新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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本日の体重
ブルーday来た割には維持できている
絶対54キロ台には行かせないぜ！と私の身体の中の防衛部隊が阻止しているに違いない
なぜブルーdayなのに増えてないか
心当たりが2つある
1つめは以前紹介させて頂いた、スリミーさん効果
食欲抑制と代謝アップ
これもうすぐ1ヶ月たつが、効果はまぁまぁ持続されており、ブルーday前の食欲抑制効果は絶大だったと思う
それでもやはり、お菓子に手が伸びたりピザ食べたいなとはなった
もう1つは、仕事が忙しすぎて間食してる時間が無い＆帰宅後ゲームばっかりしていて食べない
という、何ともアホらしい理由も結果になっている
キャンペーン結果
ダイエットキャンペーン R6.3.4～R6.5.2
目標体重 54.5キロ
開始時 56.5キロ
本日 55.0キロ
目標まで 0.5キロ
キャンペーン中最大値 58.8キロ
キャンペーン中最小値 55.0キロ
やや足りなかったが、私にしては頑張った方
58キロ台で推移してしまい、57キロ台が目標になってしまった先月頭
色々な力も借りたが、やはり多少の「我慢」は必要だった
ダイエットには努力も我慢も必要で、簡単に落ちるなんて私には戯言である(人による)
もう一度併用
誤差0.2キロ 相変わらずこんなもんである
明日からは食べてしまうと思うので、56.5キロくらいで抑えることが目標である
なるべくなら55キロ台維持したい
言っちゃうと保険で高く設定してみたが、やはり増えても0.5キロ位が戻しやすいな…というのが本音である
本日のおやつ
これは3粒とする
小袋×1
サク山チョコ次郎好きなんですよ
さて、7日からはGW短期集中ダイエットキャンペーン(第3弾)です
ほんとに短期間なので、この期間は増えた体重を戻すことだけに集中
それが終わったらお盆休みまえまでに調整キャンペーンである
ちょこまかと小さなキャンペーンを入れたのは、増え続けてしまう事の防止策である
区切りをつけて進むと割と効果的な事もあるので、皆様も是非ご参加頂きたい
実際ガツガツやらなくても、何となく抑えられてる方もいるようなので、オススメです
1人より皆でやってる間が出るように、第4弾は時々皆様の状況ご紹介したい！
私は本日もお仕事です
明日から楽しむように頑張ってくる！
本日のランチは明日の外食調整でチュモッパおにぎり1個である
あとスープ
なんだかんだとブルーdayなのでね、足の浮腫がすごいのである
水分取りつつ、気をつけたい
このような、着圧履いております！！
私はもうちょいお高い超着圧で頑張っている
足の浮腫と闘うために
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昼
チュモッパ風おにぎり、オニオンスープ、サク山チョコ次郎(は？)
今日も忙しくてややブチ切れておりますが、明日と明後日2日間は念願のお休みです
私は頑張れるぅうぅ！！
せっかくのお休みブルーday厳しい！
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帰宅したら55.6キロ
そんな食べてないのにサク山チョコ次郎の力？🤔
まぁ、ブルーdayなのでこんな事もある
溜め込んでるのだろうよ
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
