先日の身体検査で
身長143cm、体重32kgになった小5キラ。

幼い時はかなり小さい方でしたが
本当に立派に大きくなりました。


それでもいまだに寝かしつけを要求。
よほど眠くなければ
ママ早く来て一緒に寝よー

と 忙しくバタバタしてる私に
しつこく言ってくる。
一旦家事を中断して
横に寝てやると長い手足をからまり
つかせてきて苦しいあせる


寝かしつけっていつまでしたらいいんで
しょうか…えー?
今のところ本人は6年生まで!と言って
ますが
去年も一昨年も 次の学年まで!
と言っていたなぁ
まさか中学までって事は無いよねショック


6月までは100%の時間、
病院のカウンセリングで
家で暴れるキラの相談をしてましたが
7月8月は キラの事は少しで
夫婦問題9割になり


先日のカウンセリングでは
私の生きづらさの話を聞いてもらい
ました。


短期間で問題がどんどん移行している
事に自分でも驚きですが
本当は順番逆に解決していくべき
だったような。


幼い頃から常に不安感があり


低学年の時
死への不安の妄想に取り憑かれて
笑顔を無くした時期があったり

転校先での小学校では馴染めずしばらく
不登校になり


家族旅行でさえも 楽しい半面
半分はなぜか暗い気持ちになってたり


家の車でだけ必ず車酔いしたり

小学生時代に不眠症になって病院を
受診した事など
聞いてもらってるうちに
うまく誘導されたのか忘れてた事も
色々思い出しました。


特に母親からひどい育てられかたをした
覚えは無いけれど、常に見張られて
口うるさく言われていたのはとても嫌で
私は母みたいにならない、と思っていたのに


特にキラに対して過干渉なところは
母の嫌なところを
全部受け継いでしまっていてぐすん
日々自己嫌悪…


このままではキラが自信をつけるなんて
到底難しく
そのためにも 母の私がまず自分を
認められるようになりたいんです、



という目標までお伝えして


帰り道は色々吐き出した感で だいぶスッキリ
でした。


なのに2日後の夜
久しぶりにキラの寝かしつけの段階で
早い時間に眠くなってウトウトすると
激しい動悸と 急激に気持ち悪さもきて
息苦しくなり 目が覚めて
しばらく収まらず 汗だくに。


キラは既に寝付いていたから良かった、


寝しなの、リラックスした時に
こんな症状が出るなんてあまりに
不意打ちで 驚いた…アセアセ



感情も身体もまるでコントロールできない
時があり不安ショック


ゆっくり、焦らずと自分に言い聞かせる。
















明日から自然教室に行くキラ。

その事を全く話題にしないので
私も忘れてた💦
昨日慌てて(私が)全部準備えー?

長女はめちゃくちゃ張り切って
だいぶ前からから準備してたのにな

デリケートなキラは大勢で寝泊まりとか
気が進まないのでしょう。
私もそうだった!楽しみな反面
寝られないだろうな、とか
不安の方が大きかった。


私の状態。

ほとんどの時間気持ちが沈んでいるせいか、
胃が気持ち悪いぼけー


仕事中も、友達と喋っている楽しいはずの
時間も、大好きなボクシング中にも
気持ち悪さがつきまとう…
つわりの時みたい。



漢方薬はもう3週間くらい飲んでるけど
改善した気がしない。
明け方やたら早く眼が覚めるのも
続いている。
冷えもまた戻ったような…


キラがずっとしつこく話しかけてくるのが
イライラし過ぎてツライ…ぐすん


まだまだ続いている義父の法事の後は
本当にヘトヘトになる。
なんも大した事してないのに。


多分今まで自分に向き合うのが怖くて
絶対手を出さなかった、自己啓発本やら
メンタルケアの本やらを読み漁り
心理学を深く学びたくなった今日この頃。


自己肯定感がやたらに低く、
自分のネガティヴ思考に苦しめられ
常に頑張って自分をいじめ続けていないと
自分の事を許せない私。
一つの不安な事が解決しても、またすぐ
別の事が不安になる。


感覚過敏もすごくあって
温度差や匂いで体調悪くなったり…


小さい頃から 私は
「普通な人のフリ」
をして生きている感覚があった。
こんなにも闇を抱えているのは
私だけなのでは、と。


特に親にひどい育てられ方をした
覚えもないけれど。
HSP(敏感体質)というだけなのかしら。
キラに通ずる部分もあるが
診断名つくまでではないみたい。



15年の結婚生活でも 私と同じように
自己肯定感の低いダンナとは
うまくいかずに
常にストレス状態。



よくウツを発症してたダンナにとっては
私が追い詰めていたというのもあるだろうし 
お互い様だったのは
わかったのだけど…


互いが心身の健康を取り戻す為に別居を
選択して1ヶ月くらい経った。


今までは定期的に衝突しては、
 お互いそれを
うやむやにして 我慢して
日常生活に戻り、
問題の本質を押し込んで 考えないように
して
やり過ごしてきてしまって
どんどんウミが溜まって とうとう
破綻した感じ。


苦しいけど、じっくり自分の事を
考える時間にしよう。
まだまだ長いであろう人生を
生きづらさを解消して
笑って過ごしたいウシシ



ADHD、自閉症スペクトラムの
小5キラの夏休み明け二週目。

毎晩、突如未亡人となった義母に
電話をする気遣いのできる
 優しい男の子ラブ

朝はだんだんと登校時間が遅くなり。
今朝は早く起きてハムスターのお世話も
学校の支度も終えたのに
布団で寝だして。


学校行きたくないの?
と聞くと
そういうわけじゃない、
寝るのが趣味だから」

と言って動かず。
結局2時間目から行きました。


キラが発達障害のADHD、自閉症スペクトラムと診断されたのは今年の1月。


まだ私は発達障害児母としては経歴?
も浅く 子育ては全くうまくいってないし
何もかもが試行錯誤で勉強中。


しかし自分が発達障害児母となってみると
周りの悩んでるお母さんの多さに驚く。
当事者じゃなくても 甥っ子が、とか
友達の子がそうかも、とか…



私のサロンのお客様でも
 
子育ての話の流れから お子さんのお悩みを
打ち明けられたお母さんがいて。


勉強も運動も苦手意識があるが
担任の先生には頑張ればできると
厳しく言われ続け
家ではカンシャクがひどくなり
学校も不登校気味になってきた
 3年生の娘さんのこと


キラとの共通項の多さに キラの事を
話すことになり 
かなり熱心に色々聞いてこられ


市の相談窓口を教えると、すぐに相談に
行かれたのち 受診を勧められ
病院に行かれた。


発達障害の可能性が高い事を担任に伝えると
態度が豹変して、ものすごく優しく
配慮してくれるようになった、とうーん 


このお母さんは
モヤモヤしてるところに私が背中を
押してくれて良いキッカケになった、
と言って下さり 結果的に良かったのかと
思いますが


私は情報が欲しかった時に
気軽に聞ける詳しい人が周りに誰も
いなくて、一人で悩んでた期間が
長かったけれど、


みんながみんな 覚悟ができていない時に
そういう決め手になるような
情報を求めているわけでは
無いかもしれない。


これからも 悩んでるお母さんに会う
機会は増えると思いますが
私は 専門家でもないので
手を差し伸べられたら


あくまで 自分の息子の経緯だけを
伝える、という事に徹して


あとは求められた事に対してだけ
自分の持っている正確な情報を伝えるよう
気をつけて、
不安感を煽る事だけにならないように
と思う今日この頃です。






放課後デイで  スタッフの方から、
面談とモニタリングをするので
来てください、と呼ばれて
学校から帰って来たキラと
行って来ました。


モニタリングとはなんぞや、と思いましたが
簡単に言えば 現状での支援で 成果が
見られているか、
今後見直しの必要があるのかを
個別に話し合い、検討する、という感じ
(ざっくり過ぎですが)のようです。


いつも優しい笑顔の代表者Nさん。

最初に、
お母さん、キラ君のこと褒めてますか?
と言われ、ドキッとしましたガーン

キラはデイでは たいへんよく周りを
見ていて、よく気がつき、
身体不自由の子のサポートを
したり、とても優しい良い子ですね、

と言われ
その一方で 周りに気を配るあまりに
空気を読み過ぎて 人の顔色を伺うような
面も見え、
すごく繊細でデリケートなところが
ある、と言われ

私からするとのん気で
多少鈍感だと思っていて
そんなような事は今まで誰からも
言われた事無かったので
目からウロコでした。

それ、私も小さい頃からそうでした!」

社交好きなんだけどなかなか上手くいかず
いちいち気にして
傷ついてしまうようなところ。
傷つくのを恐れて自分からなかなか
人間関係を築けない不器用さ。

キラは、ダンナにソックリだと思ってたけど
私の生きづらさの原因の、
そういう面もキラに遺伝しちゃってたのか…
気づかなくてごめんね、
そりゃダブルで本当にしんどいよね…えーん
荒れてた時期の原因の一つでもあったので
しょう。

「キラ君は、少し自信を持てば大きく
変わると思いますよ、小さな事でも
たくさん褒めてあげてくださいね。」

そこで私自身が
 頑張っていない自分を
認められないので キラにもどうしても
うまく接する事ができない、と

代表の聖母様みたいな雰囲気に促されて
自分の問題をベラベラ喋ってしまいぐすん
それをにこやかに優しく聞いてくださり、
とても癒されました。
理想的なお母さん、みたいな。

息子さんもこのデイで働いているので、
お母さんの事が嫌いなわけがないラブ


そのあとキラ担当のスタッフから
モニタリングを受け
現在の家庭の事情なども話し

あっという間に1時間半過ぎました。


その間、その時三人しかいなかった
子供達(キラ以外中学生ですが)
大きなスクリーンでゲーム大会をしていて
盛り上がってました。
普段ならあんまりゲームやらせないで!
とイライラしちゃう私ですが


家で一人でゲームしてる時とは全く
表情が違ってイキイキしてたので
全然よし。


キラの居場所としてここを選んで本当に
良かったーラブラブ













今朝、珍しく早起きしたキラ。
放課後デイでパソコンのブラインドタッチの
アプリをしていて、家でもやりたい!と
目覚ましかけてまで。

あんなにゲーム依存だったのに デイに
行き始めて 興味の幅が広がり
本当に喜ばしい事ですドキドキ

と思っていたら パソコンはすぐ終わらせて
ゲームに手を出し 注意しても
時間ギリギリまで遊んで
出がけに ゆっくりゆっくり
忘れ物チェックを始め…
 またイライラしてしまって
言わないでいい事言って やる気なくさせて
しまった…ぼけー

いくら発達障害児の適切な対応を学んで
知識ばかり増やしても
自分の心のコントロールができてないから
ちっとも役立てられないぐすん


まず自己肯定感がとんでもなく低い私は
自分を認めて、好きになる事!が
必要なのはわかってきたのですが
それがなかなか出来ず
できない自分にまた自己嫌悪…


次回以降のカウンセリングでは
そこから掘り下げてもらう事になって
います。
焦りは禁物、急に変わるのは難しいから
ゆっくりいこうにやり


漢方薬、加味逍遥散を飲み始めて10日、
イライラや気分の落ち込みにも効く
みたいで
そちらの効果はまだまだ見られませんがショック


冷え症がだいぶ改善しました!
30度超えたら確かに暑い。 

と感じられるようになったここ数日。
37度でも冷房つける必要性感じて
なかったのは やはり自律神経系が
狂いまくってたのね。

冷えを解消したくて 
冷やす食べ物、飲み物は控えて
グルテンフリーにも手を出し
カフェインも控えて
砂糖も控えて 自分で食べる物は 
ほとんど手作り

よもぎ蒸しセットと岩盤浴マットを
所有し(サロンの為でもありますが💦)
定期的にデトックス

筋肉は燃えると聞いて
筋トレに励み ボクシングにまで
行き着いて
超ストイックに取り組んだり

骨盤歪んでたら冷えると聞いて
骨盤矯正に通っても

まったく一向に
解消しなかった
ひどい冷えが❗️


最近は自暴自棄気味で 
アイスコーヒーとか
だいぶ摂取してたにも関わらず。
早く 病院に頼れば良かった…にやり

まさか病院にかかるほどでは、体質 
なんだろうとずーっと思っていました。

最近では更に悪化して
スーパーで買い物した後冷えすぎて
帰りの車では真夏なのに暖房つけたり、
確かに狂気の沙汰でした。

夏はどこに行っても冷房が辛いから
引きこもりがちになってたり。
冷えちゃうとイライラしたり
具合悪くなったり…

冷え症ってだけで 行動がかなり
限られて、なんて損なんだろうと
不摂生してるのに元気な友人達を
羨んだり。心まで冷えてしまう。

キラと同じで私も医療機関、薬嫌い
だけど どうしようもない時には頼る勇気も
必要ですねラブ





キラ、夏休み明け遅刻せずに 行きました!
(もちろん車で送ってですが…ねー
そこはよしとする❗️歩いて遅刻せずに行く
なんてそんな高度な事は求めない❗️)

朝にハムスターのお世話という
責任ある仕事が
加わった事が良かったみたいです。
続きますようにほっこり

先生からもいい表情で来てくれました!と
言っていただき。


せっかく順調に学校生活が始まり
ましたが 
まだまだ続く義父の法事。
昨日はふたなのか、だって。
あと何回やるのか知りたくもないショック

早めにくるよう言われて
仕事依頼の電話断ったり
バタバタ料理持参で義実家にかけつけると
まだ義妹も来てない。

お弁当頼んでるからゆっくりせんね〜

と言われ驚く…
仕事断って来たんですけど。
のんびりしてるヒマなんてないよ。

義妹も専業主婦だから そういう事 
想像つかないんだな。
ダンナは長男だけど 仕事で免除。


午後は早く帰らせてもらう事にし
お客さんに電話して 夕方に仕事を入れた。


姑が得意なワカメ料理を大量に作り始め
全て❗️手で! 鷲掴みし
調味料和えて混ぜるのも全て素手!!
そのまま素手で盛り付けガーン
お客様に出す料理だよね?

流しの横にかかってるタオルが変わってるのを
ほとんど見ないので
手の衛生に気を遣っているとも思えない…

こういう光景をしょっちゅう見ることで
ちょっとずつ私の中で何かが壊れて
いくのを感じる。
その時々は平気なフリが出来るのだけど
お盆からこの家で過ごす時間が長過ぎて

自分の価値観とあまりにかけ離れてて
しんどい…

叔母が持って来てくれたデザートを
冷蔵庫に入れるスペースもないというので
ムダなものだらけの冷蔵庫を見て
イライラおーっ!してしまい
飲む予定のない飲み物とか、賞味期限切れの食品とか出しますよ❗️
と多少キレてしまったショック


賞味期限切れの食品を捨てるのは
義父が見るに見兼ねて
たまにしてたのよね…


義母、急に依存しまくってた夫に先立たれて
弱ってるから
優しくしてやらないといけないんだけど💦

こちらもまったく心のゆとりがなく
ゴメンね💦🙏
心の健康を取り戻しても 義母には常に
イライラするんだろうけどしょんぼり
仏にでもならん限りは…





昨日は私が気分が悪すぎて
イライラし過ぎて 
キラをキレさせてしまったぐすん
反省。

外部の人と会う時以外に
笑顔を作るのがしんどい…

気づくと虚ろな表情になってて

子供達に迷惑かけてるなぼけー


キラは
両親の別居、祖父の死と
大きな環境の変化にも 
意外と機嫌良く穏やかだった夏休み。


休み明けに勉強のストレスと
相まって 爆弾級になって
出ないといいけどあせる 
半分は親の都合なので厳しくするのは
控えよう汗


私の方がここにきてウツ状態になるとは
思いもよらなかったけど なってみると
どうしようもなく


ダンナの事を責めていたのは
やってはいけない事だったのだと
よくわかったが…

キラの発達障害が発覚して
ダンナも自覚するまでは
まったくその頻繁に起こる落ち込みの
意味がわからなかったものであせる


取扱説明書が全く無いまま14年…
そりゃあ拗れまくってしまったショック

キラの事も取扱説明書が山ほどあっても
やはりなかなかその通りにはいかないししょんぼり


まず母が精神を安定させねば
どうしようもないな。


話全く変わって
先程あさイチのゲストが星野源さんの回の
録画を見てて、
星野さんがドSと言われていたのを
キラがすかさず

ママもドSだよねーキラに怒るから!
私もすかさず
「ママは基本男にはドSで
自分にはドMだよー  ボクシングはMじゃないと
できんよ」

と言ったら
長女が珍しく爆笑ゲラゲラ
ツボにハマったらしく 久しぶりに
笑わせられたウシシ
ほんと久々なホッコリ。

  

明日の義父の初14日に出す料理をまた
作るように姑に言われ


常に家でも常備菜のように
夏は作り続けていて
食欲無くても なんとか詰め込める


ラタトゥイユと
茄子の揚げ浸しを大量に作成。
義父が残した畑の夏野菜を使ってなので
喜んでくれるでしょう。

心療内科の予約日。


キラの相談と私の相談、受診の 
三本立ての濃い内容。

この日キラは放課後デイのバーベキュー
だったので一人で行きました。


あまりに色々高ストレスな出来事が 
立て続き、心身共に疲れ切ってました。


先にいつもの心理士の先生の
カウンセリングで最近の我が家の
様子を聞いてもらい


その後キラの主治医でもある
院長先生が診てくださり
キラの最近の様子を聞かれた後に
私の症状を話しました。

実家帰省の3泊4日は
食欲も戻り 爆睡できたが
帰ってきたら また 食欲不振、浅い睡眠
になってしまった事、

夜中起きた時や 朝などに動悸がすること

車の運転中、仕事中、
ふと時間が空いた時などに
脱力感が来たり ボーっとしてしまうと
同時に 気分の激しい落ち込みが
来る事、


冷房で芯から冷えて 具合が悪くなって
しまうので
外気温37度の時も 一人の時は 冷房をつけないようにしている事

もともと痩せ型だが 4月末から更に痩せて
最近受けた検診で
低体重のE判定をされた事

などなどの症状を訴えると
「自律神経失調症でしょうね、
最適な漢方薬がありますよ」

加味逍遥散 という薬を
処方してもらいました。


自律神経失調症… 

自律神経系がうまくいってないであろう事は

冷えを改善したくて 
食生活を相当気をつけて

筋トレに励んで ボクシングまでして
筋肉量がアップしたのに
ここのところより一層冷えが悪化してたので
自覚はありましたが笑い泣き

薬が効いてくるのは二週間くらいとの
事ですが ちゃんと効けばいいなぁぐすん




夏休みのお手伝いのポイントで
ハムスターをゲットしたキラ。
珍しく長女の塾の帰りを気にして 自慢げに
見せてましたラブ
久しぶりに仲良しドキドキ
ダンナ実家は九州の田舎で
親族づきあいがとんでもなくディープ。

義父の兄弟6人くらい?
(何人だか忘れた💦)がほとんど
同じ町に住んでいるという仲の良さ。

お葬式がやっと無事済んで
次の日大量のお香典の仕分け、計算、
入力作業を妹夫婦と丸一日かけてやり
一段落、と思いきや

初七日はいいとして、その後も
49日含め 2カ月くらいは
毎週お坊さんを家に呼んで親族が
集まると聞き愕然滝汗

最近は同じ地域でも
現実的に無理でやらない傾向に
あるみたいですが…
この親族はやるのが当たり前、という
スタンスで。
もう義母フラフラなのにガーン
許してやってよー


正直私も心身ともに限界でしたが
ダンナと義妹はもっと大変なので
疲れたとも言えず
前日は老人達の椅子を調達するため
走り回り  初七日で出す料理を準備
したり

当日は本家の次女さんも手伝いに来てくれて
準備。
お坊さんタイムは30分弱で終わり
後はダラダラ親族で飲み食い。
私ら世代と子供らは台所で待機。

キラは放課後デイに行きたいと言うので
そちらに行かせました。

食事会と称した
ダラダラが毎度永遠に続くのには辟易。
毎日のように会ってるのに
まだ話す事あるかね…ぼけー

この日は待機中
義妹、本家次女さんと
子育て論議に花が咲き 思いがけず
 楽しい時間になったのは良かったですがにやり

この九州の家に嫁に来て 15年、
関東で生まれ育った私には未だに
受け入れられない事が多々ありますが
とにかく食に関しては本当にどうしても
相容れない。

お客さんに出す料理が足りなくなるのが
最大の失礼と考え

毎回全く美味しくない仕出し料理中心に 
大量に出し、必ず余り、長時間食卓に
置いてあって 人々の唾液がかかり パサパサに
なっている料理を 必ず手土産に持たせる
事は 本当にあり得ないと思ってしまうアセアセ

しかもこの日は外気温37度ごえ。
部屋の中も大人数でかなり暑かったのに。
義母の持って帰れ攻撃
は忘れずありました。
いやいや食中毒とかあるから…えー?

あの漬け物、数日前から毎回食卓に
出てるよね…しかも新しいのに変えるなんて
絶対してない。そのまんま。パサパサ。
この恐ろしい品を持って帰れと私にも声がかかり
「大丈夫です‼︎」
と即答してしまった私は
神経質過ぎるのだろうかアセアセ

氷買ってこいと言われて買って来ても
冷凍庫は隙間が全くなく ワンダーランドに
なっており どこに入れるっちゅうねん、
な状態。もちろん冷蔵庫も。
老人二人暮らしで冷蔵庫二つもあると
いうのに。

かなり脱線しちゃいましたが
ムダが大嫌いな私にとってこういう風習は
絶対に慣れないのでしたショック


17時過ぎにようやく解放されましたが
これほんとに毎週やるの?
とグッタリゲロー

しかもこの日の夜 キラが

薬を飲む飲まないで激ギレして
私が自室に避難するも ドアを蹴破らん
ばかりに大暴れして なかなかおさまらず
トホホでした…

キラもあまりにも短い期間に色々あって
疲れてたのでしょうけどねうーん









お通夜〜お葬式。

まだ76歳で
元は大企業にお勤めで
引退後は
地域の 色々な責任ある役を
引き受けたり、
ボランティアで小学生の見守りしたり
シニアの大学に行ったり
テニスも仲間と楽しんで
趣味の域を超えるレベルで
野菜もたくさん作って
4人の孫に恵まれた、
まさにリア充な義父なので

参列者の多い事…。
2日で重複する人を外しても
300人超え…。

何回お辞儀をしたことか。

私は昨日までいた実家の両親も
葬儀のため はるばるやって来たので
家に泊める準備したり
本当にバタバタと走り回りました。

義母は喪主ですがとにかくずっと泣いていて
長男であるダンナが実質的には代行してました。
今までで一番の親孝行なのでは。

ダンナのスピーチで
最近は親父と一緒にいる時間を長く
取れたので、最期に色々喋れてよかった
と別居の事を良いように言っていましたが

このタイミングで
私ら夫婦の事をずいぶんと心配して
逝ってしまわれたであろう事を思うと、
罪の意識に囚われますショボーン
私ももっと話せば良かったと悔やまれます。

4人の孫達の故人へのメッセージもあり

そこで長女がまた号泣えーん
またまたびっくりさせられました。
会場は一気にすすり泣く人続出。

何とか喋り終わってからも 長女は
ずっと嗚咽していて
背中をさすりながら胸が苦しくなりました。

キラは本当にいやいやながらも
ご褒美の為に小3の姪っ子と
「じいちゃんありがとう!」と
と一言で終わり。

式の間もずっと 
あのお坊さん昨日より オシャレしてるねぇ
など
思ってることがダダ漏れで 声デカイし
しかもこっちに振ってくるので
非常に困りました💦

最後棺の蓋を閉める前、
みんながありがとう、と泣きながら
言う中
私はごめんなさい、という言葉がまず
出ました。

ダンナとの事を
理解してもらえないと決めつけて
話をする事を避けてしまっていた。

お葬式の最後に義父がシニア大学
在学中、なぜか地元のラジオ局の番組に
頼まれて出演した時の肉声が流され…

「毎日暑いですが 水分はしっかり取って
熱中症には十分気をつけて下さい」

と明るい口調で言っており
お葬式の最後に流すとは…
ブラックジョーク?
と驚愕しました滝汗

身をもって熱中症の恐ろしさを
示されたって事かしらえーん

焼き場に移動の時に 私の両親を一旦家に
送ったら
親族一同をおまたせしてしまったりの
サザエさんみたいなミスもありましたが

あっというまのようで
長い長い2日がどうにか終了しました。