皆さま、今週も1週間おつかれさまです
週末恒例の今週の夕飯です
（栄養療法をやっているので、高たんぱく＆低糖質をゆる～～～く意識しています。子供達は強度の偏食なので別メニューを作っています。パパは帰宅が深夜なので1人でチンして食べてもらっています。）
月曜日
- 鶏モモ肉とさつまいもの甘辛煮（息子と母用）
- 小松菜と椎茸とプチトマとのお浸し
- 温泉卵
- なすと大根のぬか漬け
- チャーハン
- 唐揚げ＆ポテト（娘用）
サツマイモが旬になってきましたね
厚揚げも入れて、植物性タンパクもバランスよく美味しかったです
煮物料理にはSTAUBで味沁みしみに
火曜日
- 市販のハンバーグ（息子用）
- ナゲット＆ポテト（娘用）
- 豚コマと野菜の炒り卵
- スライストマト
ポテトは油小さじ１杯で焼く、揚げないポテトです。
お肉＆炒り卵料理も高たんぱくでよくやります。
これはオイスターソースで味付けを。
水曜日
- 鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒め（息子と母用）
- プチトマトと塩昆布ナムルのせ冷奴
- 温泉卵＆ぬか漬け
- 唐揚げ＆ひきわり納豆（娘用）
- カレーうどん（息子用）
ぬか漬けはこちらのキットで作ってます。
タッパ付きで冷蔵保存で１週間に一回かき混ぜればOK。
ひきわり納豆、娘は納豆は食べれるのですが、やっぱりヤダーと言って結局他に何もなくて、冷蔵庫にあったチョコケーキとバームクーヘンを食べました。。。
納豆とのヘルシーさの落差がすごい
木曜日
- 親子丼（息子と母用）
- 市販のピザ（子供達用）
- カニカマのせサラダ
- なすのお浸し
- めかぶ卵スープ
金曜日
- ほっともっとのスンドゥブ弁当＆豚汁
- 胡瓜と人参と干し椎茸のぬか漬け
な、なんと！
昨日からパパと子供達だけでパパの実家へ２泊の旅に行ってくれて、久々のまとまった母の一人時間ゲットなんです
金から日まで一人ですよー！貴重ー！
それで、料理なんてしてられっかと、
ほっともっとでスンドゥブ購入。
美味しかったですー
さ～って、ずっと観たかった『バチェロレッテ』観るぞー
ではでは、今回は以上です
皆さま、良い週末をお過ごしくださいませ
気になってるプロテインバー買ってみました。
WPIのプロテインと大豆プロテイン配合。
コメントで美味しい！と教えていただきました。
