皆さま、今週も一週間おつかれさまです
昨夜は無事にパパと子供たちはパパの実家へ着いたそうです
母は早速、バチェラー５をエピソード３まで観れました
娘から今朝4時半に電話が来ました
興奮気味で目が覚めちゃったそうですが、元気でした！
ではでは、週末恒例の今週の夕飯です。
（写真は母が食べた夕飯です。栄養療法をやっているので、高たんぱく＆低糖質をゆるく意識しています。子供達は強度の偏食なので別メニューを作っています。パパは帰宅が深夜なので1人でチンして食べてもらっています。）
月曜日
- ハンバーグwithとうもろこし
- 蒸し茄子のネギゴマだれ
- アスパラ卵サラダ
- 豆腐となめこの味噌汁
蒸しナスのねぎゴマだれ、レンジだけでできて簡単。
タレの味も抜群でした
↓
子供たちはミートドリアとポテトにしました。
火曜日
- 鶏と長芋のカシューナッツ炒め
- アボガド生ハムサラダ
- オクラもずく冷奴
- キャベツときのこの味噌汁
長芋が安かったのでカシューナッツ炒めに。
色んな食感が味わえて美味しかったです
長芋は皮剥かずに食べれますよ。
生でも食べれるから、サッと炒めて合わせ調味料入れて出来上がり♪
レシピはコチラ(キューピー３分クッキング好きなんです）
↓
息子は親子丼。
娘はポテトでした。
水曜日
- カレーライス
- ニラネギソース冷奴
- とうもろこし
- サラダ
- プチトマ入りコンソメスープ
息子はカレーを喜んでくれます
娘は無理で、フォーとハンバーグにしました。
木曜日
- 鮭の甘酢あんかけ
- ズッキーニのミートチーズ焼き
- 豆腐サラダ
- ゴーヤともやしのナムル
- 長ネギとお揚げの味噌汁
息子はハンバーグとチャーハン。
娘はポテトでした。
（相変わらず品数多すぎ問題）
金曜日
- 焼き鳥丼
- オクラもずく冷奴
- ゴーヤともやしのナムル（残り物）
- コンビニのハッシュドポテト
- 味噌汁（インスタント）
この日はパパと子供達がいなかったので母１人飯。
もう、オクラを切る気にもなりません
ご飯は発芽玄米を混ぜて炊いています。
栄養価は上がるのに糖質は抑えられて美味しいです。定期縛りなくお安くお試しできます（税込、送料込）↓
ではでは、今回は以上です
最後までお読みいただき、ありがとうございました