歩行訓練を開始してから
立て続けにアロマのお世話に
なっております。
『運動不足で10キロ歩いても全然平気！やっぱりアロマすごい！』
『湿布要らずで助かる～！大丈夫だったのはアロマのおかげでした』
これみて
「え？その濃度大丈夫？」
と思ったそこのアナタ、正解！
運動の15分前を目安に
塗ると良いオイルはこちら 
そして運動後、
筋肉疲労を軽減してくれるオイルはこちら
どちらもナードの処方集を参考に
植物油とブレンドしたオイルですが、
どちらもめっちゃ濃いんですよね。
Beforeは15％、
Afterに至っては22.5％。
精油の濃度計算はこちらを参考に
『アロマテラピーや手作りコスメに活かす！精油の濃度計算の仕方』
アロマテラピーを学ぶと
「濃度は１％もしくはそれ以下」と教わります。
アロマの指南書でもおすすめされているのは
大体そのくらいの濃度ですよね。
AEAJの推奨濃度も1％ですし、
JAAもおすすめしている濃度は
大体2～3％です。
これは、それぞれの協会の目的が
「アロマを安全に使えるように
一般に広めること」が目的だから。
「精油の知識があまりない人でも
毎日使っても大丈夫！」
として設定された濃度なんです。
でも、この濃度では
残念ながら「ここぞ！」というときに
働きが弱いんですよね。
ということで、今回のブレンドオイルは
“短期決戦”の高濃度オイルです。
（常用しちゃだめよ
）
今回参考にしたのは
マニアックで有名なナードの処方集。
中には私でも「え？」っていう処方が
盛りだくさんに載っています。
これ、知識のない方が
鵜呑みにしてこのまま使ったら大変です。
実際、今やアロマ界では名の知れた方々も、
最初知らずにこのままやって、
トラブルに見舞われたと聞いています。
濃度の問題だけではなく、
今回のブレンドに使った中には
お子さんやお年寄りが使えない精油もありますし、
皮膚刺激が心配な精油もあります。
こういった禁忌や注意事項というものが
アロマにはあります。
だからこそ、
一度きちんと学んでおくと
安心なんですよね。
私が主宰する「アロマの手しごと教室Aromano」は
精油を安全に安心して使えるようになるための
アロマテラピーをお伝えしております。
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