🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
2022年 50kg台達成 骨格ウェーブ
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
♥️オススメアイテム♥️
脚の細見え人気です PR
デニールも高いのに細見えオススメ♥️
お腹のタルミに利用中① プチプラ
太もものタルミに利用中② プチプラ
韓方ダイエット🤩すごく助けられた
抜け出せない時には特にオススメ
ココナッツ風味で朝の置き換え！
浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓
60包 デトックスしたお茶②
新しく出たレモンの香り♥️
100包 デトックスしたお茶①
帰宅後の体重 更新
どうもです
今日から6日までお休みです
嬉しすぎる！
調べたら4連休とか2年ぶりだった！
※年末年始も含む
さて、連休初日の本日の体重
だいたい初日の目標くらいなので体重は良き
体脂肪…体脂肪が…
そろそろちゃんと向き合いたい
維持しながら筋肉をつけなくてはならない
多少体重増えるだろうがOKとする
去年の今頃↓↓↓
去年は体脂肪も36%くらいあるが、体重考えるともっと落ちていいのではないだろうかと思う
しかし、GW増えたらきっと自分のことだからまずは体重落とさないと！となるはずである
そこはもう仕方がない
それにしても、去年の記事みるとすごく良きプロテインではないか！
あれから同じものを2回ほど購入し、まだ残っているので飲もうと思う
最近飲んでるアイテムは朝は牛乳やプロテイン等オススメになっているので朝はこれ
【朝】
Theプロテイン
朝はお通じ出てからの測定
背中に蕁麻疹的なものが出来てしまい、補正下着が着れなかった
皮膚科に行き薬塗って瞬殺に綺麗になった
段々軽い薬になってるが、背中はピカピカ
むしろ今まででいちばん綺麗で、背中堂々と出せます的な('ω')ﾊﾊﾊ
なので、背中の上まで来ないウエストニッパーを入手
これ、ほんっとに素晴らしい
身をもって、この素晴らしさを晒す
こちらPRです
他の方のブログでも見かけてたこれ
プリンセススリム♥️
何となくＭサイズ
ニッパーついてて
4段階
私は1番奥は息吸える気がしなかったので、まずは1番外側から
ここから身をもってしっかり体験してる所をお見せしよう
体脂肪29%の伸びた皮である
腹筋は昔から地味に少しあります
全くくびれていないウエスト！！
痩せて伸びきった皮も晒す
いいのだ！頑張った証だ！
大幅減量した人で同じひと絶対いる笑
そんな事より(？)見て頂きたい
ウエスト出来てるし
横はこの体脂肪にしてはまぁまぁ薄めであるが、着けるとラインが綺麗に見える✨
履くと激しくウエストキツかったのに、これつけたらウエスト64cmとなった為、9号サイズが履けた
64cmは細くないかもだが、私のウエストは今なんと68cmなのだ
4cmは大きいのである ※自分比
余るよ！ウエスト周り余る('ω')ﾊﾊﾊ
これはもう…今日から毎日つけることとする
心配していた御手洗は、困ることもない
ご飯を食べてどうなるか…これもまた身をもって経験してくる
相変わらず綺麗な貼り方が分からないので、そのままクリックとさせて頂いた↓↓↓
プリンセススリム♥️
今ならキャンペーンでお得らしいので、良かったら覗いて見てください
これは久しぶりに感動の渦
ちょっとウエスト不安な洋服もこれならいい予感
お伝えしておくと、ウエスト68cmの私はMを選択したが1番外側で丁度いい着け心地
1番奥はまだ全然無理です笑
選ぶ時の参考にでもなれば！
ハァハァ
久しぶりに自分の中でヒットしたので興奮したが、今日明日のお出かけでつけてみようと思う
蕁麻疹風味が痒くなったら途中外せるので、それも良きであろう
今月の目標は55キロ台！
体脂肪は27～28%
そして54キロ台になったら、25～26%を目指したい！
運動は嫌いなのである🥸
毎日家でストレッチも無理めんどくさくなる
食べ物で…いけないだろうか？
やっぱり運動ですよ！以外にオススメあったら教えて頂きたい…ないだろうか笑
【昼】
なんと、先週と同じものを食した('ω')ﾊﾊﾊ
好きなもので…
ポテトもしっかりと
だがプリンセススリムのおかげで、そんなにガツガツはいけない
が、完食した！！
増えても絶対戻すという信念の元食べている
【帰宅後の体重】
好き放題食べたので、なかなかの激増
だが、想定内ではある
57.2キロ
増えたが、まぁ…58.5が想定内だからよし
【寝る前の体重】
明日は少し遠出するので、早起きです🫠
その分カロリー消費は少ないけど、とりあえず測った
57.0キロ
ギリ56キロ台で明日は迎えそうである
今日もお読み頂きありがとうございます✨
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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