こんにちは
あーちゃんです
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イヤ〜な現実が起こると
落ち込むし
やる気が出なくなるし
私なんてダメだと思ったりして
人知れず
泣きたくなったりもしますよね
大小はあれど
数週間、数ヶ月
引きずってしまったり？
せっかくいいことが起こっても
そんなに心の充実度を感じられなくて
どこかむなしさだけが心に残る、
そんな人も多いのかな、
って思ったりします。
それってなんかずっと
低空飛行をしているような感覚で✈️
毎日がどんよりして
今にも雨が降りそうな
なんのワクワクもなく
ただくすぶって
ため息ついて
落ち込みながら生きてる。
辛い。
でもね、みんな。
なぜその辛さが
ずっと起こりつづけているのか
理由を考えたことはありますか？
実はそんな現実を望んでいる
あなたがいるからなんです。
思考や心理学を
勉強したことがある人は
聞いたことがあるかもしれません。
もちろん
「ヒドイっ！」
「そんなことあるはずない！」
と思うと思うんですけど
思考を読み解いていくと
悲しいけどそうなるんです。
私が今日
自分の人生やコンサル生の相談を
振り返ってみた時に
くすぶった人生を
送り続ける理由には2つある
と思いました。
それは
①めったに起こらないほどの
ポジティブな現実が
やってきた時の強烈な高揚感
②うらみつらみを洗いざらい話し
思い切り慰めてもらえた時の
「私には味方がいるんだ！」と
いう安堵感
がとてつもなく格別だから。
それを感じるために
他の人から見たらなんでもない現実さえ
ネガティブな捉え方をしてしまっているのかな、
とかって思ったんです。
悲しい思い込みをしちゃってる
ということですね。
あなたがネガティブな現実を望むのは
強烈な幸福感を求めてのことだったのかも
しれません。
そこから抜け出したいのなら
解決方法も2つあります。
①「自分には不幸な現実が起こるはずがない」
と当たり前に思える自己価値マインド
②自分はいま、悲しい見方をしているけれど
この現実をプラスに見ることはできないだろうか
という思考の書き換え
が必要です。
心の中の標準装備として
この２つを常に持っておきましょう。
そうすると
不幸な現実が起こる人間ではない
と思っているということは
自分はハッピーな現実しか
やってこない人間なんだ
と思えます。
プラスの見方をすることはできないだろうか
と考えるということは
物事をネガティブではなく
ポジティブに捉える視点を養えますから
悲しい現実とさよならできるんです。
あなたには
くすぶり続けてほしくない
自己価値マインドと
思考の書き換えを身につけて
くすぶり人生を終わりにしましょう！
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