やりたいことがあるのに
体がついていかないあなたへ
50年の虚弱が消えた！私が
エネルギー回復の方法を
お伝えしています♪
敏感な人こそ、こまめなケアを！
HSP＝人一倍敏感な人は
・共感力が高く
・細やかなことに気づき
・観察力が鋭い
素晴らしい才能がある
といわれるけれど
一方で
ネガティブエネルギーの
影響をうけやすく
疲れやすく
困ってませんか？
「テレビで地震や戦争の映像をみると
怖くて眠れなくなってしまう」
先日高校生のクライアントさんが
仰っていました。
この春は衝撃的で辛い話題が
多かったですね💦
海王星、土星も牡羊座に
入りましたしね。
私も昔は
ネガティブエネルギーで
ぐったしていいた一人でした。
学生時代に
はじめた占いも
大好きではじめたのに
お悩みをきくと
あとでドッと疲れ
翌日になっても
切なく辛い言葉がグルグルし
益々苦しくなってしまう。
これは正直ショックでした。
「向いてないのかな」って。
でも今は違います。
共感力はそのままで
疲れにくくなりました。
先日も大手術をした
クライアントさんから
「栄養剤を何度も
吐き戻しして辛い」
とLINEをもらい
そのメッセージをみるだけで
自分のなかにも「吐きそう」な
感覚がすぐに湧きました。
でも「これは私のことではない」と
切り替えられるのです。
相手には共感できるけど
もらわない、疲れないのです。
私がこんな風になれたのは
自分のトリセツを実践し
心と体をケアしてるからです！
今日はHSPの体偏
「もらい疲れを防ぐ栄養について」
お話します。
もらい疲れを栄養で？
ネガティブエネルギー対策に
・心理学
・レイキ
・クリスタルボウル
など学んで、お伝えし
助けられています！
でもそれと同じか
それ以上に「すごい！」と
思ったのが体のケアです。
なぜなら
栄養を補うと
「え――こんなにラクになるの！」
と驚くほどの変化を体感したから！
HSPは不足しがちな栄養素
実は、HSPの方は
刺激を処理するために
神経伝達物質
たとえば
・セロトニン 幸せホルモン
・ドーパミン やる気ホルモン
を人一倍消耗します。
すると
鉄、マグネシウム、ビタミンB群が
すぐ無くなってしまいやすいのです！
これらは体の元気を作るのに
とっても大事な栄養でもあります。
枯渇すると疲れやすくなり
これらのホルモンを
十分作れず
セロトニン不足→不安を感じやすい
ドーパミン不足→無気力
になりやすいのです。
女性に多い鉄欠乏や
隠れ貧血では
脳に酸素をたっぷり
送れず脳は過敏になりがち。
つまり貧血、鉄不足も
不安やもらい疲れを助長
してしまうのです。
マグネシウムは別名
リラックスミネラル
不足すると
緊張やイライラ
足がつる、肩こりなど
が起きやすくなります。
こういったことから
マグネシウムやビタミンBを
食事やサプリで補うと
信じられないくらい
ラクになる方が多くいます。
すごいと思いませんか？
栄養がここまで心と
関わっているなんて！
私自身は鉄不足改善のため
せっせと頑張っていますよ～♪
自分を守るバリアをつくろう
人の痛みをもらわない
ネガティブに振り回されない
ために必要なのは
心の強さだけではありません。
細胞ひとつひとつが
エネルギーを十分に
作れるようになれば
自分と相手を分ける
「エネルギーの膜」が
しっかり張れるようになります。
鉄やタンパク質、マグネシウムは
まさにその「心のバリア」を
作るための材料なんです。
緊張や不安を感じがちな方は
マグネシウムを
試してみてください。
おススメはお風呂です。
「エプソムソルト」
というお塩をいれてつかるだけ。
お肌からマグネシウムが
吸収され、ホッと一息つけます。
肩こりや足のつりにも◎です。
今日の記事はいかがだったでしょうか？
HSP、体質気質だから
しんどくても仕方がない
とあきらめないでくださいね。
すごく疲れやすかった私も
年を重ねるごとに
元気になっています。
心と体のバリアで
あなたも元気に心地よく
HSPらしい個性を活かして
いきていけますよ！
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