やりたいことがあるのに
体がついていかないあなたへ
本来の生命力を呼び覚ます
エネルギー回復の専門家
松元久美子です。
「年のせいかな…元気が出ない」
「前より疲れやすくなった気がする」
そう感じたとき
あなたはどうしていますか？
・サプリを飲む。
・ウォーキングを頑張る。
・野菜や発酵食品を食べる。
・ポジティブに考えようとする。
もちろん、どれも大切です。
でも、それでもなぜか
しんどい日が続くなら
やり方が間違っているのかも
しれません。
実は、私自身もそうでした。
アロマ、マクロビ、薬膳、ピラティス…
体に良いと言われることを
片っ端から試してきました。
それでも、朝から体が鉛のように重く
元気になったと思っても
すぐに疲れてしまう日々でした。
それはこれができていなかったから！
「出を制して入るを図る」
これは、家計を立て直すときに
よく使われる言葉。
収入を増やすことを考える前に
まず無駄な支出を減らしなさい
という意味です。
実は、体力、気力、エネルギーも
同じです。
多くの人は
「良いものを足せば元気になる」
と考えます。
でも、どれだけ良い水を注いでも
バケツに穴が開いていたら
水は溜まりません。
まず見つめるべきなのは
「足りないもの」ではなく
「漏れているもの」なのです。
たとえば
私のクライアントさんでも
発酵食品やサプリをとるよりも
腸の負担になっていた
小麦や砂糖を控えたら
朝の寝起きがラクになった方が
おられます。
私さえガマンすればと
人に合わせていた人が
自分の意見を言えるようになったら
それだけで肩こりが和らいで
よく眠れて元気になっていったり。
＊体調の変化には
個人差があります。
モラハラの上司の受け皿に
ならないと決めたら
優しく尊敬できる上司が
赴任してきたり。
自分のエネルギーを
奪っているものに気づいて
まずは手放すのが大事なのです。
このように私たちのエネルギーは
体・心・魂、この3つのら
少しずつ漏れていきます。
体からは、栄養不足や血糖の乱れ、自律神経の乱れという形で。
心からは、自己否定やガマンのし過ぎ、頑張りすぎという形で。
そして魂からは、本来の自分とズレて生きること、自分の望みがわからなくなることという形で。
漏れに気づかないまま
いくら「足す」努力をしても
エネルギーは溜まっていきません。
自分を責めたり
ガマンをしすぎると
ストレスと戦うために
栄養がたくさん使われます。
自律神経も乱れ
消化が落ちます。
いい栄養をとっても
残らなくなるんです。
偏った食事をしていると
益々栄養が枯渇し
頭も体も動かず
心も不安定になってしまいます。
まずは、漏れを止めること。
これが、「出を制する」にあたります。
そして、漏れを止めたら
もうひとつ大切なことがあります。
それが、入るを図る＝
「エネルギーの泉をみつけること」です。
エネルギーの泉とは
外から満たしてもらわなくても
あなたの内側から自然に湧いてくる元気の源のことです。
心から夢中になれること。
安心してつながれる関係。
そうしたものの中に、あなただけの泉はあります。
漏れを止め、そして
自分の中にある泉を見つけること。
その両方があってはじめて
本来の生命力があふれてきます。
私もそうでした。
・人に合わせるすぎるクセ
・がんばりすぎるクセ
・早く！もっと！と自分を追い立てるクセ
・体にいいと思っていたけど実はあっていなかった食事
・腸や肝臓の細胞レベルの炎症
・睡眠、運動不足
こんなエネルギー漏れがありました。
めまいや肌荒れ、化学物質過敏など
様々な不調に悩み
朝から元気と思える日は数えるほどしか
なかったのです。
でも、出ずるを制したら
朝からスッと起きられて
体が軽くやりたいことに集中できるように
なりました。
疲れることはもちろんあります。
でも寝れば回復するのです。
そして自分は何にもっとも喜びを感じ
どんな関係やあり方に幸せを感じるのか？
エネルギーの泉が
以前よりさらにくっきり見えてきたのです。
素晴らしい力をもっているのに
優しく真面目過ぎて
縮こまっている人の
生命力を引き出したい。
自立し素晴らしい感性を持つ人と
過ごし、お互いを磨きあいたい。
日々の生活で
大好きな音楽や花を愛で
心が躍り満たされること。
生命力あふれる食べ物を料理し
自分や家族の体や心の血肉となっていくこと。
全てがトキメキであり
時には大変なこともあるけどそれも含めて喜びであり
私や周りを潤していく源泉。
仕事でも日常でも
そんな泉がさらに湧き出るように
なってきました。
もし、「最近なんだか元気が出ない」
と感じているなら
一度、足すことをやめて
漏れているところはないか
を振り返りましょう。
エネルギーもお金と同じ。
出を制して入るを測る。
まずはあなたの「出」が
どこにあるのかを
チェックしてくださいね。
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