あーちゃんの自己価値UP♡Blog -3ページ目

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07Jul
- 仕事でミス＝ダメな人間と思ってませんか？
  こんにちはあーちゃんです🤗🍦自己紹介はこちらへ✨⁡今日も私の過去についてお話しします😌🧡わたしはよく仕事で先輩から「またミスしてるよ」「どこミスしてると思う？考えてごらん」「なんで出来ないと思う？」「もっとちゃんとチェックしないとダメだよ」と言われていました。そういう言葉たちを聞いて「あ〜自分はなんでこんなミスするんだろ」「私ってほんとダメな人間。」「なんで私だけこんなに仕事ができないの。」「会社にいるのが辛い、、」とかって私はよく思っていました。😖💦なぜこんなにもミスを重ねてしまうのか自分ではわからなかった。だから余計に苦しかった。😭自分で分からないなら、ほんとはそこで潔く周りの力やアドバイスに頼ればよかったのです。だけど！そんなことしたら私の人生終わる！！！仕事ができない人間なんて周りから見下されるしそんなやる気のない人間、どこもやとってもらえなくなっちゃうよー😭😭と本気で思ってました。だからなんとか絶対にミスをなくさなきゃ！頑張らなくちゃ！と、一人で色々考えて頑張りに頑張っていました。ガマンして無理をして。ほんとうはもう辛すぎてこんな仕事やりたくないのに。その感情を抑え込んで仕事に打ち込みました。だけどね、心は正直だから。🌱🌱溜め込んできた仕事への苦しい気持ちはちゃんと放出したくなる時がくるんです。それがどんな形で現れるかは人それぞれ。⁡ふとした時になんだか自分がすごく惨めに感じて涙が出てしまったり。⁡悔しさが込み上げて誰かにぶつけたくなったり。⁡⁡あなたはそんな経験ありませんか？😢😢💦もし、そんな自分を変えたいなら！✨⁡⁡まずはあなた自身が⁡「よく頑張ったね」「よくガマンしてきたね」って⁡褒めてあげることが大事なの！😌🕯✨⁡だってミスが多くてダメな人間だって決めたのはだれ？そう、あなたなんです。あなたがあなたを許せてないから。だから辛いんです。😢💦⁡だから認めてあげましょう。「今の自分でいいよ」って。🥂✨今たとえどんなあなたでも、あなたは価値ある存在だから。☺️✨これができたらいちいち人の言葉に胸を痛めることはなくなるし何日も、何週間も心の傷にはならなくなるんです。どうしたらそれができるのか？そのエッセンス、⁡あなたのお悩みに合わせてちゃんと私がお伝えするよ🤗🌿⁡⁡たった2時間で⁡あなたが⁡新しい自分に出会えるように。✨⁡⁡あーちゃんに直接相談してあなたの内側にNEW girlを誕生させよう🧡こんなこと言ったら恥ずかしいかな？と思う必要はないよ☺️🌱どんなお悩みでも遠慮なく打ち明けてね😉✨全部あーちゃんが受け止めるよ🌿募集開始は7/10からです🍦✨✨🥨LINE@のご登録はこちらから！🍦✨毎日朝7:00に🧡心のモヤモヤが解消するワーク🧡頑張るあなたを支えてくれる言葉たちをプレゼント✨✨さっそくご相談もいただいてます〜🤗✨✨🥨インスタのご登録はこちらから🍦✨⁡
06Jul
- たった一言の誤解を解くのに10年かかった話
  ⁡こんにちはあーちゃんです🍦🧡自己紹介はこちらへ✨みなさんは人と付き合う中で自分が発言したことに思ったようなレスポンスが返って来なくて「あれ？みんなはどう思ってるんだろう？わたし、変なことを言ったかな？」でも聞くのはちょっとこわいな・・・ってモヤモヤすることはありませんか？🌱他にはたとえば相手はきっと多分何のつもりもなく言葉を発しただけなんだけど思いがけず傷ついてしまって誰かに打ち明けたいけど相手の悪口を言いたいわけではない。だけど満たされない想いがあってモヤモヤすることはありませんか？🌱わたしはあります。大学生1年生の時に課外授業で一緒になってから3年間ずっと仲良かった友だちがいました。違う学部だけどお休みの日にもご飯を食べに行くくらい仲良い間柄でした。👗🥂✨その友達とは当時決まって毎週1回ランチをとっていました。会えば恋バナばかりする仲でした。😌💓私が恋愛に求めるものは安定。彼女が恋愛に求めるものは刺激。安定派の私からしたら絶対にやめた方がよさそうと感じる男性を彼女は好きになるんです。その違いがおもしろいなーと思っていました。😆💫ある時いつものランチタイム。彼女が気になっている男の子とのデートの話を聞いていた時。💓突然、「その人とは別に体だけの関係をもつ人がいるの」と告白されました。⚡️「ええええ？😳」初耳すぎてびっくり。耳を疑いました。3年間友だちをしているのにそんな話、初めて聞いたから、、！🤯⚡️特に安定派代表の私からすると信じられないことでした。ネガティブなイメージを持ってしまったんです。まだ学生でしたしね。彼女もそのことに対してとても後ろめたさを感じているようでこんなふうに言われました。「私だってあーちゃんみたいに優しい男の子に愛されて1人の人と幸せな恋愛をしたい。だけどいつも無理なの。私はこうなの。このことはあーちゃんだから言えた。同じ学部の子たちには言えないよ。同じ学部の子たちは毎日会うからなんていうか、近い存在だけどあーちゃんは遠い存在だから言えたんだよ。」え、、？今なんて、、？遠い存在って、、、なに？ただでさえ驚いている私の頭の中にはてながたくさん生まれました。言われた瞬間は彼女の意図がわからなくて自分でもよく分からないけどなんだかモヤモヤしていて言葉のアヤだ、気にしないようにしよう、と思ったんです。🌀でもランチを終えて彼女と別れたあとも忘れようとすればするほど思い出してしまう。なんだか上手く説明できないけどモヤモヤする、、。何日も何日も、どうしても「遠い存在」という言葉が頭にこびりついて離れないのです。そしてその後、私は彼女からLINEが来てもどう返していいか分からなくて。彼女との距離が遠くなってしまったような気がして彼女を避けるようになりました。1週間後のランチも2週間後のランチも誘いを断り続け、そのうち彼女と連絡をとらなくなりました。だけどその後何年も、私の中でモヤモヤが残りました。あの時の、あの意味は、なんだったんだろう、、？私はどうして彼女を避けたくなったんだろう、、。皆さんならこの話を聞いてどう思いますか？同じようにモヤモヤしますか？🌀あの時は21歳。今、私は31歳です。10年たった今、ようやく分かります。自己受容を知ったおかげで。✨私は今まで「遠い存在」という言葉を・あなたはどうでもいい存在・いてもいなくてもいい存在・代わりが効く存在という意味だと認識して、勝手に一人で傷ついていたのです。つまり、「あなたと私は友だちじゃない」そんな風に言われた感じがして悲しいと思っていたんです。悲しいという感情がモヤモヤした感情に包まれてよく分かっていなかったんです。あなたならこの感情を解消するためにどうしますか？🌿今の私なら遠い存在だと言われたその瞬間に「それ、どういう意味？」って聞いていると思います。あなたは言えますか？こわいですよね。そう、こわいから当時の私にはできなかったんです。だってそこで本当に「あなたは友達じゃないから、、」なんて言われた日にはショックが大きすぎるから。でもね、みんな。本当にそう言う友達なら付き合う必要ないんです！だってなんのために一緒にいるの？って話ですから。私は私を大切な人間として見てくれる人とだけ付き合いたいから。私にはその価値があるから。捨てられても悲しむどころかそこまでの間柄だったと分かれてよかった、と思えばいいんですよ。だけどね、私の事例で言えば、彼女の意図した意味は決して私との友情を否定していたんじゃないと思います。たぶん彼女はいままでお互いなんでも話してきたからこそ周りには言えなかったことを私に打ち明けてくれたのかもしれない。💦（私なら受け入れてくれるだろうと、勇気を振り絞ってくれたのかもしれない。）そうでなければその後もランチに誘い続けることはしなかったと思います。もしかしたら秘密を打ち明けたのに受け入れてもらえなかったと、彼女の方が傷ついていたかもしれません。だとするなら、それは本当に申し訳ないことです。🙇‍♀️💦私を信頼して打ち明けてくれたのに私の方がたった一言を誤解して3年の友情も彼女の勇気も台無しにしてしまったのですから。😭だからやっぱり私はあの時に、彼女にちゃんと確かめればよかった。このブログを読んでくれたあなたには私を反面教師としてこういう過ちを繰り返してほしくないんです。人から嫌われる前提ではなく好かれていることが当たり前のマインドを養っておけば10年を無駄にすることはないし、「それ、どういう意味？」という言葉も、こわさなんてなく、自然な疑問として言えてしまうから。たった2時間であなたが⁡新しい自分に出会えるように。✨⁡あーちゃんと1対1で直接お話してあなたの内側に自己受容マインドの整ったNEW girlを誕生させよう🧡募集開始は7/10からです。お楽しみに🤗🥨✨✨🥨LINE@のご登録はこちらから！🍦✨毎日朝7:00に🧡心のモヤモヤが解消するワーク🧡頑張るあなたを支えてくれる言葉たちをプレゼント✨✨さっそくご相談もいただいてます〜🤗✨✨🥨インスタのご登録はこちらから🍦✨
05Jul
- 【イベント告知】1dayセッション
  こんにちはあーちゃんです🥨🧡自己紹介はこちらへ✨わたしが・人間関係の改善・自分との向き合い方についてお手伝いをしたりアドバイスをして結果が出るようになって早5ヶ月が経ちました。🐰🤍🌱この5ヶ月で20代、30代、40代とたくさんの女性たちとお話してきました。😌✨コンサルの依頼を受けた件数は16件ほど。1日だけの場合もあれば、1ヶ月や3ヶ月の長期もあります。共通して言えるのはどの子もみーんな真面目で一生懸命。🌿それなのになんでかいつも上手くいかなくて苦しんできた、、、。🥺💦まるで過去の私のよう。そっくりなんです。「あーちゃん。会社で盾突いてくる後輩がいるの。私にすごく敵対心を持っていると思う。下手に出て顔色伺う自分を変えたい！どうしたらいいの、、？！🥺」「あーちゃん。私は妊婦だからそろそろ育休に入ろうと話をしたらお客さんから誰が自分を担当するんだ？！って怒られたの。こわいよー、、休んじゃいけないのかな、、どうしたらいい？！🥺」その子その子で抱える問題は多種多様。でも問題発生のたびに一緒に乗り越えて来ました。🤗✨16件のコンサルを通して、わたしは分かったんです。あなたを優しく教え導いてサポートしてくれる人が必要なんだ！！♡だってみんな自分の問題の解決方法がわからないから。ひとりで一生懸命考えて対応してるんだけど効果的な改善方法を知らないから涙ぐましい努力もむなしく変化なし。結果、なんて自分はダメなんだろうと自己否定の日々、、。😭⚡️あなたの頑張りを認めてくれて慰めてくれてちゃんとした改善方法を教えてくれてひとりでも大丈夫になるまでサポートしてくれる存在が必要なんだ！！！だからわたしは立ち上がります。✨たった2時間であなたが新しい自分に出会えるように。あーちゃんと1対1で直接お話してあなたの内側にNEW girlを誕生させよう💓💓募集開始は7/10からです。お楽しみに🤗🥨✨✨🥨LINE@のご登録はこちらから！🍦✨毎日朝7:00に🧡心のモヤモヤが解消するワーク🧡頑張るあなたを支えてくれる言葉たちをプレゼント✨✨さっそくご相談もいただいてます〜🤗✨✨🥨インスタのご登録はこちらから🍦✨
30Jun
- 内観がはかどるコツを知ろう♡
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ昨日は悲しい出来事が立て続けに3つも起こって・・・凹んでいたわたしでした。😅💦💦ちょっと前の私だったら「わあーどうしよーーー」ってパニックを起こしてグルグル考え込んで考えたくないって言ってるのに始終考えちゃって頭が痛くなって肩こりがひどくなって自分で感情をコントロールできず翻弄されていたな、と思います。しかも数日つづけてしまう、、、。🌀でも今の私は落ち込んでるけど割と冷静。悲しいけれど割と諦めてる？みたいな感じなんですよね。😌🌿少なくとも翻弄されてはいません。🌱✨だからサッサと内観しよ、と思えるんです。なぜなら原因は自分にあるから。でも自分を責めるんじゃないですよ。原因を見つけ出す感じです。内観する時のポイントは①起きた出来事を書く②頭の中にある感情を全部書き出す③親友が心を打ち明けてくれたと思って　やさしく寄り添いの言葉を自分に書く④今後どうしていきたいか、　どうなりたいか、　どうなったら理想か、を書くインスタLIVEでもお話したのでぜひ見てね🧡✨ノートを書いていくと「あ、自分も今のままでもいいかもしれない」「あ、そんな私にも価値があるんだ」「今からは新しい自分になろう」ってだんだん気持ちが落ち着いてきて最後はスッキリするんです🤗✨もう一度最初に起こった出来事を思い出しても悲しい感情が出なくなったらゴールです🤗🌿あなたもぜひやってみてね😊✨7月から始まる講座では🧡内観🧡ありのままの自分を受け入れる＝自己受容🧡自分にも価値があったんだと知る＝自己価値などなどをテーマにみんなの毎日がもっと楽しくなるようバックアップしていきたいと思っています🍦✨おたのしみに〜🤗🥨✨✨🥨LINE@のご登録はこちらから！🍦✨毎日朝7:00にあなたが元気になれる応援メッセージをプレゼントしています😊✨✨🥨インスタのご登録はこちらから🍦✨
27Jun
- 日曜にゴロゴロするの、責めてませんか？
  こんにちはあーちゃんです🍦✨自己紹介はこちらへ🍋今日は日曜日ですね！みんなお休みの日はいかがお過ごし？🌿私はよくね、仕事が原因で疲れ果てて土日はいつもお家で寝てしまうことがたーくさんあったの。🛋🌱でねその時はそんな自分をすごくすごく否定してた。⚡️たとえばこんな風に。「うわ〜！またやっちゃった！何もしてないのにもう夕方だよ〜💦」とか「私はなんてダメなんだろう。丸1日眠って過ごすなんて時間がもったいない！」とか「何も生産性ない！この1日もっと有効活用できたはずなのに、、！」とかって思ってた。いつも後悔していてそんな自分がとってもイヤだったのね。でもね、今はわかるんだ！それって普段相当頑張りすぎてる証なの。🥺じゃなかったらそんなに眠れないもん。🛋笑それだけ睡眠を欲するということは体力消耗して心もすり減らしてもうすでに十分すぎるほど頑張っているってことなの！だからこれ以上自分にムチをうつのはやめようよ♡って思ったんだ。あなたが今必要としてるのは🌿ゴロゴロすること🌿たくさん睡眠すること。そしてもう一つこれがすごーく大切。🌿あなたからのほめ言葉だよ♡否定的な言葉ではなく「よく頑張ったね」の一言を欲しているんだよ。だからちゃんと言ってあげて？「そうかそうか、とっても頑張ったからこんなに眠いんだね。どうぞ！たくさん寝ていいよー！」🤗✨そして眠りから覚めたら「たくさん眠れて良かったね👏🧡自分を大切にすることを優先してあげられた私、偉かったね。よしよし。👋✨」とまた褒めてあげてね。今日も自分に優しく。いたわってあげよう。7月からは継続プランを用意してみんなにコミットできる機会を考え中😊💭✨お楽しみにね！--------------------------------------🍦🥨🤍あーちゃんLINE@🤍🥨🍦なんと！あーちゃんのLINE@が完成しました！ここから登録してね！→→→https://lin.ee/QxoM1a6＼💛毎日朝7時はみんなに応援メッセージ💛／🥨あーちゃんとお喋りできる場所です✨🥨どんな質問も受け止めます✨🥨お友達のように話しかけてね✨--------------------------------------
26Jun
- 人間関係のイライラが激減するコツ
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ今日は私が常に大切にしている人間関係のコツをお伝えしますねこれが習得できると人に対してイライラすることが激減する！それどころか周りの人から有り難く思われて人間関係がとっても円満になっちゃいますぜひ最後まで読んでね私たちはね⁡心の中にいつも一人一人独自の⁡マイルールを持っているの。🥨⁡マイルールとは「こうしなきゃ」とか「こうすべきだ」と思うものですね。いわゆる常識ですね。「これは一般常識だ」⁡と思うものさえ⁡実は⁡その部署だけ、⁡その会社だけ、⁡に通じるルールだったりもするんです。🌿⁡⁡たとえば⁡私の前職の会社では⁡部長・平社員・年齢問わず⁡タメ語で会話をしていました。⁡敬語や上下関係を重んじる会社の人からしたら⁡信じ難いことかもしれません。⁡それから日本だとバスや電車は定刻に来るのが当たり前ですが海外だとそういうわけにいきませんよね。つまり⁡私たちが信じている常識は⁡特定の人の中でだけ通用する狭いルール⁡であることがほとんどなんです。⁡⁡ただ⁡私たちは自分たちの常識に⁡慣れてしまっているので⁡ルールに反するものを見た時は⁡否定したくなってしまうんです。💦⁡相手を責めたくなってしまうんですね。⁡でも責めたって⁡相手も相手の常識を持っているので⁡こちらの意見を理解することは難しいんです。⁡⁡「正しい、正しくない」⁡で判断しようにも⁡どちら側も自分が正しいと思っているので判別がつきません。⁡話をしても平行線になるのでお互いにイライラが溜まりますよね。⁡⁡そういう時の解決方法は、⁡「あの人はなんて非常識なんだ！」「変わっているな〜」と思わずに、「そんなルールもあるんだな」⁡と受け入れてしまいましょう！⁡自分の常識が一般常識ではなかったんだ、と一個一個外していくんです。⁡ルールが少ないほどムキになることが少なくなり⁡どんな文化の人のことも優しく受け入れられる。そうなると周りからなんて優しい人なんだ♡と好かれて、どんどん仲良くなれますよ。今日のまとめです。人間関係のイライラが激減するコツは「常識」を捨てるです。みんなもぜひ試してみてね最後にお知らせです！--------------------------------------🍦🥨🤍あーちゃんLINE@🤍🥨🍦なんと！あーちゃんのLINE@が完成しました！ここから登録してね！→→→https://lin.ee/QxoM1a6＼💛毎日朝7時はみんなに応援メッセージ💛／🥨あーちゃんとお喋りできる場所です✨🥨どんな質問も受け止めます✨🥨お友達のように話しかけてね✨--------------------------------------
24Jun
- 自分を大切にすることと甘やかすことは違うよ★
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ仕事や人間関係がどうにか上手くいくよう一生懸命頑張ってきたのにいつも空回りしている...そんな自分を"ダメな人間"だと判断して心を痛めている方にわたしは、「そうではなくて、あなたはもっと自分を許していいんだよ。いまの自分を受け入れて認めてあげることが実は問題解決の第一歩。だから自分を大切にしようね。」といつもお伝えしています。そうするとよく質問されます。「でもそんなに自分を認めちゃったらどんどん悪くなっていくんじゃないでしょうか。」たとえば仕事がつまんないから無断欠勤するあの人のことが大キライだから他の人に悪口をたっぷり伝えるとか。自分の気持ちを最優先にして心の赴くままに行動するとそんなことも起きてしまいそうですよね。確かに自分を大切にすることと自分を甘やかすことは混同しやすいかもしれないけれど、だけど違うんです。間違えないようにするポイントは"本当に"自分を大切にする選択かどうかの見極めなんです。自分のことだと分かりにくければ大切な親友が判断に迷った時にあなたならなんてアドバイスするだろう、と考えてみるといいですね！大切な人にはとりあえずお休みばかりさせて周りの人に迷惑をかけてしまうようなことをおすすめしたくはないと思うんです。人の悪口ばかり言って余計関係がギクシャクさせるようなこともおすすめしたくはないと思うんです。大切な人にはどんどん周りから愛されてほしいし仕事だって楽しくなってほしいし毎日を元気に過ごしてほしい。だから仕事が楽しくなるよう一緒に考えたり、苦手な人と上手くいくよう一緒に考えてあげたいですよね。だからやっぱり自分を大切にすることと甘やかすことは違うということなんです。仕事が少々つらくても仕事を楽しむ工夫がまだ試せていなかったりその仕事をやり切れば欲しい資格が取れるとか未来のやりたいことに今の仕事が必須条件であるならやはり頑張るべきです。でも一生懸命なんとか上手くいくよう工夫して頑張ってきたけれど全然ダメ。あまりにも辛くて辛くて生理まで止まってしまった、、😨というならば一刻も早く自分を休ませてあげることが先決です！💦だからみんなも今の感情だけに囚われた狭い視点ではなくその先も見据えた視点で本当に自分にとって大切な選択はなんだろうと考えてみてくださいね。7月にはもっと詳しく対面でお話できたらいいな最後にお知らせです！--------------------------------------🍦🥨🤍あーちゃんLINE@🤍🥨🍦なんと！あーちゃんのLINE@が完成しました！ここから登録してね！→→→https://lin.ee/QxoM1a6＼💛毎日朝7時はみんなに応援メッセージ💛／🥨あーちゃんとお喋りできる場所です✨🥨どんな質問も受け止めます✨🥨お友達のように話しかけてね✨--------------------------------------
23Jun
- 周りに振り回されがちなあなたを卒業する方法♡
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ心が整っていない時って色んなものがこわく思えるんですよね。・私って人にどう思われてるんだろう・あの人は私が嫌いなんじゃないか・誰かに裏切られるんじゃないか・今の私で大丈夫かな（今の私じゃダメかも）そういうネガティブな思いにつねに振り回されてるんです。そうなると他人の行動を見た時にもいちいち敏感に反応してしまうんですよね。「あ、なんかあの人怒ってる（っぽく見える）。私がさっき言った言葉がまずかったのかな。あー、あの人やっぱり私のこと嫌いなんだ、、。」心が整っていないと他人のちょっとした行動さえネガティブな意味に捉えてしまう。おまけに自分に関係あるか分からないのに全て自分に引き当てて勝手に一人で傷ついちゃうってことがあるんですよね。💭💭もしすこしでも心当たりがあるとしたらすでにクセになってしまっているかもしれません。⚡️そのネガティブなクセをストップさせたいなら新しいクセをつける必要があります。それは今まで持ってきた考え方と逆の考え方を持てばいいんです。⁡たとえばイライラしている人を見かけたら今までなら「こわい！」というネガティブな考え方を採用してきたけれど次からは「そんな時もあるさ〜あの人だって怒りたい時もあるよね〜ストレス発散できてよかったね」と気軽に相手を受け入れてあげるようなポジティブな考え方を採用するんです。そう思うとどうです？確かに、、とちょっと心が安心して冷静に物事が見えてきませんか？⁡あの人がいつもより怒って見えたのはあなた以外の要因で怒りたい感覚になっていたのかもしれないし、そもそもあの人は怒りっぽい性格かもしれないし、あの人自身は怒ってないけど周りから見ると怒っているように見えるクールな人なのかもしれないなーとかって思えてきたりもしますよね。それでいいんです！あなたが「こわい」と主観的に判断してきたことはほんとの事実かは分からないから。だから勝手に逆の考え方を採用して自分をラクにさせてあげましょうネガティブな考えが出てきた時こそ、逆の発想で物事を見てみてください。だんだん心が落ち着いてくるのがわかるはずです。それを何度も繰り返していくと新しいポジティブなクセが定着してネガティブな感覚に振り回されなくなりますよ
22Jun
- 人が離れていくのが不安？1人になると自由な世界が待ってるよ♡
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへわたしはとても人に恵まれてきたと思う。⁡最高に幸せだと思う。⁡⁡だけど過去の私は、⁡その人たちのおかげで私が幸せを感じてこれた訳だから、⁡その人たちがいなくなったら⁡私はダメになってしまうと⁡とても不安に思っていたんだ。😳💦⁡だからいつも人を頼ってきたし「お願い、離れないで」って思ってきた。💦💦「離れられた！」と思ったらすごく悲しかったよ。そういう時もあったよ。⁡⁡「依存」してきたんだよね。💦💦⁡1人でいるととても自分に自信がなく、⁡どうしたら正しく前に進めるのか、⁡答えが欲しかった。🥺🥺⁡⁡でもね、わかったの。⁡答えは自分の中にあったんだよ。⁡⁡もっと自分を信じて、信頼していいんだよ。⁡あなたも、私も、絶対大丈夫だもの。⁡⁡絶対大丈夫と信じたくて⁡私は何をしたか。⁡「依存」を捨てたんだ。⁡「依存」を捨てたら⁡とっても自由で⁡ラクな世界に生きていたことに⁡はじめて気付けたんだよ。だからあなたも絶対大丈夫。
19Jun
- 否定的な言葉で自分をいじめるのはもうやめよう！
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ日々あなたはどんな言葉を自分にかけてあげてますか？⁡・自分はまだまだだ。・こんな自分はイヤだ。・あの人みたいに頑張らないと！...etc⁡自分にプレッシャーをかけて否定的な言葉をかけてはいませんか？⁡そういう言葉で自分を鼓舞して、⁡ワンランク上の自分を目指すことはとても素晴らしいことだと思いますよね！😌🌿⁡もちろんそれでどんどん前に進める方はOK！⁡だけど、⁡中にはいつもできない自分がイヤでイヤでたまらないという人もいると思うんですよね。💦⁡私も過去そうでした。否定的な言葉を聞くと⁡どんどん自分への自信、信頼が削がれていってしまって⁡自分はダメな人間というセルフイメージがついてしまっていくんですよね〜っ💦💦⁡そりゃあ辛いよ〜💦💦💦💦そうするとまた新しく行動を起こしたいと思っても、⁡「今回もきっとだめだ、、」とハードルが上がってしまうんですね。⚡️⚡️⁡なんだかものすごいことに挑戦するかのように錯覚してしまうんです！💦💦⁡そして行動を続けられたとしても途中でお休みするのがこわくなったり⁡一度やめてしまうとまた動き出すのにプレッシャーを感じてしまうんですよね。💦💦⁡否定的な言葉を聞きすぎるとこんな弊害が生まれてしまいます。⁡そんなあなたに解決策がありますよ♡♡♡それは自分にかける言葉を次のように変えてみるんです。・できなくてもいいよ。・できなくても全然大丈夫。・できなくたって私には　十分素晴らしい価値があるよ。⁡と安心する言葉をかけてあげてくださいね⁡そんなことを言ったらダメ人間になっていくんじゃないかって？💦分かります！そう思いますよね！だけど違うんです。ハードルが下がって前へ進みやすくなるんです「できるかな、できないかな」という不安がベースにあるよりも「できなくても全然いいよ♡」「できなかったら仕方ない！笑」という気楽さがベースにあるほうが失敗を恐れる必要がないので何も不安になることなく安心して一歩、一歩を歩き出せるんです。ぜひあなたも新しいチャレンジを始める時は否定的な言葉で怖気付いてしまわないよう安心する言葉をかけてあげてくださいね。7月には新たにみんなとお話しできるチャンスを考え中だよ〜みんなの隣に寄り添ってもっともっとみんなが軽く元気になれるようお力添えできたらな、って思うよ＼そしてここでご報告〜／--------------------------------------💗💗あーちゃんLINE@💗💗あーちゃんのLINE@が完成しました！みんなともっともっと繋がりたくてコミュニティの場を作りました🍦✨登録はこちらから↓LINE Add Friendlin.ee＼💕毎週月曜日みんなに応援メッセージ配信💕／🥨あーちゃんとお喋りできる場所です✨👙どんな質問も受け止めます✨🍦お友達のようにいつでも話しかけてね✨--------------------------------------ご登録まってるよ〜インスタも見てねhttps://www.instagram.com/iam_aachan⁡
17Jun
- 決めたことを守れるようになる方法♡
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ毎日あなたはどんな言葉を自分にかけてあげてますか？⁡・やんないといけないけどイヤだな、、。・また決めたことが出来なかったよ。・こんな自分がイヤだ！・あの人みたいにもっと頑張らないと！...etc⁡自分にプレッシャーをかけて否定的な言葉をかけてはいませんか？⁡そういう言葉で自分を鼓舞してワンランク上の自分を目指すことはとても素晴らしいことだと思いますよね！⁡もちろんそれでどんどん前に進めるならOK！⁡だけど、行動しようと思った途端気が重くなったり全然行動できなかったり結果、そんな自分を責めて気づけばいつも辛い、、、。そんなループに陥っている人も多いんじゃないかな？と思います。そういう私たちは自分を甘やかしちゃいけないし、否定的な言葉を聞けば聞くほど頑張れそうな気がすると思っているんですよね。⁡だけどそれを続けていると、いつのまにかどんどん自分への信頼が削がれていってしまって⁡「私っていつも決めたことが守れないダメな人間だ」というセルフイメージがこびりついてしまうんですね、、。⁡そうなると新しく行動を起こしたい時に⁡「今回もきっとだめだ」とハードルが上がってしまって一歩進むのがこわくなると思うんですよね。⁡何かものすごいことに挑戦するかのように錯覚してしまうんです！！！⁡行動を続けられたとしても歩みを止めるのがこわくなるし。⁡一度やめてしまうとまた動き出す時さらにハードルが上がってこわくなってしまう。やればやるほどこわい感覚におそわれていつの間にかイヤになってしまうんですよね。⁡否定的な言葉を聞きすぎるとこんなキツい弊害が生まれてしまうんです。⁡だから何か新しい行動を始める時は⁡・できなくてもいいよ・できなくても全然大丈夫・できない私にだって価値があるよ⁡と安心する言葉を自分にかけてあげてください。「できなくてもいいや」と思えるとハードルが下がって失敗してもいいからやってみよう、と前へ進みやすくなるんです。そして本当にその行動ができなかった時でも「また明日から頑張ろう♡」と前向きに捉えることができるので次の動き出しがスムーズだしこわい感情におそわれることがないんです自分にプレッシャーをかけて上手くいかないあなたは優しい言葉をたっぷりかけて決めたことを継続できるあなたになりましょう⁡⁡
14Jun
- みんながうらやむ愛され女子になる方法♡
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ私のことをよく知る友人はほんっとあーちゃんっていいよね〜愛され女子だよね〜といつも羨ましがります。あまりによく言われるので・・・今日はその秘訣を特別にみんなにお伝えしていこうと思います！愛され女子になりたいあなたは必見です！！♡まず、彼との関係の中でみんなからよく羨ましがられるポイントを書いていくね🌸一緒に住んでから最初の1ヶ月しか　お掃除とお洗濯をしたことがない♡→彼が全部やってくれちゃう🌸疲れていると全身マッサージをしてくれる♡→丁寧に丁寧に1時間やってくれます🌸お付き合いが始まった日から4年間、毎日「今日も可愛いね♡愛してるよ！」と言ってくれる🌸私の作るご飯は全部美味しいんだ、と　レストランの店員さんにまで話してくれる♡🌸「ほんと奥さんのこと好きだね♡」　と会社の同僚に彼が言われる。🌸「あーちゃんと結婚できて幸せだよ♡」　　といつも言ってくれる。・・・ちょっと書き出しただけでもこんなにたくさん。彼の愛をたっぷり感じられて毎日幸せなのですで、ここからが大切なんですけどなぜ私がここまで愛され女子になれたのか。知りたいですよね！！それは、素敵なパートナーといつまでもラブラブな生活を送っていいと自分に許可できたからなんです！🥨✨私は毎日彼に可愛いって言ってもらいたいし掃除と洗濯は彼にやってもらいたいしってちゃんと明確に願ってきたし自分はそういう生活を受けていいと本気で思ってきたんです。だから家事分担もちゃんと決めてちゃんと叶っているんです。だけど多くの人は「羨ましいなあ〜私もパートナーに大切にされたいな〜」と口では言うけれど本気で望んではいないんです。自分にそんな結果が訪れるなんて信じていないから。🙈非・愛され女子の頭の中はこうです。↓✔️どうせそんな素敵な人滅多にいるわけない✔️そんな人がいても好きになってくれるわけない✔️どうせ私には無理✔️あーちゃんはラッキーだな〜わかるよ、その気持ち、、。だけどこの心が原因で愛され女子の扉が開かないんです！このマインドがあるとせっかく可能性のある男性が現れても「どうせムリ」という思考が根底にあるから「家事をやるよ」と言ってくれても申し訳なくて断ってしまうだろうし、「可愛いね」なんて言われても照れくさくて「そんなことないよ」とかっていってしまうと思うんです。本当に素敵なパートナーシップを望むなら遠慮したり自分で可能性を閉ざしたりせずちゃんと望まなきゃだめなんです。そのためには自分も愛され女子になっていいことを許可しないと、望めません。あなたにも私みたいな素敵なパートナーシップを築いたっていいのに「そんなことできるわけない」「そんなこと私には叶わない」と信じているからちゃんとそうなってしまっているだけなんです。世の中には愛され女子はたくさんいます。だからあなたもなれます。愛され女子になっていいと今日からちゃんと本気で自分に許可してあげてくださいね。🤗そう、大切なのはいつだって自己受容ですよ！だってあなたにはその価値があるんですから。パートナーから溺愛され愛され女子として幸せに生きる。その価値があなたにあることを忘れないでくださいね。
11Jun
- 悲しい現実が起こり続ける原因
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ私たちの人生には日々色んな出来事が起こっています。良いこともあれば悲しいことも起こりますよね。この出来事たちはすべて「結果」なんです。そしてどんな結果にも必ず原因があります。例外はありません。その原因とはあなたの心です。あなたの心、そしてその心が元となって行った言葉や行為が原因となって、結果が起こっているんです。でも考えてもどれが原因なのか分からないという時もたくさんあります。常に一定のスピードですぐに現実化するわけではないからです。原因が発生してからすぐ結果になる時もあれば時間がものすごくかかる時もあるんですよね。そうなると自分の心や行動が原因で今の現実が起きているとはなかなか思いにくいですね。だけど現実に起きた出来事の原因は何か一つ一つ見ていくと自分の心が原因だったな、と分かってくるんです。だから是非あなたもネガティブな結果が起こった時には何が原因なんだろう？と考えるクセをつけてみてください。理由がわからないままだと原因を改善しようがないので繰り返し続けてしまいますから。だけど原因が分かれば改善していけるので同じような結果を何度も繰り返さずに済みますよね。あなたの身に起こる結果はあなたの心を映し出す鏡であることを忘れないでください。逆にいえばあなたの力でハッピーな結果をたくさん起こせるということでもあるんですあなたの人生をキラキラ輝かせて行きましょう！
09Jun
- くすぶった毎日から脱出する2つの方法
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへイヤ〜な現実が起こると落ち込むしやる気が出なくなるし私なんてダメだと思ったりして人知れず泣きたくなったりもしますよね大小はあれど数週間、数ヶ月引きずってしまったり？せっかくいいことが起こってもそんなに心の充実度を感じられなくてどこかむなしさだけが心に残る、そんな人も多いのかな、って思ったりします。それってなんかずっと低空飛行をしているような感覚で✈️毎日がどんよりして今にも雨が降りそうななんのワクワクもなくただくすぶってため息ついて落ち込みながら生きてる。辛い。でもね、みんな。なぜその辛さがずっと起こりつづけているのか理由を考えたことはありますか？実はそんな現実を望んでいるあなたがいるからなんです。思考や心理学を勉強したことがある人は聞いたことがあるかもしれません。もちろん「ヒドイっ！」「そんなことあるはずない！」と思うと思うんですけど思考を読み解いていくと悲しいけどそうなるんです。私が今日自分の人生やコンサル生の相談を振り返ってみた時にくすぶった人生を送り続ける理由には2つあると思いました。それは①めったに起こらないほどの　ポジティブな現実が　やってきた時の強烈な高揚感②うらみつらみを洗いざらい話し　思い切り慰めてもらえた時の　「私には味方がいるんだ！」と　いう安堵感がとてつもなく格別だから。それを感じるために他の人から見たらなんでもない現実さえネガティブな捉え方をしてしまっているのかな、とかって思ったんです。悲しい思い込みをしちゃってるということですね。あなたがネガティブな現実を望むのは強烈な幸福感を求めてのことだったのかもしれません。そこから抜け出したいのなら解決方法も2つあります。①「自分には不幸な現実が起こるはずがない」と当たり前に思える自己価値マインド②自分はいま、悲しい見方をしているけれどこの現実をプラスに見ることはできないだろうかという思考の書き換えが必要です。心の中の標準装備としてこの２つを常に持っておきましょう。そうすると不幸な現実が起こる人間ではないと思っているということは自分はハッピーな現実しかやってこない人間なんだと思えます。プラスの見方をすることはできないだろうかと考えるということは物事をネガティブではなくポジティブに捉える視点を養えますから悲しい現実とさよならできるんです。あなたにはくすぶり続けてほしくない自己価値マインドと思考の書き換えを身につけてくすぶり人生を終わりにしましょう！インスタも見てねhttps://www.instagram.com/iam_aachan
07Jun
- パートナーと一緒に豊かになる方法♡
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちらへ昨日のBlog、見てくれました？？『豊かになりたいなら、まず最初にやるべきこと』こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちら先日お誕生日を迎え無事に31歳になりました今日はお祝いに彼と誕生日デートをしてきたんです私の要望で念願の鉄板焼きレスト…ameblo.jp豊かになりたいならまずは「自分は豊かになっていいよ」と許可すること。そして「自分には豊かになる価値がある」と自己価値を高めることが大切とお話しましたでね！そうやって自分に許可したり自分の価値を受け入れていくと私の豊かさだけではなく彼の豊かさも上がっていくんです自分が素晴らしいサービスを受けるに値する人間だと受容している。それは隣にいるパートナーにもものすごく伝染してゆくんです。でもこれ何も不思議なことはなく当たり前のことなんです。朱に交われば赤くなるってことです！自分が変われば変わるほど隣にいるパートナーも時間の経過はあれど影響を受けていくんです。だってついこの前まで彼は・高級ホテルに行くなんて分不相応と公言・高級レストランに行くと緊張で固まり、　お喋りしてくれない・喋る時は極端な小声（聞こえない。笑）・お気に入りのお店はサイゼリアそんな感じだったのです。笑サイゼリアが本当に好きなら全然いい！だけど自分にはラグジュアリーな場所は不相応だからファミレスを選ぶという妥協した捉え方にはなってほしくないんです。彼にも今このBlogを読んでいるあなたにも"心からの好き"を選んでほしい。私も最初は思い込みだらけでした。「誕生日プレゼントなんてくれなくていいよ」なーんていってしまう子でした。その方が彼氏に愛されると思い込んでいたから。だけど、皆にもっとよく注意して考えて欲しいのは自分の欲しい物って知っている？ってことなんです。私も最初は分からなかったんです。何が好きで、何にテンション上がって、どんなものに囲まれた生活を送りたいのか、全くわからなかったんです、、、。ところが自己受容して自己価値が上がると自分の好きなもの、自分の居心地のいいものがハッキリしていったんです。その結果変化が訪れました。レストランやカフェの選択肢が変わり始めたんです。私の選択肢が変わったおかげで彼もホテルラウンジや鉄板焼き屋さんなんかにもついてくるわけじゃないですか。そうすると今まで知らなかったサービス、おもてなし、味、雰囲気、空間、そういったものを彼も一緒に経験することになるんです。彼の経験値も私の経験値も一緒に移行していってサイゼリア以外の選択肢があることを彼は覚えるわけです。もちろんその結果彼は今後もサイゼリアを選ぶかもしれません。そしたらそれでいいんです！！色んなものを知って思い込みをなくしてもらうことが目的だから。その上でやっぱり好きと思うものを選んでほしいだけだから。彼がサイゼリアを選ぼうが鉄板焼きを選ぼうがなんだっていいんです。分不相応という思い込みのせいで自分の本当の好みや居心地よく感じる場所を分からなくさせることをやめてほしいだけだから。先日彼のお誕生日に「高級ホテルとか嫌いでしょ？いつでも行けそうなふつーのレストランにするよ〜」と言ったら「やだ！ホテルが良い〜」と言ってました。笑自分とパートナーって瓜二つなんです。今の彼はちょっと前の私を映し出しているんですよね。私だけじゃなく彼にも豊かになってほしい。だから今年はさらに豊かさ拡大させていきますインスタも見てね
05Jun
- 豊かになりたいなら、まず最初にやるべきこと
  こんにちはあーちゃんです自己紹介はこちら先日お誕生日を迎え無事に31歳になりました今日はお祝いに彼と誕生日デートをしてきたんです私の要望で念願の鉄板焼きレストランへ向かいました。内装がとにかくバブリー？笑贅沢な造りになっていて煌びやかでした。あまり見かけない雰囲気に興味津々！今日のコースはこんな感じです。期待が高まる、、！出てきたお料理がどれもおいしくて。私の好きなお肉ちゃんばかり。彼に何度もありがとうと言っていただきました。笑命に感謝。ランプとサーロインの2種食べ比べコース。彼は良いコースを頼んでくれましたありがとう。泣そしてメニューが進んでいくうち気づいたことがあります。本当に面白いんですが、自己受容すると確実に豊かになりますね💕だって自分を否定してばかりいたらそんな自分に高級なものを与えてあげようなんて思えないと思うんです。2年前の私ならこんなお店をリクエストすることはできませんでした。でも知ってはいました。大学の頃、銀座で今もある鉄板焼きの有名店でバイトをしていたので。1人安くて2万円〜のお店です。その頃から「いつかお客さんとして行きたい！」とずっと思っていました。その「いつか」のチャンスはいつだって巡ってきていたはず。なのに叶えられたのは丸10年たった今なんです。2年前までの私は探してもこのお店は見つけられなかっただろうし、そもそもずっと願っていたのにいざタイミングが来ると鉄板焼きをリクエストしようなんて発想が生まれなかったんです。それは自己否定しつづけていた私だったのでそんな高級な場所を自分に与えようとは思えなかったからです。こんなどうしようもない私にはもったいないと思っていた。自分には不釣り合いで、似合わない場所。だからいつか似合うようになったら行きたい、、と思ってたんです。でも似合うって何？釣り合うって何？何がどうなったら釣り合うんですか？釣り合わなかったら行ってはいけない場所なんですか？そんな場所ありません。自分の価値を低く見積もっているので自信がないだけです。勝手に自分が一人だけ行ってはいけないと信じているだけなんです。自分だって豊かな場所に行っていい。その価値がある。そう思えば良いだけ。たとえ自分が今どんな人でも、どんな見た目をしていても、行きたいところには自由に行っていいんです。足を踏み入れていいんです。そうやって自分を受容して自分の価値を高めていくとランチの場所1つとっても選択肢が無限に増えますね今まで想像もしなかったとっておきの場所を自分にプレゼントしてあげることができます自己受容をして自分の価値を高めるとどんどん豊かになっていきますあなたもぜひ自分を受容して自分の価値を高めてくださいね。自分の価値を高められるのはあなただけです。自己価値を高めたくなったら私のコンサルを受けに来てくださいインスタも見てね View this post on Instagram A post shared by Asami Matsui 💕 あーちゃん (@iam_aachan)
22May
- やりたいのに一歩進めない！面倒くさい方へ！
  こんにちはあーちゃんです今日相談をもらったの💕やりたいのにずっと出来てないことがある。趣味についてSNSにアップしたい。だけど・投稿をする・自分を開示するということに苦手意識がある、と。やりたいのにやれない。どうしたらいいの〜！という相談。振り返るとその子は何度も今月や今年のテーマとして目標としてそのことを掲げてきたのに一向に進んでいなかったという。こういうお悩みはよく聞くし私自身もあったよ〜！私は聞いたんです。「本当にやりたいことなの？」そしたら相談者ちゃんは「それでもやりたいんです！😊✨」という。でもこの会話、何度かしているな、、。🤔何度も相談を受けるたび同じことを聞いて同じ答えが返ってきて、、同じアドバイスをして、、それを繰り返してる。みんなわかるかな？変わってないのには変わってないなりに原因がある。結局彼女はやりたくないんだよ。今の彼女はね。だってね本当にやりたかったら目標を掲げなくてもさっさと動いてるもの。何も言われなくてもお尻叩かれなくても勝手にやるんです。👍お腹空いたらなんか食べるでしょ？トイレ行きたかったら何を置いても行くでしょ？会議中なのにあまりに眠かったら睡魔に勝てない自分がいるでしょ？やりたかったら、勝手にやるんです。今のあなたは本当にやりたいことと出来たらかっこいいなの区別がついていないんだよね。憧れるのと本当にやりたいのは違う。そして憧れたからといってできるとは限らない。🌿でもそれはやってみないと分からないからとにかく少しでもやりたいと思ったら行動に移してみる。上手くいかなくてもまだやりたいと思うなら改善してみたり上手くいってる人のマインドを聞いてみたらいいんだよだけど今はやりたくないからそこで止まって苦しくなってる。だって正直面倒くさくなってるでしょ？わかるよ〜。ダメな人間になってる気がしちゃうよね！でも大丈夫！重い腰が上がらない今の彼女に必要なのはまずはやりたくないって事実を認めること。そしてそんな自分をマルにしてね。またやりたくなったタイミングで始めたらいいんだよ今はゆったり何もしたくないタイミングなだけだよ。それって全然わるいことじゃないからね！自分を責めないでね！ちょっと頑張りすぎて疲れちゃったのかもねそしてね、自己価値が低い時って本当にやりたいかどうか判別がつきにつくいんです。だからコンサルではしっかり私が見極めてチェックしていくので安心してください自分で判断できるようになろう
21May
- 苦手な人がいなくなる方法♡②
  こんにちはあーちゃんだよ前回に続き同じテーマでお話していくね。『苦手な人がいなくなる方法♡』こんにちはあーちゃんだよみんなは会社や友達の中に「なんか、、一緒に居たくないかも」「なんか、、苦手なんだよねえ」と思う人はいないかな？？？ど…ameblo.jp最近もね「うわっこの人苦手〜っ」って人が現れたの。友達とパン屋さんに行った時。カレーが売られていたから「パン屋さんなのにご飯も置いてあるのかな？」と思った友人が尋ねたところ、お店の人からえ？（しばし沈黙の後）ご飯ありませんけど。うちパン屋なので。って鼻で笑われたんだ、、。よく見たら少し離れたところにパンに合うカレーという文字を発見したのでなるほどね、と思ったんだけど。でも！その絶妙な沈黙（笑）このお客さん大丈夫かしらと言わんばかりな感じピシャッと言われた感じイヤだな〜と私は思ってしまったんだずーっとイライラしてるように見えたし丁寧なのにどこか言い方一つ一つにトゲを感じてもう来たくないとまで思ってしまったの。でもね友達は「ここのパン屋さん、他のところより美味しい」と気にしてないようで？翌日もそこでパンを買っていた。🥐・・・ということは？私だけが気にしていたってことだよね。振り返ってみるとこの部分「その絶妙な沈黙（笑）このお客さん大丈夫かしらと言わんばかりな感じピシャッと言われた感じイヤだな〜と私は思ってしまった」これ、全部私の勝手なイメージ。全部事実じゃないことに気付いたの。だって絶妙な沈黙ってわざわざ仕組んだ沈黙かのように私は言ってるけどその人はただなんて返したらいいんだろうって頭で考えてる時間だっただけかもしれない。このお客さん大丈夫かしらなんて思ってた証拠はないしピシャッと言ったつもりもないかもしれない。私がそうだ、と決めつけただけ。急いでたかもしれないし疲れてたかもしれないよね。私にとっては冷たい！と思う言い方でもその人にとっては悪気はないのかもしれない。自分の思い込みで現実を見てしまうと現実を歪んで見てしまったり、ネガティブな側面ばかりを自ら探してしまうの。その思い込みから抜け出すにはフラットな視点が必要！フラットに見るためには相手の立場に立って相手の気持ちを想像する必要があるよ。この現実がフラットに見えてきた私はではなぜ今回はこのような思いが出てきたんだろう？と改めて考えてみたら「接客とはこうあるべき」というルールをとても強く握りしめていたことが分かったの。私の中で接客の正解を用意していたの。でも正解はない。こうやってフラットに世の中を見ていくと自分の思い込みが外れていく。イヤな人がいるのではなくイヤな人だと決めつける自分がいたことに気付くんだよ。だからどんどんイヤな人・苦手な人がいなくなるんだね。
19May
- 苦手な人がいなくなる方法♡
  こんにちはあーちゃんだよみんなは会社や友達の中に「なんか、、一緒に居たくないかも」「なんか、、苦手なんだよねえ」と思う人はいないかな？？？どこへ行っても1人や2人はいるよねえ〜・・・だけど実は！きちんと向き合えば「苦手！嫌い！ちょっとムリ！」って人はいなくなるんだよ今回はその方法をお伝えしていくね私の話をすると、過去、職場で「うわっこの人苦手〜っ」って思った男の子がいたの。基本静かなんだけど見た目が色黒で強そうで、いかつい。髪型はリーゼントで冷たい感じでこわそうな男の子。⚡️⚡️私がちょっとミスするとなんでなんで？攻撃がすごいしすごくイヤそうな態度を取るし、普通に怒って、簡単には許してくれない感じだった。機嫌悪い感情をもろに出すタイプ、イヤ！って思っちゃってたんだなあ。⚡️⚡️でもね、私の仲良い別の男の子が言ったんだ。彼も基本、こわい人は苦手なタイプ。だけど、、「彼はほんっと可愛いんだよねえー。最初は怖かったんだけど、自分が失敗すると、ずっーとごめんごめん言い続けるんだよ。別に大丈夫だよって言ってるのにめっちゃ気にする。いかつい見た目に反して小心者で、そこが可愛い。ギャップだよね〜！しかも、ちょっと褒めると照れまくる所も可愛いんだよなあ。」って言ってたの！⚡️な、なるほどね。。。可愛い？！そ、そうか、、イヤな人認定していたけど可愛いって捉える人もいるんだじゃあ私も、、ということで彼を可愛い人と思うことにした。そして彼を褒めてみることにした。褒めて、褒めて、褒めまくろう、と決めたんだよ。それで、髪を切ったらすぐ褒める。ネクタイ変えたら話題にする。メガネ掛けたら知的でいいねという。みたいな感じでどんどん褒めていったの。もちろん嘘は言わないよ。やったことは返ってきますから。私は人に、嘘な気持ちで褒めて欲しくない。うれしくないもん。本当にいいと思ったことを褒めてほしいから。だから私も、事実しか言わないよ。自分が本当に思ったことを恥ずかしがらずにどんどん伝えるようにしていったの。そしたらそのうち私が失敗しても彼は怒らなくなったの。その代わりに彼が言った言葉は「大丈夫。次から気をつけてね。」「先方になんて答えようか、、。」「こんな風に答えておくから大丈夫だよ、気にしないで。」「こんなことで迷惑かけちゃってごめんね。」なんと？！こちらが迷惑かけたのに彼の方から謝ってくれてしまうという！！！そんなことまで巻き起こるようになっていったの！！すごいよね？？？！！！！完全に彼と私との間で信頼関係が生まれて一緒にランチを取るようになったり一緒に帰るようにもなったりしたよ。笑だから彼が辞めるってなった時はすごく寂しかったな。やっと仲良くなれて、彼のことが嫌い・苦手どころか好きになれたのに、、。辞めた後もメッセージを交換することがあったんだけどすぐに気さくに返信を返してくれて彼って本当に優しいし、良い人だなって思うようになったんだよ。私の捉え方一つで同じ人も変わるんだよね。いや、もしかしたら彼は変わってないよ、というかもしれない。変わったように見えるだけかもしれないけどね。でもわかったかな？みんなこうやって思い込みの中で生きているの。同じ人を見てこわいという人もあれば可愛いという人もあれば優しいという人もあるんだよね。自分が変われば他人は変わるよ。本当に変わるか、変わったかのように見えるの。どちらにせよハッピーでしかないからホッとする見方に捉え方を変えていこう。
18May
- 仕事をやってくれない人に我慢しなくて済む方法
  こんにちはあーちゃんですこんな相談を受けたよ。「介護施設で食事を作る仕事をしているんだけど会社に決められたこと以外全然やってくれない人がいてヒドイの！午前シフトの人は大抵自分の仕事が済んだら最後片付けをしてくれて午後シフトの人に引き継いでくれるのだけどその人はいつも仕事をしたら、しっぱなし。なーんにも後片付けをせずに散らかしっぱなしで帰ってしまうから午後の人は片付けから始めないといけない。その人が午前シフトだと仕事が増えていつも大変なんだ。」と。毎日一度にたくさんのお食事を作るお仕事。しかも人によっては食べられないものもあるし食べられる量も異なってくるから配慮も必要。毎日時間との勝負！！大変だよね・・・なのに朝から汚れたお鍋や食器、カトラリーを山盛りみたらゆううつな気分で1日がスタートしちゃうよね・・・いつもお疲れ様私は彼女に聞いてみたんだ。あーちゃん：会社のルール的には午前シフトの人は片付けまで終わらせることが業務内容なのかな？？相談者ちゃん：NO。明確に決まっているわけではなく、みんなで配慮しながら仕事を回しているの。片付けも配慮内の話だけど、、でもみんながやっているから、一人だけ動きが違うと困っちゃうよ。あーちゃん：じゃあ、その人は決められたことはしっかりとされてるんだね。でもあなたはそれ以上に頑張ってる。とっても偉いよ！ただ、あなたの中でそれはもう当たり前なことなのかもしれないけれどその人の中にはその認識がないのかもしれないね。相談者ちゃん：そうだね。あーちゃん：あなたが困っていることをその人は知っているのかな？相談者ちゃん：知らないと思う、、。言ったことがないから。あーちゃん：そうか！では伝えてみたらどうかな？知らないだけかもしれないよ。相談者ちゃん：うん、言いたい。でも・・・感じ悪い人に見られそう。そうなりたくないな。そう、誰かに我慢してる人ってみんな共通点があると思う。被害を被っていること自体は嫌なんだけど自分がそれを伝えることで嫌われたくないと思っているからなかなか言い出せないの。💦💦被害を被るよりも話を持ち出したくない気持ちが大きいってことだね。だから言えないし現状は変わらない。変わらない現状を望んでいるからちゃんとそれが叶っているんだよね。そして、「みんながやっているからあなたもやって！」というのはあなたの一意見なの。そこに正しいも、正しくないも、ないんだよ。あなたも先輩から言われてやってきたからそれが当たり前だと思ってきたと思うんだけどあなた自身がそれをやる、と決めた。あなたの中で常識、と決めた。でもその人の中の常識は決められた仕事をちゃんとやること、なんだよね。そしてその通り、その人はしっかりやっている。それだけで素晴らしいことなんだよだから実は・・・相手は悪くないんだよね。相手を責めることはできないんだよ。お互いの常識がちょっと違っていただけなんだよね。🌿✨じゃあどうしたらいいのか。まず、あなたの本音は「みんなが困っているからあなたもやって！」と注意したいことだよね。でも嫌われるのがこわくて注意できない、、。それでは「注意」という言葉の定義をみてみよう。「注意」という言葉にどんなイメージを持っているかな？・注意すると嫌われる・注意する人が偉くて、注意される人はダメな人・注意する＝偉そう・注意する＝怒っているイメージ・注意する＝押し付けるイメージ・注意すると相手が傷つく・注意すると相手が反発する・注意すると人間関係が気まずくなるそんなイメージがあると確かに言えなくなっちゃうよね。💦でもね、そこを変えていく必要があるよ注意する＝教える・伝える・助けを求めると思ってみると、どうだろう。会社のバックグラウンドや現在の様子を教えることでいま必要とされている仕事の役割を理解してもらえる。相手の人も「あ、そうだったんだ〜！」って思うだけかもしれないよね。決まりごと以上にみんなが助け合って仕事を進めていく文化を伝えることで「あ、この会社ってこんなに素晴らしい文化があるんだな」って思うかもしれないよね。あなたの力が必要なんですと助けを求めることで「必要とされるなんて嬉しいな、もっと頑張りたい」って思うかもしれないよね。あなたは一生懸命仕事をする人だから仲間のその人も、伝えたらきっと共感してくれる人なんじゃないかな知らないことを知っている人が教えてあげる。一人だけ分からなくて困ってしまう人がいないように。それはもう、優しさだよね。だから怖がる必要はなくてただ伝えたらいいんだよ。そして、ルールは後から追加したっていいしね。みんなが後で分からなくなってしまわないように業務内容を改めてしっかりと線引きしたりマニュアルに追加するのもアリだよね！やりたいけどできない。変えたいけど変えられない。そこには必ず行動をSTOPさせる思い込みがあるからそれを一つ一つ変えていって軽〜く行動できる様になろう