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あまり派手に出かけて歩けない中で、
かなり昔のビリーズブートキャンプを家でしている人が増えていると聞いて、
それはいい！と思いました。
昨日のラジオでも、バドミントンをすると楽しいと言う人がいましたが、
汗をかくほどのスポーツは、とてもわかりやすい邪気祓いです。
お便りをくださったリスナーさんが言ってたように、
みんなで楽しく笑いながらプレーするという、
まさに「笑う」がいいですし、
嫌なことやイライラを忘れる「集中力」も邪気を手放すのにとてもいいですね。
自分の身のうちから湧く邪気も、
外からアタックしてくる邪気も、
どちらも浄化してくれるでしょう。
そして、つい先日も『細胞を動かしなさい』というメッセージを受け取ったのですが、
身体をよく動かして汗をかくというのは細胞を活性化させますね。
そんな身体の芯からの健康は邪気を跳ね除けます。
病気かどうかではなくて、元気かどうか。
エネルギーがあるかどうか、みたいな。
「元気」は邪気祓いです。
心配なことはたくさんあるし、
もちろんこんな時、不安も募りますけれど、
いいと思う、ビリーズブートキャンプᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ストレス解消にもなるし。
身体を動かして、無・邪気を目指しましょ。
ちなみにわたし、昔やってみた時に、次の日歩けなくなりました。
ほどほどが大事。笑
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