新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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本日の体重
ブルーdayがおわり、少しずつ戻ってきた
体脂肪も徐々に…
しかしまだ54キロ台には戻らず🫠
土曜日は焼肉(私はお肉はそんな食べない)ので、すこしでも減らしておかねばならぬ
焼肉って体重増えない説多い
しかし私の場合は焼肉より、キムチやスープ、ビビンバ等ほぼ高カロリー摂取なので、少しでも調整しなくてはなりない
もう一台併用
誤差0.1
もう少し戻せば身体が楽かなーと思っている
昨日はメンタル不安定すぎて、わざわざランチに外に出るという事をしたが、1日寝て、無事メンタルを取り戻した(早)
そして、ドラマのDestinyみて憤慨しながらドラッグストアに
※終わり方なんか腹立つし、伏線全部回収できてる？できてたなら、それはごめんだけど
私の頭が悪いだけ笑
これを購入しに！！
一応効能とか調べてね、ビタミンしっかりあるし
添加物は若干気になるが、栄養ドリンクは飲めば効いた気になるのもあるので良し
実は迷ったものがもう1つ
コレ
普通のチョコラBBドリンク1本あたりとても高くて買えないが、コレはチョコラBBライトで、上の私が購入したものより、数百円安かった
まぁコレを買おうって決めてたので、違うの買ったら後悔しそうだったから、今回はリポビタンにした
疲労回復には入浴が一番いいんだろうなと、分かっているが入浴するのすらしんどかった為、今回はコレ
金曜日の夜はゆっくり入浴しようと思っている
皆さんは疲労回復はどのようにしているだろうか？
ついでに、オススメ栄養ドリンクなんかあったら教えて頂きたい
あくまで 疲労回復でお願い申し上げる
こんな感じの緑に囲まれてる公園にGo🚗³₃
窓開けて風を感じながら🍙おにぎり
少し涙でそうになったが、メンタル壊れて来た訳では無いなと分かっていたので、疲れてんだなーって自分を労りながら、ゲームした('ω')ﾊﾊﾊ 元気じゃん
仕事の内容は慣れたが、まるまるのお休みが今の所少ない
先週の日曜日からひたすら出てるので、本日11連勤である
土曜日はでても2～3時間だが、やっぱり1日ウダウダできる日がほしい
ちなみに我社は時間外や代休はホワイトなので、出た分は必ず申請してるので大丈夫である
まぁ、定額減税なんて謎のシステム出てくるからね聞かれても答えられなかったから、先週ずっと国税庁のホームページ読んでたよ
こんな感じだけど、ストレス食いしてないの自分でも頑張ってるなって思う
食欲出てないってのもある
スリミーさんありがとう
何回みても背中ヤバいなって思ってる
今日は栄養ドリンク飲んで頑張ってみる！！
あ、スーパーセールまだ買ってないから今日買うぞ‼️
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
