新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
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本日の体重
昨日のお蕎麦ランチ、増えなかったようで安心である
昨日はこんな感じで天ぷら入ってたし
なんか多かったみたいで、お腹ボーンてなったし
なんなら夕方腹痛まで起こす
0.7人前で満足中なので、1人前はお腹がビックリしたようである
もう一台併用
こっちの方が体重はいつもやや多いが、他のところの測定値と体脂肪もこちらの方が近い
本当は今日は朝活してみようかなーとおもっていたが、起きたら6時過ぎていたので諦めた
本日はこんなランチ想定しつつ、かぼちゃとミニミニオムレツ持参なので飲むか分からない
こちら新たに発注！！
水出しでいけるならこの夏絶対にいい！
そんなわけで安いうちに注文
スマート君も好きなので、一緒に買うか聞いてみよう
お腹張ってしまった時に良いらしい
本日の朝
プロテイン！！
朝飲むことが増えてるので良きなきがしてる
筋肉が絶対的に少ないので
こちらね！！
遺伝子検査で発覚した
糖質も脂質もリスクないけど、タンパク質たりなくてデブる人
こちらの割引で購入されて方がいらっしゃって、結果をメッセージで教えてくれた方が数人いました
色々な動物あるんだなと思いました
結構…脂質のリスク高い人が周りに多かった気がする
私の場合食事減らしても意味が無い人で、またベジファーストするとタンパク質とれないからダメな人である
これがわかってからは野菜にこだわり過ぎず、好きな順番で食べられるようになったのはやって良かった事
明日は外食予定なので、今日の夜は節制する！！
お盆まであと少し！
皆様…キャンペーン進んでますか
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今日、たべっこどうぶつ食べたら
またお腹壊す事案発生
なのでランチはおにぎり、かぼちゃ、ミニミニオムレツでフィニッシュとした
もしや脂ものも今ダメだったりするのか
はたまたスナック菓子がダメなのか
明日焼肉行く予定なんだけど
あぶらっこいもの避け気味にしておけば良きかな
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
