皆さま、今週も一週間おつかれさまです
花粉や気温差の大きい時期ですが、体調いかがですか？
ムリなく美味しいものを食べて、この春もマイペースに乗り切りたいと思います。
ではでは、今週の夕飯です。
（写真は母が食べた夕飯です。栄養療法をやっているので、高たんぱく＆低糖質をゆるく意識しています。子供達は強度の偏食なので別メニューを作っています。パパは帰宅が深夜なので1人でチンして食べてもらっています。）
月曜日
- 鮭とキャベツと椎茸のめんつゆマヨ炒め
- ポテトサラダ
- 温泉卵
- 胡瓜の浅漬け
- なめこと豆腐の味噌汁
息子は焼きそばとハンバーグ（市販）を、
娘は冷凍ナゲットと納豆ご飯でした。
火曜日
- 鶏団子＆豚しゃぶ鍋
鍋とビール、サイコー！
水曜日
- コンビニ
この日は母が夕飯時にある説明会に参加しなきゃだったので、みんなでコンビニで済ませちゃいました。
木曜日
- 白菜の肉巻き 香味ダレ
- ナスと厚揚げと舞茸のオイスター炒め
- トマトと大葉のさっぱり和え
- かきたま味噌汁
香味ダレは長ネギ・生姜・ニンニクのみじん切り、酒、みりん、醤油、酢、をレンジで温めて作りました。これをかけると何でも美味しくなりますー。
肉巻きは白菜に豚薄切り肉を巻いて、酒を振りかけて電子レンジで3、４分程温めて出来上がり。
子供達はヒレカツとポテトにしましたー。
金曜日
- ピーマンの肉詰め
- セロリと人参と舞茸のきんぴら
- サラダ
息子は餃子（以前大量に作って冷凍しといたもの）とゆで卵乗せかけうどん、娘は唐揚げと食パンにヌテラ。
娘、唐揚げはまずいと言って1個しか食べず。。。
足りないから海苔巻きご飯とイチゴも食べました。
ご飯は発芽玄米を混ぜて炊いています。
栄養価は上がるのに糖質は抑えられて美味しいです。定期縛りなくお安くお試しできます（税込、送料込）↓
大阪は31日が桜の開花予想日ですが、近所では既にけっこう開いていて春を感じます
皆さま、どうぞ良い週末をお過ごしくださいませー。
最後までお読みいただき、ありがとうございました