2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました
体重もこのとおり
体脂肪もこのとおり
凄すぎて悲鳴
こちらも増え
最近数字がたまにバグるのでどうかと思ったが、今日は太り気味である
朝モーニング行こうとしてたのに悩む！！
とかいいながらこれ飲みました
水200、プロテイン2杯
レイズプロテイン
これは限定のいちご🍓
そろそろ飲みきらないと賞味期限気になるのもあるが、たんぱく質摂取を考えて飲んだ
プロテイン飲み続けて3ヶ月たったとき、髪をやたらと褒められるようになった
なんでこんな綺麗なのかと
マメに飲まなくなった今、また乾燥も気になり始めたので最近は飲むようになった
朝はまたこれで頑張ろうと思う
今私が戻りたい脚はこれ↓↓↓
私的にこの脚は結構細いのではないかと思う
今これより2cmほどモワンとしている
太ももも同じくらいモワンとしている
62キロの時はもうね
この時はジムいきつつ、プロテイン等たんぱく質も気をつけて、尚且つ暴飲暴食も気をつけていた
なんならファーストフード年に2.3回しか食べてなかった
今は月に2.3回食べてるわけである
でも今の方がストレスフリーな気がしないでもない
戻すのには以前より時間かかってしまうけど
好きな物食べながら徐々に減らしていくのが理想
先月平均58キロだったが、今月の平均57キロ台になった
平均だけは死守したい！！
楽天SALEで是非に！！
細見えアイテム
楽天SALEは明日まとめて買う予定
買ったら報告します
また更新します🍀
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
