かな光とともに
祈りをこめて。
久美子
人生100年時代。