新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
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維持目標、体脂肪だけ目標でもOKです
本日の体重
よく分からない謎の身体
まぁ、そんなにガツガツ食べてないからだろうか
アレ食べよう、コレ食べようとワクワクしているものの、結局そんなにいらないかも？と思ってしまう
良きかな良きかなである
もう一台併用
誤差0.1キロ
最近頭がボーッとしていて仕方ない
寝るのやや遅くなったからかな
そろそろ時間減らそう
キノコ伝説（ゲーム）
睡眠足りないとダイエットにはもちろん、思考的なところもネガティブになりやすい気がする
ここまで仕事嫌になった事ないのに嫌すぎて仕方ない
毎日宝くじ当たらないかなー、仕事辞めたいなーつまて考えてしまう
今までそこまで考えた事無かったのにどうした私
体重的にも身体的にも今そこまで今はプニップニではないので、引き締められたらいいな
しかし以前のコレ、あと数日で終わってしまうのだよね
ここから減ってもないが、増えてもない
素敵維持なのだが、この食欲抑制なくなったらどうなる私？
また増えてしまうだろうか
今のところ胃の大きさは調整できている
今月上旬のあのドカ食いに比べればかなりマシ
1人前ではなく0.7人前位で大丈夫
お腹が脹れたら止めることもできる
今はちゃんとダイエット脳になれている
これ昨日届いたけどさ…
食べるけどね
色々試した結果
私は腹7分目だと維持もしくはやや減り
8分目だと基本維持
それ以上は増える
人によると思うが、平日デスクワーク、土日もさほど動かない私の結果である
まだ入る気がするな～くらいでやめると太らない
戻す時も、維持もコレです
今日はプロテインも飲みます
お米食べようかな
今のところまったく何もいらないが、数時間したら空腹になりそうなので！！
そうそう！コープ頼んでいる我が家
基本私が色々頼むだけで、今回トイレットペーパーとボックスティッシュ後から追加しよーと思っていたら締切が過ぎてしまった
よって、今週のコープは食べたいーー！と衝動的に買ったポテチのみとなったﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ
これしかこない
この人食べ過ぎだよねって思われたら悲し
でもこれ、本気で美味しいのでオススメ
そして昨日から告知
ダイエットキャンペーン3、4弾
詳細はまた！！
✨️ダイエット企画お知らせ✨️
ダイエットキャンペーン第3弾
5月7日～5月17日まで
増えた分だけをコツコツ減らすのが目標
増えてない人は維持かダイエット続行
短期で増えたものは短期決戦で減らすべし！
10日集中で戻しましょう
※18.19の土日を省いたのは、週末にまた増えてしまう事で罪悪感をもたないため
ダイエットキャンペーン第4弾
5月20日～7月末まで
夏本番！
薄着になるこの夏に、自信を持って薄着になりましょう的な事、お盆休みに実家に帰省等食べる機会が増える前に調整したいのが目標
ダイエットに関わらず、維持したい人、体脂肪減らしたい人、脚やせ狙ってる人OK
健康になりたい人！美しくなりたい人！✨
一人でやるより仲間がいる気がして良いという方が多いです
第4弾はまた参加者様のお名前発表予定
※発表されると嫌な方はメッセージで教えてください
また、メッセージのみでの参加もOK！
読み専以外の方は期間中1回はコレやってまーすと載せて頂けると嬉しいです（強制じゃないよ）
第3弾、4弾参加者はキャンペーン記事作るのでまたコメントお願いします
さすがにもう維持期にしたい
また更新します🍀
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
